Tena misy ny fisakaizana manararaotra. Ity ny fomba hahafantarana fa iray ianao

Votoatiny

• Tonga mpinamana be izahay, ary n'aiza n'aiza alehako dia nataon'izy ireo koa.
• Nahatsapa ho toy ny hoe notsapaina ny tsy fivadihako ary tsy nahomby aho.
• Tamin'ny fialantsiny dia tsy nitsahatra nanao fialan-tsiny ho azy ireo aho. Mbola nahatsapa ho tompon'andraikitra tamin'izy ireo aho.
• Na dia toa tsy misy antenaina aza ny famelana ilay toe-javatra, dia misy ny lalan-kivoahana sy ny dingana samihafa azon'ny olona iray atao rehefa manandrana miala amin'ny fisakaizana manararaotra ianao.
• Ela ny ela vao azoko fa fanararaotana no niainako.
• Sarotra ny fitetezana namana tsy manara-dalàna, indrindra rehefa tsy hitanao ny famantarana fampitandremana.

Mendrika ny hahatsapa ho voaro amin'ny namanao ianao.

Isaky ny miresaka momba ny fifandraisana ratsy eo amin'ny haino aman-jery na amin'ny sakaizany ny olona, ​​matetika izy ireo dia miresaka fiaraha-miasa am-pitiavana na fifandraisan'ny mpianakavy.

Raha teo aloha, efa niaina karazana fanararaotana roa aho, tamin'ity indray mitoraka ity dia hafa.

Ary raha afaka milaza ny marina aho dia zavatra tsy niomanako tanteraka tamin'ny voalohany: teo am-pelatanan'ny iray amin'ireo namako akaiky indrindra io.

Tadidiko ny fotoana nihaonanay voalohany, toy ny omaly ihany. Nifanakalo fifanakalozana bitsika mahatsikaiky izahay tao amin'ny Twitter, ary nambaran'izy ireo fa mpankafy ny asa soratro izy ireo.

Tamin'ny 2011, ary tany Toronto, goavana ny fihaonana amin'ny Twitter (na satria nantsoina matetika hoe "tweet-up" an-tserasera) izy ireo, ka tsy dia nandinika izany loatra aho. Tena nilatsaka namana vaovao aho, ka nanapa-kevitra ny hihaona amin'ny kafe izahay indray andro.

Rehefa nifankahita izahay dia sahala amin'ny mandeha amin'ny daty voalohany. Raha tsy nisy vokany izany, tsy misy manimba, tsy misy maloto. Saingy avy hatrany dia kitika izahay ary nanjary matevina toy ny mpangalatra - {textend} nisotro divay divay tao amin'ny valan-javaboary, nifampihinana ary niara-nanatrika kaonseritra niaraka.

Tonga mpinamana be izahay, ary n'aiza n'aiza alehako dia nataon'izy ireo koa.

Tamin'ny voalohany dia tsara be ny fifandraisanay. Nahita olona nahatsapa ho nahazo aina aho, ary nandray anjara tamin'ny lafiny rehetra tamin'ny fiainako tamin'ny fomba manan-danja.

Saingy rehefa nanomboka nizara ampahany marefo kokoa amin'ny tenanay izahay dia niova ny zava-drehetra.

Nanomboka nahatsikaritra aho hoe impiry izy ireo no nofonosina tamin'ny tsingerina tantara an-tsehatra niaraka tamin'ny olona tao amin'ny fiaraha-monina nisy anay. Tamin'ny voalohany dia nakoroko ilay izy. Saingy toy ny hoe nanaraka anay tamin'izay alehantsika rehetra ilay tantara an-tsehatra, ary rehefa nanandrana ny ho eo ho azy ireo aho sy nanohana azy ireo dia nanomboka nitondra vokany ratsy teo amin'ny fahasalamako ara-tsaina izany.

