Sakafo ara-pahasalamana 4 mahasalama (sy zava-pisotro iray!)

Votoatiny

• Seleria vita amin'ny buffalo
• Dip Meksikana marefo misy marikivy
• Apple Chips
• Faux "jito"
• Edamame Guacamole masiaka
• Famerenana ho an'ny

Ny "mahasalama" sy ny "fety" dia teny roa izay tsy dia re matetika miaraka ianao, fa ireto tsakitsaky fety Super Bowl dimy ireto dia manova ny lalao, tsara, lalao. Na inona na inona tadiavin'ny safidinao (masira, mamy, mangatsiaka, malefaka, tsy mahazo sary ianao) misy zavatra ato ho anao. fampiantranoana? Ho talanjona ireo vahininao noho ny fiparitahanao sakafo maivana mandritra ny andro lalao sy mahasalama. Mitsidika? Ento ny iray amin'ireto tsakitsaky ireto any amin'ny fety sakaizan-dry zareo ary mieritreritra izahay fa handray anao amin'ny tànana malalaka izy ireo, na dia miorim-paka amin'ny ekipa mpanohitra aza ianao. (P.S. Tsy hino ireo Shockers Sakafo Superbowl ireo ianao.)

Seleria vita amin'ny buffalo

Raha mbola mandeha ny tsakitsaky ny lalao, ny buffalo-na inona na inona dia mahazatra, fa matetika dia baomba-kaloria mahazatra. Ity Buffery-Style Stuffed Celery ity dia mahazo endrika ambany kaloria miaraka amin'ny sambo seleria. Aza atsoboka tsy misy saina ny poti-pita ao anaty vilia misy fromazy feno tavy, fa alaivo amin'ny lefona seleria manaikitra azy io. Manampia saosy mafana mitete ho an'ny daka ary afaka mandeha ianao.

Dip Meksikana marefo misy marikivy

Moa ve tsy tianao fotsiny ny hoe rehefa misy zavatra mahatsapa fa tokony avela ho an'ny andro fetsifetsy ihany, fa tena salama tsara ka misosa isan'andro isaky ny herinandro? ataonay! Ary toy izany koa ireo namanao mpankafy baolina kitra. Rehefa manomboka milentika ara-pahasalamana tsara dia tsara, yaourt grika no fototr'ity Dipy Meksikana mamy sy ambany kaloria ity, fa rehefa afangaro amin'ny salsa sy tsiro meksikana hafa dia lasa mankany amin'ny ambaratonga hafa ny zavatra rehetra. Top miaraka amina avokado salama fo, tongolo voatetika ary cilantro, ary fety izao! (Tiana fromazy? Ity misy fomba fanaovana dipozy fromazy mahasalama kokoa.)

Apple Chips

Andao ho marin-toetra, ny antoko baolina kitra (na antoko na inona na inona amin'io raharaha io) dia mazàna mandritra ny adiny telo nohanina tsakitsaky. Tsy te hiandry "tsindrin-tsakafo" ianao raha tsy amin'ny antsasak'adiny fotsiny ary maniry zavatra mahafinaritra amin'ny Apple Chips ianao. Ny hamaminy voajanahary dia ampy hanomezana fahafaham-po ny nifinao mamy, fa ny crunchiny crunchiny dia tonga lafatra miaraka amin'ny fiparitahan'ny legioma sy ny dips hafa.

Faux "jito"

Rehefa tsy mandeha ho anao intsony ny labiera mavesatra (FYI: ireo no labiera tsara indrindra sy ratsy indrindra ho an'ny superbowl), andramo ny Faux "jito", fisotroana mamelombelona izay tsy hahafaty ny isa vitanao. Mint, sokay, ron-kena ary soda (andramo seltzer mba hanatsara azy kokoa ho anao) mivory ao anatin'ny roa minitra. Manamboara andiam-be misy eo am-pelatanana ary avelao ny rantsan-kazo mint ho haingo.

Edamame Guacamole masiaka

Aza manahy fa ity Spicy Edamame Guacamole mahasalama ity dia mbola misy avokado be tomotra, misy omega-mavesatra ao aminy, saingy nanampy proteinina lehibe misy edamame izahay. Misaotra ireo tsiro atsimo andrefana mahazatra toy ny tongolo lay, sokay ary cilantro, miahiahy izahay fa afaka nilaza ny mahasamihafa azy ireo ny vahininao. Arosoy miaraka amin'ny tapa-kazo veggie izany ho an'ny tsakitsaky faran'izay hendry.

Famerenana ho an'ny