Nandry teo amin'ny gorodona nandritra ny roa herinandro aho ... Ankehitriny, tsy afaka mizara fandriana izaho sy ny vadiko

Votoatiny

• Alina 1: fanitsiana sarotra
• Alina 2 sy 3: Mihodina ao anatiny
• Alina 4: Manonofy torimaso tsara kokoa
• Alina 5 sy 6: Matory fa tsy misy torimaso
• Alina 7: Mbola manonofy torimaso tsara kokoa
• Alina faha-8 sy faha-9: Aza raharahanao ny hozatra
• Alina 10: Tonga eo isika
• Alina 11, 12, ary 13: Beddy-bye
• Alina 14: Vehivavy vaovao, fanavaozana vaovao
• Entina

Nandritra ny fotoana kelikely, tena nifoka ny torimasoko.

Nifoha tezitra sy nijaly aho. Anontanio ny ahy ny antony, ary holazaiko aminao fa tsy matory tsara aho. Mazava ho azy hoy ianao. Fa raha tokony hanome vola kely ho an'ny kidoro "marani-tsaina" na ondana ondana farany aho, dia te-hahita raha misy lalana tsy dia mandeha amin'ny tontolon'ny torimaso.

Nandritra ny fikaroham-bahaolana momba ny tsy fahatokisako sy ny fanaintainako ary ny fanaintainako dia nitady an-tserasera aho mba hahitako valiny marobe amin'ny lohahevitra momba ny torimaso tany. Na dia tsy misy porofo ara-tsiansa kely aza izay manondro ny fanatsarana torimaso amin'ny torimaso amin'ny tany, misy kolontsaina sasany izay aleon'ny tany mafy noho ny kidoro mamirapiratra any Andrefana.

Mahafantatra zavatra tsy fantatsika ve izy ireo? Nangetaheta vahaolana aho, te-hahalala. Ka nanapa-kevitra ny hanandrana hianjera amin'ny tany mandritra ny tapa-bolana aho ary hanao diary ny valin'ny torimaso - tsy nisy ny vadiko, indrisy. Saingy, hey, mila torimaso zazavavy iray.

Alina 1: fanitsiana sarotra

Raha ny ara-tsaina dia nahatsapa ho akaiky kokoa ny fety natory aho ny alina voalohany nataoko fa tsy ny alin'ny sekoly. Taorian'ny teknika hitako an-tserasera dia nipetraka teo an-damosiko aho ary niondrika kely ny lohaliko. Matetika ao amin'ny toeran'ny zaza no matory aho, ka fanamby izany.

Tsy hanaovako siramamy izany: nahatsiravina ny alina natoriako voalohany. Saingy, ny nahagaga ahy dia hafahafa na dia teo aza ny soroka naratra, nahazo torimaso matotra aho. Ity dia milaza amiko fa na dia mety nokapohina ara-batana aza ny vatako dia tsy nanao izany ny saiko.

Ara-pientanam-po dia nanomboka fanombohana tsara aho. Ara-batana dia nisy (be) ny efitrano tokony hatsaraina.

Tsara ny manamarika fa nanonofy aho fa tena nanenjika ahy ny ampitso maraina. Nanonofy aho fa nividy fiara efa niasa tamin'ny mpivarotra an-kalamanjana. Angamba ny fahatsiarovako mangataka ny hiverina any amin'ny kidoro matory?

Alina 2 sy 3: Mihodina ao anatiny

Nizara ny fanandramako natory tamin'ny mpiara-miasa tamiko aho ny ampitso maraina, nisambotra ny fahalianan'ny mpiara-matory sy mpatory an-torimaso. Nanolotra tendrony mahasoa tokoa izy ireo (ivelan'ny fandaozana ny fanandramana nataoko tanteraka): Andramo ny mampiasa fantsom-bozaka na tehina hanamorana ny hozatra ao amin'ny hozatry ny soroko ambany sy ambony.

Alohan'ny nandehanako tao amin'ny fandriako vetivety dia naka roller foam aho ary nidina hatrany ny lamosiko nandritra ny dimy minitra. Toy ny fanorana tsara na fanitsiana kiropraktika, ny vatako sy ny saiko dia nahatsiaro ho tony sy nifampikasoka ampy hatoriana. Nanaraka io fanazaran-tena alina io ihany aho ny ampitso alina, nanantena aho fa ho afaka hahatsapa ny soa azo avy amin'ny fatoriana eo an-damosinao.

Na izany aza, ny sisa amin'ny vatako dia nandà tsy hiasa. Nifoha tamin'ny fanaintainan'ny soroka nahatsiravina aho ary izay azo faritana tsara indrindra ho toy ny afofandiovana ho an'ireo olona tratra eo anelanelan'ny toerana misy ny foetus sy ny torimaso any aoriana. Hatramin'izao, io no alina matory ratsy indrindra hatrizay.

Alina 4: Manonofy torimaso tsara kokoa

Ny drafitra dia ny hatory amin'ny 6 ora maraina, ka tsy dia nanasatra loatra ny amin'ny alohan'ny hatory aho. Ny fanaintainako teo amin'ny soroko dia somary nihatsara kokoa taorian'ny nandehanako tany an-tanàna niaraka tamin'ny roller foam tamin'io andro io.

Afaka nijanona teo an-damosiko ihany koa aho nandritra ny alina, fa ny lohaliko mbola tsy niondrika ampy ho an'ny fanampiana ilaina. Amin'ny lafiny tsara, ny tsingerin'ny nofiko dia tsy nandiso fanantenana, ary niaina nofy mazava kokoa aho.