Indray tolakandro raha nankany amin'ny Starbucks teo an-toerana izahay dia nanomboka naneso ny namana iray namana akaiky, ary niezaka nandresy lahatra ahy fa “karazana ratsy indrindra” izy ireo. Saingy rehefa nanery ny antsipiriany aho dia nanambara izy ireo fa "manelingelina" sy "manandrana fatratra" fotsiny izy ireo.

Sahiran-tsaina aho, nanazava tamin'izy ireo fa tsy nahatsapa izany aho - {textend} ary saika tafintohina dia nitodika tany amiko fotsiny izy ireo.

Nahatsapa ho toy ny hoe notsapaina ny tsy fivadihako ary tsy nahomby aho.

Dr. Stephanie Sarkis, mpitsabo aretin-tsaina ary manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina dia nizara tamin'ny resadresaka nifanaovana tamin'ny Refinery 29, fa “Mpangalatra gasikara mahatsiravina” ny mpandrehitra gazy.

Rehefa nanomboka nandroso ny fifandraisanay dia tsy ela dia tsapako fa marina izany.

Isaky ny isam-bolana dia niara-nivory ny vondrona namantsika ary nifandray tamin'ny sakafo matsiro. Handeha amin'ny trano fisakafoanana samy hafa izahay, na hifaninanana. Ny alin'ity fanontaniana ity dia nisy vondrona 5 taminay nankany amin'ny trano fisakafoanana sinoa malaza ao an-tanàna izay fantatry ny fikororohany.

Rehefa nihomehy sy nizara takelaka izahay dia nanomboka nanazava tamin'ny vondrona ity namana ity - {textend} amin'ny an-tsipiriany mazava tsara - {textend} zavatra nozaraiko tamin'izy ireo momba ny sakaizako taloha.

Raha fantatry ny olona fa niaraka tamin'ity olona ity aho dia tsy fantatr'izy ireo ny antsipirian'ny fifandraisanay, ary tsy vonona ny hizara aho. Azo antoka fa tsy nampoiziko fa ho raraka amin'ny sisa amin'ny vondrona izy ireo amin'izany andro izany.

Tsy menatra fotsiny aho - {textend} nahatsiaro ho nivadika aho.

Nahatonga ahy hanana fahatsiarovan-tena izany ary nahatonga ahy hanontany tena hoe: “Inona no lazain'ity olona ity momba ahy rehefa tsy eo aho? Inona no fantatry ny olon-kafa momba ahy? ”

Notantarain'izy ireo tamiko ny antony nizaran'izy ireo an'io tantara io satria ny sakaizanay roa lahy dia niresaka taminy izao ... nefa tsy azon'izy ireo angatahina aloha ny fanekeko?

Tamin'ny fialantsiny dia tsy nitsahatra nanao fialan-tsiny ho azy ireo aho. Mbola nahatsapa ho tompon'andraikitra tamin'izy ireo aho.

Tsy fantatro fa ny zava-nitranga dia fanararaotana na fanararaotana ara-pihetseham-po.

Araka ny lazain'ny 2013, ny tanora sy ny vehivavy eo anelanelan'ny 20 sy 35 taona dia matetika no iharan'ny herisetra ara-pihetseham-po. Izany dia mety ahitana ny zava-drehetra manomboka amin'ny fanafihana am-bava, fanapahana, fanaraha-maso, fitokana-monina, fanesoana, na fampiasana fahalalana akaiky ho an'ny fahasimbana.

Matetika izy ireo dia mety hitranga amin'ireo izay mifandray akaiky amintsika miaraka amin'ny fisakaizana.

Nasehon'ny antontan'isa fa ho an'ny 8 isan-jaton'ny olona iharan'ny herisetra am-bava na ara-batana dia mazàna dia lasa namana akaiky ilay mpampijaly.

Indraindray ny famantarana dia mazava toy ny andro - {textend} ary indraindray ianao mety hahatsapa ho toa manamboatra ny toe-javatra ao an-dohanao.

