Menaka tena ilaina 5 ho an'ny aretin'andoha sy migraine

Votoatiny

• 1. Menaka Peppermint
• Fomba fampiasana azy
• 2. Menaka Rosemary
• Fomba fampiasana azy
• 3. Menaka lavender
• Fomba fampiasana azy
• 4. Menaka chamomile
• Fomba fampiasana azy
• 5. kininina
• Fomba fampiasana azy
• Loza sy fahasarotana
• Entina
• DIY Bitters ho an'ny adin-tsaina

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny menaka esansiela dia ranon-javatra mifantoka be avy amin'ny ravina, fotony, voninkazo, hodi-kazo, faka, na singa hafa amin'ny zavamaniry. Matetika ny aromatherapy dia miteraka menaka tena ilaina izay afaka manolotra tombontsoa ara-pahasalamana toy ny fihenan'ny fihenjanana sy fanatsarana ny fivezivezena amin'ny alàlan'ny fanentanana (fofona).

Ny menaka esansiela aza dia mety manampy amin'ny fitsaboana aretina sasany toy ny aretin'andoha na migraine. Menaka samihafa dia manolotra tombony samihafa. Izy ireo koa dia manome tombony raha tsy misy ny lisitr'ireo voka-dratsy maharitra izay afaka miaraka amin'ny aretin'andoha sy ny migraine.

Ny menaka manitra sasany dia afaka mampihena ny adin-tsaina, izay afaka manamaivana ny aretin'andoha, na mampitony fanaintainana.

Ny menaka esansiela dia tsy maintsy afangaro ao anaty menaka mitondra toy ny menaka voanio, menaka oliva, menaka amandia mamy, na menaka jojoba alohan'ny hampiasana azy. Manampia menaka esansiela dimy latsaka amin'ny menaka mitondra 1 grama. Ny menaka esansiela dia tsy tokony hosorana mivantana amin'ny hoditra na voatelina.

Miantsena menaka voanio, menaka oliva, menaka amandy, na menaka jojoba an-tserasera.

1. Menaka Peppermint

Ny menaka dipoavatra dia iray amin'ireo menaka manadra tena ilaina amin'ny fitsaboana aretin'andoha sy fanafihana migraine. Izy io dia misy menthol, izay afaka manampy amin'ny fialana amin'ny hozatra ary manamaivana ny fanaintainana.

Heverina fa ny fampiharana menaka dipoavatra voadidy anaty lohahevitra dia afaka manampy amin'ny fanaintainana ny fanaintainan'ny aretin'andoha sy ny fanafihan-doha.

Fomba fampiasana azy

Arotsaho amin'ny menaka mpitatitra hafa ny dipoavatra, toy ny menaka voanio, ary apetaka amin'ireo tempoly.

Miantsena solika dipoavatra amin'ny Internet.

2. Menaka Rosemary

Ny menaka Rosemary dia manana toetra manohitra ny inflammato sy analgesika (manala fanaintainana) mahery. Nampiasaina tamin'ny fitsaboana folk nandritra ny taona an-jatony izy io ho an'ny fihenan'ny alahelo, ny fanamaivanana ny fanaintainana ary ny fanatsarana ny fivezivezena, izay afaka manampy ny aretin'andoha rehetra.

Hitan'izy ireo mihitsy aza fa ny menaka rosemary ampiasaina miaraka amin'ny fanafody hafa dia nanampy tamin'ny fisintomana soritr'aretina. Izy io koa dia nanampy tamin'ny fampihenana ny tsy fahitan-tory sy ny fialan-tsasatra hozatra, izay afaka manampy amin'ny aretin'andoha.

Fomba fampiasana azy

Raha hampiasa menaka rosemary dia azonao atao ny manotra ny faritra voadona miaraka amin'ny diloilo rosemary vitsivitsy mitete amin'ny menaka mitondra toy ny menaka voanio. Heverina ihany koa fa ny fofon'ny menaka rosemary - toy ny fofona amin'ny fofona avy amin'ny hoditrao na amin'ny fandroana mafana - dia afaka manome fanamaivanana ny fanaintainana.

Miantsena solika rosemary amin'ny Internet.

3. Menaka lavender

Ny menaka manitra lavender dia matetika ampiasaina amin'ny fanamaivanana ny saina sy ny fialan-tsasatra. Misy porofo matanjaka koa fa ny lavender dia afaka manampy amin'ny fitsaboana aretin'andoha sy migraine.

Ny fofona amin'ny fofona avy amin'ny menaka manitra lavender dia afaka manampy amin'ny fitantanana mahery vaika ny fanafihana migraine. nahita fa nitatitra fihenan'ny fanaintainana lehibe ny olona rehefa avy nifoka 15 menaka lavender fotsiny ny olona.

Fomba fampiasana azy

Azonao atao ny manisy diloilo lavender voadidy amin'ny hoditra, mampiasa diffuser menaka, na ampio ao anaty fandroana mafana ny menaka diloilo hahazoana ny tombony azo avy amin'izany.

