Ratsy ve ny fikitihana ny rantsan-tànana sa angano?

Votoatiny

• Inona no mitranga rehefa tampoka ny rantsan-tananao
• Maninona ny olona no mitetika ny rantsan-tànany
• Rehefa mamaky rantsantanana dia mety hiteraka ratra
• Ahoana ny fomba hitsaharana mipoitra

Ny fikitihana ny rantsan-tànana dia fahazarana mahazatra, toy izany koa ny fampitandremana sy fampitandremana fa manimba ary miteraka fahasimbana toy ny tonon-taolana matevina, fantatra amin'ny anarana hoe "tonon-taolana", na miteraka fahaverezan'ny tànan-tanana. Na izany aza, misy fanadihadiana siantifika sy andrana manaporofo fa ny fikitihana ny rantsan-tànana dia tsy mankarary, tsy mampitombo ny tonon-taolana na mampihena ny tanjaka, ary tsy mety atahorana ho an'ny osteoarthritis amin'ny tanana.

Fanandramana nataon'ny dokotera Donald Unger, izay nanaparitaka ny rantsan-tànany ankavia isan'andro, fa tsy ny rantsan-tànany ankavanany, nandritra ny 60 taona, dia nanaporofo fa, taorian'io fotoana io, dia tsy nisy fahasamihafana teo amin'ny tanana, na ny famantarana manondro ny aretin-tratra. na aretina osteoarticular.

Ho fanampin'ity traikefa ity, ny fikarohana hafa dia nanombana ny fandinihana sary an'ireo olona manana fahazarana mamikitra ny rantsan-tànany ary mampitaha azy ireo amin'ny olona tsy manao izany, ary koa mamakafaka ny fotoana sy ny fotoana nanapahan'ny olona ny rantsan-tànany isan'andro, ary koa fahasamihafana na fahasimbana hita noho io fomba fanao io. Izany hoe, raha mitondra fanamaivanana io fahazarana io dia tsy misy antony tsy.

Inona no mitranga rehefa tampoka ny rantsan-tananao

Ny triatra dia miseho ao amin'ny tonon-taolana, izay faritra ahafahan'ny taolana roa na maromaro mifampitohy, ary mba hahafahan'izy ireo mihetsika, dia ampiasain'izy ireo ny tsiranoka synovial izay eo amin'ny tonon-taolana. Ny tabataba mipoitra dia mitranga noho ny fananganana bubble gazy kely ao anatin'io ranoka io, saingy ny popping dia tsy tonga amin'ireo singa matevina amin'ireo tonon-taolana ireo. Noho izany, ireo tabataba ireo dia entona miboiboika fotsiny izay mipoaka, tsy miteraka fihenjanana na ratra.

Maninona ny olona no mitetika ny rantsan-tànany

Ny fakana rantsan-tànana dia fanazaran-tena afaka mitondra fahasalamana sy fanamaivanana ho an'izay manao azy, ary amin'ny ankabeazan'ny tranga dia mikitika tsotra fotsiny ny olona raha te hanana fahazarana na satria te handre ilay tabataba.

Ho fanampin'izay, misy ny mahatsapa sy mino fa ny fanapahana ny rantsan-tànana dia manafaka toerana ao anaty fiarahana, mamela azy io ho somary mihenjana sy mandehandeha kokoa. Ny sasany mahita izany fomba fanao izany amin'ny fomba itantanana ny tanany rehefa mitebiteby izy ireo, mampiasa io fomba io hiadiana amin'ny adin-tsaina.

Rehefa mamaky rantsantanana dia mety hiteraka ratra

Na dia tsy miteraka ratra aza ny fampiharana ny fikitihana ny rantsan-tànana, ny fihoaram-pahefana tafahoatra sy ny fanitarana ny fotoana izay mahatonga ny rantsan-tànana hikapoka dia mety hanimba ny tonon-taolana ary mety ho vaky mihitsy aza ny ligamenta. Izany dia satria rehefa tampoka ny rantsan-tànanao dia maharitra 20 minitra vao mipoitra indray izy io, satria io no faharetan'ireo gazy vao mamorona bubble vaovao. Raha terena mandritra io vanim-potoana io ny fiarahana, na na dia hery be loatra aza no ampiasaina hanaparitahana ny rantsantanana, dia mety hitranga ny ratra.

Ny mariky ny ratra, toy ny vanin-taolana, ohatra, dia ny fahatsapana fanaintainana mafy amin'ny fotoana mipetaka amin'ny rantsan-tànana na miharary sy mivonto mandritra ny fotoana maharitra ny tonon-taolana. Raha mitranga izany dia tsara ny mitady fitsaboana. Jereo bebe kokoa momba ny vanin-taolana, ny soritr'aretina ary ny fitsaboana azy.

Mikasika ny ambin'ny vatan'ny vatana, tsy dia ampy ny fandalinana milaza raha miteraka fahavoazana ny fahazarana mamaky.

Ahoana ny fomba hitsaharana mipoitra

Na dia tsy mampidi-doza aza ny fikitikitihana ny rantsan-tànanao dia mety tsy mahazo aina ny olona maro na variana amin'ny tabataba, ka izany no mahatonga ny olona sasany te-hijanona.

Ny mety indrindra ho an'ireo izay te-hitsahatra tsy hikapoka ny rantsan-tànany dia ny mamantatra ny anton'ilay fikitika, mahafantatra ity fihetsika ity ary misafidy fomba fanao toy ny fanitarana sy fomba hafa hanalana fahasahiranana sy fihenjanana toy ny fibodoana ny tananao amin'ny alàlan'ny fametahana ny anti fanamafisana ny baolina na fanandramana fomba hafa izay afaka manampy amin'ity dingana ity. Ireto misy fomba voajanahary hiadiana amin'ny adin-tsaina sy ny fanahiana.