Satria mety ho avo ny fifanenjanana eo amin'ny namana indraindray, matetika isika dia afaka mahatsapa fa tsy tena izy ilay fanararaotana.

Dr. Fran Walfish, mpitaiza saina sy mpitaiza saina ao Beverly Hills, Kalifornia, dia nizara famantarana vitsivitsy:

• Mandainga aminao ny namanao. “Raha tratranao fa mandainga aminao foana izy ireo dia olana izany. Ny fifandraisana salama dia mifototra amin'ny fifampitokisana, "hoy i Walfish manazava.
• Mahafinaritra anao foana ny namanao na tsy mampiditra anao. “Raha tojo azy ireo ianao dia lasa miaro tena izy ireo na manondro ny rantsantanana milaza fa diso anao izany. Manontania tena hoe, maninona izy ireo no tsy mahavita an'izany? ”
• Noteren'izy ireo fanomezana lehibe ianao, toy ny vola, ary avy eo gaslight anao hieritreritra fa "fanomezana" ho azy ireo izany fa tsy findramam-bola.
• Ny namanao dia manome anao ny fitsaboana mangina, na mahatonga anao hahatsapa ho ratsy amin'ny fitsikerana anao. Ity no fomba fanaovan'ilay mpanararaotra hifehezana ny herin'ny hery, hoy ny fanazavan'i Walfish. “Tsy te hanana fifandraisana akaiky ianao amin'izay hahatsapanao ho ambany sy ambany noho ny olona iray hafa ianao.”
• Tsy manaja ny fetra na fotoana iainanao ny namanao.

Na dia toa tsy misy antenaina aza ny famelana ilay toe-javatra, dia misy ny lalan-kivoahana sy ny dingana samihafa azon'ny olona iray atao rehefa manandrana miala amin'ny fisakaizana manararaotra ianao.

Na dia ny fifandraisana malalaka aza matetika no politika tsara indrindra, dia mino ny Dr. Walfish fa tsara kokoa ny tsy mifanatrika amin'ny mpanararaotra anao ary miala mangina.

“Toy ny mametraka ny tenanao izany. Mety hanome tsiny anao ry zareo, ka tsara kokoa raha miantra. Tsy mandray tsara ny fandavana ireo olona ireo, ”hoy ny fanazavany.

Dr. Gail Saltz, mpampianatra momba ny saina aretin-tsaina ao amin'ny NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School momba ny fitsaboana ary mpitsabo aretin-tsaina dia mizara amin'ny Healthline: niditra tao amin'ny fisakaizana ity ary nandefitra izy tamin'ny voalohany mba tsy hiverenana any aminy intsony na hiditra amin'ny namana manararaotra hafa. "

Dr. Saltz dia nanolotra ihany koa ny hanazavanao amin'ny hafa, ao anatin'izany ny namana sy olona ao amin'ny fianakaviana, fa tsy eo akaikin'ny olona intsony ianao.

"Lazao amin'ny namana akaiky na fianakaviana ny zava-mitranga ary avelao izy ireo hanampy anao hijanona misaraka," hoy izy.

Heveriny koa fa fahendrena ny manova tenimiafina mety ho fantatr'ity olona ity, na fomba fidirana an-tranony na tranonao.

Na dia mety hahatsapa ho sarotra aza ny hiala, ary raha vao manana ianao, toy ny misaona fatiantoka, dia mino ny dokotera Walfish fa ho diso fotsiny ilay namana noheverinao fa nanananao.

"Avy eo dia raiso ny tenanao, sokafy ny masonao, ary manomboka mifidy karazan'olona hafa hatokisanao amin'ny fahatsapanao," hoy izy. "Sarobidy ny fihetseham-ponao ary mila manavakavaka izay atokisanao ianao."

Ela ny ela vao azoko fa fanararaotana no niainako.