Miantsena solika lavender an-tserasera.

4. Menaka chamomile

Ny menaka manitra entin'ny chamomile dia manalefaka ny vatana ary mampitony ny hozatra, ary noho io antony io dia mety ho fanampiana lehibe amin'ny fitsaboana aretin'andoha misy fihenjanana. Izy io koa dia afaka manampy amin'ny fitsaboana ny fanahiana sy ny tsy fahitan-tory, izay antony mahazatra mahatonga ny aretin'andoha.

Ny vehivavy bevohoka dia tsy tokony hampiasa menaka manitra chamomile satria miteraka risika amin'ny fiterahana.

Fomba fampiasana azy

Azonao atao ny manampy huile essentielle chamomile vitsivitsy nilatsaka tao anaty menaka mpitatitra tao anaty fandroana na rano mafana, ary miaina anaty setroka.

Miantsena solika chamomile an-tserasera.

5. kininina

Raha vokatry ny olana amin'ny sinus ny aretin'andonao, dia mety ho lasa namanao akaiky indrindra ny menaka kininina. Ity menaka ity dia hanokatra ny lalan'ny orona, hamafa ny sinus, ary hanampy amin'ny fanalefahana ny fihenan'ny sinus izay miteraka aretin'andoha.

nahita ihany koa fa ny fitambaran'ny solika dipoavatra, ny kininina kininina, ary ny etanol dia nisy vokany nampihena ny hozatra sy ny saina, izay afaka manampy amin'ny fampitoniana ny aretin'andoha.

Fomba fampiasana azy

Azonao atao ny manisy diloilo eucalyptus amin'ny solika mpitatitra ary apetaho amin'ny tratra mba hanadiovana ny sinosy, na ampio latsaka vitsivitsy amin'ny rano mafana ary mifoka rivotra.

Miantsena menaka kininina an-tserasera.

Loza sy fahasarotana

Ny menaka tena ilaina dia heverina ho azo antoka, ary maro no tsy dia misy vokany ratsy kokoa raha oharina amin'ny ankamaroan'ny fanafody migraine sy aretin'andoha nentim-paharazana - ao anatin'izany ny fanafody tsy ampoizina na ny fanafody preskripsi.

Ny risika lehibe indrindra ateraky ny menaka esansiela dia ny fitrangan'ny mahazaka mahazaka na fahasosorana. Ny fametrahana menaka amin'ny hoditra dia mety hiteraka fahasosorana, ao anatin'izany ny fahatsapana manindrona na mirehitra, mena, na maimaika.

Tokony hohalefinao ny menaka esansiela rehetra, ao anatin'izany ny menaka dipo sy eucalyptus, miaraka amin'ny menaka mitondra alohan'ny hametrahana azy amin'ny hoditra.

Mba hisorohana ny fahasosorana miparitaka dia manaova fanandramana patch: asio menaka esansiela mitete vitsivitsy amin'ny teboka kely amin'ny hoditrao alohan'ny hametrahana habe be. Raha tsy misy fanehoan-kevitra ao anatin'ny 24 ka hatramin'ny 48 ora dia tokony ho azo antoka ny fampiasana azy.

Vitsy ny menaka esansiela atolotra ho an'ny zaza latsaky ny 1 taona na vehivavy bevohoka sy mampinono. Ny menaka lavender sy rosemary, indrindra, dia mety hampidi-doza.

Ny menaka esansiela dia mety miteraka fahasarotana koa raha toa ianao ka efa misy fepetra toy ny sohika na aretim-po. Anontanio ny dokotera alohan'ny hampiasanao menaka esansiela mba hahazoana antoka fa tsy hampitombo ny olana ara-pahasalamana efa misy izany.

Zava-dehibe ny mahatadidy fa ny menaka tena ilaina dia tsy arahan'ny maso misahana ny sakafo sy ny zava-mahadomelina (FDA) ho an'ny fahadiovana, kalitao, na fiarovana. Raha mividy menaka ilaina dia aza hadino ny mividy amin'ny orinasa malaza.

Entina

Ny menaka esansiela dia mety hisy tombony betsaka amin'ny fanafody raha ampiasaina tsara, ary afaka manampy amin'ny fanalefahana ny aretin'andoha sy ny migraine. Raha ny menaka esansiela no tadidio dia tadidio fa kely dia lavitra ny lalana - iray ka hatramin'ny telo latsaka no hanao ny tetika.

Raha maharitra ny aretin'andoha na ny migraine ary manelingelina ny fiainanao dia manendre fotoana hitsidika ny dokoteranao. Ho an'ny aretin'andoha mafy na matetika na migraine, ny menaka tena ilaina dia mety miasa tsara indrindra ho toy ny fitsaboana mifameno amin'ny fanafody preskripsi.

DIY Bitters ho an'ny adin-tsaina