Alina 5 sy 6: Matory fa tsy misy torimaso

Zero olana amin'ny torimaso amin'ny dimy alina, fa ny matory kosa vao mainka sarotra. Nanana vera kely vitsivitsy aho tamin'ny fety fitsingerenan'ny andro nahaterahan'ny vadiko, ka mety ho izany no meloka. Na izany aza, nifoha tamin'ny fitsaharana aho. Somary somary henjana kokoa ny hatoko sy ny lamosiko, saingy tsy ampy hanaovana izany.

Ny alina manaraka dia nandiso fanantenana kokoa. Tsy afaka niditra amina toerana ahazoana aina aho. Nampiasa ny kodiarana azo itokisana aho mba hamaha ny faritra ambany amin'ny valahako ao an-damosiko, ary izany no nahavitana izany. Natory nandritra ny alina aho ary nifoha tamin'ny olana kely, na dia somary nikatona kely aza ny torimaso REM.

Alina 7: Mbola manonofy torimaso tsara kokoa

Nivoaka toy ny jiro mandra-pahatongan'ny 2 maraina aho rehefa nilalao nofy ratsy tokoa. Heveriko fa sabatra roa lela ny nofinofisiko tsara. Ny fitosahana sy ny fihodinana rehetra dia nitondra tolotra kely ho an'ny vatako. Herinandro ao ary mbola manamboatra ihany aho. Saingy tsy natsangana tao anatin'ny iray andro i Roma, sa tsy izany?

Alina faha-8 sy faha-9: Aza raharahanao ny hozatra

Aza manao hadisoana: ny haben'ny torimaso amin'ny tany dia tsy hahasakana ny fanahianao. Nanana fampisehoana lehibe tany am-piasana aho ny ampitso maraina, ary na dia teo aza ny lamosiko izay nahatsapa ho tsara sy saika zatra ny hatory amin'ny tany, dia afaka tsy matory.

Ny fitaintainako ihany koa dia nanakorontana ny torimaso REM lehibe efa niainako. Ny ampitso alina dia reraka be aho tamin'ny alin'ny alina tany amin'ny afobe, ka tsy nanan-java-nanahirana nihodina tany an-damosiko aho ary nihataka nankany amin'ny tany rendremana. Natory mafy aho ka tsy naheno ny famantaranandroko fanairana nandritra ny minitra vitsy voalohany.

Alina 10: Tonga eo isika

Sambany, matoky aho fa hahita torimaso tsara amin'ny tany. Rehefa avy naka aina sasatra be aho taorian'ny faran'ny herinandro iray, dia nifoha avy tao amin'ny palitako aho izay nahatalanjona tsy nisy soroka na fanaintainan'ny lamosiko. Tokony hanomboka handoko ny efitrano fatoriako aho mba hijerena kidoro sans?

Alina 11, 12, ary 13: Beddy-bye

Nihodinkodina ny lamosiko aho tamin'ny nanainga lanja vao maraina ny andro. Alohan'ny nieritreretako ny hatory akory, dia tsy maintsy nandany fotoana kely aho tamin'ny fampiasana ilay roulant foam teny an-damosiko. Nahatsiaro ho niala sasatra aho, ary raha narary ny lamosiko, tsy naharary izany. Fandresena!

Nanao toy izany koa aho ny ampitso, nahatsapa fa azo antoka fa tsy hanana olana aho. Araka ny nomanina dia nahazo sasatra be dia be aho ary vonona ny handray an'io andro io.

Rehefa mihodinkodina ny alina 13 dia afaka milaza marina aho fa mankafy ny fanaoko vaovao. Rehefa mankafy alina iray hafa amin'ny torimaso mafy aho dia tsy malahelo ny kidoroko akory.

Alina 14: Vehivavy vaovao, fanavaozana vaovao

Ny alina natoriako farany dia iray amin'ireo boky. Natory tsara aho ary nifoha tamin'ny famelombelona ahy. Na eo aza ny herinandro goavambe voalohany, heveriko fa tsy afaka matory amin'ny toerana hafa aho fa ny gorodona amin'izao fotoana izao. Mety ho vehivavy niova aho.

Entina

Tokony hiaiky aho fa ny fomba fanaoko voalohany amin'ny torimaso tany am-boalohany dia nampidirina tamim-pitaintainanana sy fisalasalana, saingy afaka tapa-bolana dia mpino aho.

Ny nahagaga, ny zavatra nalaiko lehibe indrindra dia ny torimaso lalina niainako niaraka tamin'ny nofinofy tsy nisy tohiny izay naharitra teo am-pisakafoanana maraina. Na ny gorodona, ny toeran'ny torimaso vaovao, na ny roa, ity fanazaran-tena vaovao ity dia nanampy ahy hihatsara, hatory lalindalina kokoa ary hifoha fitsaharana bebe kokoa.

Rehefa tapitra ilay fanandramana ary tsy dia nahafaly ahy ny nandatsaka ilay kidoro tamin'ny gorodona, dia nangataka ahy hiverina tany am-pandriana ny vadiko. Niverina tamin'ny fanaoko taloha nandritra ny herinandro aho… Ary avy eo dia voadona ny lamosina sy ny hatoka. Tena ratsy izany fa ny tany ihany no hitako fanamaivanana. Miala tsiny, rangahy, miverina matory amin'ny gorodona manontolo aho izao. Tsarovy: Vady sambatra, fiainana sambatra.

Alohan'ny hanombohana fahazarana ara-pahasalamana vaovao dia miangavy anao hijery dokotera aloha.

Angela Cavallari Walker dia mpanoratra, reny, mpihazakazaka ary mpihinana sakafo wannabe mankahala tongolo. Rehefa tsy mihazakazaka amin'ny hety izy dia azonao atao ny mahita azy any an-tendrombohitra Colorado mihantona miaraka amin'ny fianakaviany. Jereo hoe inona koa no tanjony amin'ny fanarahana azy amin'ny Instagram na Twitter.