Ny olona misy poizina dia manana fomba mahatsikaiky hanoratana ny fitantarana ka toa anao foana izany.

Raha vantany vao hitako fa nitranga izy io, dia toy ny lavaka tao an-kiboko izany.

"Ao amin'ny finamanana manararaotra dia matetika no mahatsiaro ho ratsy toetra ny olona iray," hoy ny Dr. Saltz, izay nomarihiny fa mitarika fahatsapana ho meloka, menatra, na mitebiteby, indrindra rehefa manandrana miala amin'ny toe-javatra izy ireo.

Psikology klinika sady mpanoratra Elizabeth Lombardo, PhD, tamin'ny resadresaka nifanaovana tamina fahasalaman'ny vehivavy, dia nilaza fa matetika ny olona dia mahatsikaritra ny fitomboan'ny "fitaintainana, aretin'andoha, na fikorontanan'ny vavony," rehefa manandrana mandao ny fisakaizany misy poizina.

Tena marina izany ho ahy.

Nanomboka nahita mpitsabo aho tamin'ny farany mba hahazoako tanjaka sy herim-po handrosoana.

Rehefa nihaona tamin'ny mpitsabo ahy aho ary nanazava taminy ny sasany tamin'ireo zavatra nataoko rehefa nanandrana niala tamin'ity fisakaizana ity aho, izay mety ho hitan'ny sasany fa tsy ekena ary angamba, fetsifetsy, dia nanazava tamiko izy fa tsy izaho no diso.

Tamin'ny faran'ny andro dia tsy nangataka ny hanararaotako an'ity olona ity aho - {textend} ary raha toa ka manandrana mampiasa azy io amiko izy ireo, dia tsy azo ekena izany.

Notohizany ny fanazavany tamiko fa ny fihetsiko dia fanehoan-kevitra azo tsapain-tànana noho ny nateraka - {textend} na dia tsy mahagaga aza, ireo fanehoan-kevitra ireo dia hampiasaina amiko rehefa tapitra ny fisakaizananay, izay nanodina ireo namanay akaiky hafa hanohitra ahy.

Sarotra ny fitetezana namana tsy manara-dalàna, indrindra rehefa tsy hitanao ny famantarana fampitandremana.

Izany no antony maha-zava-dehibe ny firesahana malalaka momba azy ireo.

Fikarohana vetivety dia ho hitanao ny olona mitodika any amin'ny tranokala toa an'i Reddit hametraka fanontaniana toy ny hoe: “Misy ve ny finamanana manararaotra?” na “Ahoana ny fomba hialana amin'ny fisakaizana mamono tena?”

Satria raha ny fijoroany dia tsy dia misy olona afaka manampy olona tsirairay.

Eny, zavatra ratsy ny namana mpanararaotra. Ary eny, afaka manasitrana azy ireo koa ianao.

Ny finamanana manararaotra dia mihoatra ny tantara an-tsehatra fotsiny - {textend} tena fiainana izy ireo, ary mety ho endrika ratram-po mahatsiravina.

Mendrika ny hanana fifandraisana salama sy feno izay tsy mamela anao hatahotra, mitebiteby na voahitsakitsaka. Ary ny famelana ny fisakaizana manararaotra, na dia maharary aza, dia mety hampatanjaka amin'ny fotoana maharitra - {textend} ary tena ilaina amin'ny fahasalamanao ara-tsaina sy ara-pihetseham-po izany.

Amanda (Ama) Scriver dia mpanao gazety tsy miankina tena malaza amin'ny fatotra, be feo ary hatsika amin'ny Internet. Ireo zavatra izay mahafaly azy dia ny lokomena feno fahasahiana, ny fahitalavitra tena izy ary ny poti-ovy. Ny asa sorany dia nipoitra tao amin'i Leafly, Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, The Walrus, ary Allure. Mipetraka any Toronto, Canada izy. Afaka manaraka azy ianao Twitter na Instagram.