Ny Busy Philipps dia mianatra mandihy amin'ny tendrontany sy manaporofo fa tena sarotra tokoa izany

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny dihy amin'ny poloney dia tsy isalasalana fa iray amin'ireo endrika kanto mahafinaritra sy tsara tarehy indrindra. Ny fanatanjahan-tena dia mampiaraka ny tanjaky ny vatana ambony, ny kardio ary ny fahaiza-manao amin'ny dihy, ary amin'ny fomba rehetra dia manodina ny vatanao manontolo amin'ny tsato-kazo mitsangana. Busy Philipps vao haingana no nahay ny zavakanton'ny dihy pole, mampiseho ny fivoarany mahatalanjona amin'ny lahatsoratra Instagram vaovao.

Tao amin'ny lahatsorany, nizara horonan-tsary iray izay mampiseho ny fanorotoroany kambana iray manodidina ny tsato-kazo i Philipps, nanandramana vitsivitsy alohan'ny nanomboany azy - nanao ombelahin-tongony avo tahaka ny lanitra avokoa izy ireo mba hanombohana.

"Tsy maintsy miverina miasa amin'ny asako anio aho rehefa avy nanasitrana ny taolan-tehezana maratra ary nahalala zavatra vaovao aho," hoy izy nanoratra tao amin'ny fanazavana. "Nanandrana vitsivitsy nefa tonga teo aho!" Nanao antsoantso ho an'ny "guruny pole" ihany koa izy, Yumiko Harris, choreographer matihanina amin'ny dihy pole ary mpampianatra ao amin'ny Foxy Fitness and Pole any New York City

Nandeha haingana ny fanehoan-kevitra avy amin'ireo mpankafy, mpanaraka ary namany Philipps izay nitehaka ny fanoloran-tenany tamin'ny fanatanjahantena. "Looool girrrrl tiako ianao. Tadidiko io mangana. Tsy sangisangy izany Ny tany mangatsiaka. Ny mpaneho hevitra iray hafa dia nanamarika hoe: "Tsapako fa tsy azon'ny olona ny maha-sarotra izany", miaraka amin'ny hafa manaiky fa ny dihy pole dia "tena sarotra."

Na dia teo aza ny taolan-tehezany mangana, dia toa nafana fo tamin'ny fianarana dihy pole i Philipps. Tamin'ny volana febroary dia nizara ny fomba nidirany voalohany tamin'ny fanatanjahantena izy tamin'ny voalohany, ary nanambara tamina seho iray tamin'ny podcast-ny, Manao izay tsara indrindra vitany i Philipps Busy, izany rehetra izany dia ho an'ny anjara asa ho avy. Philipps dia kasaina hilalao kintan'ny pop taloha avy amin'ny tarika tovovavy 90 taona mahery indrindra amin'ny andiany ho avy nataon'i Peacock, Girls5eva, ary rehefa fantany fa manana seho fandihizana am-polony ny toetrany, Summer, dia nanapa-kevitra ny hahay ny fahaiza-miasa amin'ny paingotra izy, izay antsoiny hoe "mahery atletika sy tena mampihomehy." (Tadidio ny fahaizan'i Jennifer Lopez amin'ny dihy tsato-kazo Hustlers? AF manaitra, raha tsy hiteny afa-tsy izay.)

"Indraindray amin'ny seho amin'ny fahita lavitra dia hanoratra zavatra amin'ny [script] izy ireo ary [ny ekipa mpanoratra] tsy hieritreritra ny zava-misy marina amin'ny andro [fanaovana sary]," hoy izy tao amin'ny podcast-ny. "Tena mpanao fanatanjahan-tena aho, ary azoko antoka fa mijery ahy [ny ekipan'ny fandaharana amin'ny fahitalavitra] ary toy ny hoe: 'Be atao isan'andro izany LEKfit izany, azoko antoka fa afaka mitsambikina amin'ny tsato-kazo izy.'" Raha i Philipps Nilaza izy fa matoky ny fahaizany mianatra dihy pole, nilaza izy fa fantany koa fa mila a betsaka fanazaran-tena bebe kokoa mba hahatanteraka ny zava-bitany noho ny fandihizana tetsy sy teroa fotsiny nandritra ny fakana sary. Ka noho izany, hoy izy tamin'ny podcast azy, nanomboka nanofana BTS izy ary nianatra samirery tao amin'ny Foxy Fitness sy Pole. Izy dia nanomboka niasa tsy tapaka mba hampitombo ny heriny sy ny fahalalahany. (Related: Ahoana no nanampian'ny fahatongavana ho mpandihy pôle mifaninana ahy hankasitraka ny vatako)

Te hahafantatra ny fanatanjahan-tena amin'ny poleta ve ianao? Araka ny nozarain'i Philipps, dia tena fampihetseham-batana iray manontolo izay manambatra fiofanana amin'ny tanjaka, fiaretana ary fahalemena - mazava ho azy ny kiraro avo rehetra. Tsy vitan'ny hoe fanamby mahafaty tanteraka ny vatana, fa ny dihy amin'ny tsato-kazo ihany koa dia fomba tsara hananganana fahatokisana anaty. "[Pole fitness] dia manangana fahatokisan-tena ary manatsara ny endrik'ilay vatana ary ny fahaizana miatrika tanjona hafa tsy dia tratry ny fiainana," hoy i Tracy Traskos, mpampianatra ao amin'ny NY Pole, teo aloha endrika. "Io fahatokisana io dia azo ihodivirana amin'ny faritra hafa amin'ny fiainanao, ao anatin'izany ny fifandraisana." (Ireto misy antony bebe kokoa tokony handraisanao kilasy fandihizana amin'ny tsato-kazo.)

Raha ny Tanànan'i Cougar alum, nizara tao amin'ny podcast-ny izy fa ny fianarana dihy pole dia traikefa nahafinaritra ho azy. "Tena mirehareha amin'ny tenako aho, ary mirehareha amin'ny fanolorantenako ho an'ny atletisma," hoy izy. "Ankehitriny dia somary te-ho mpandihy poleta mifaninana aho."

Famerenana ho an'ny