Nerve pincehed ao ambany aoriana: ny zavatra rehetra tokony ho fantatra

Votoatiny

• soritr'aretina
• antony
• aretina
• Fitsaboana
• Fitsaboana fototra
• Fanafody
• Fitsaboana ara-batana
• Fanafody an-trano
• Fitsaboana avo lenta
• Steroid tsindrona
• FANDIDIANA
• Ahinjiro sy fanazaran-tena
• 1. Mandohalika amin'ny tratra
• 2. Fanentanana
• 3. Mamelatra gluteal
• Rahoviana no hahita dokotera
• Ny farany ambany

Ny hozatra mihidy amin'ny lamosinao ambany, na ny radikulopathy amin'ny lumbar, dia mety hanaintaina sy hahakivy. Mitranga izany toe-javatra izany rehefa misy zavatra manery ny hozatra eo akaikin'ny hazondamositra dimy farany ao an-damosinao.

Ny soritr'aretina amin'ity aretina ity dia mety hisy fiantraikany amin'ny:

• indray
• andilany
• tongotra
• kitrokeliny
• TONGOTR'IZY

Matetika ianao dia afaka mitsabo ny aretina amin'ny alàlan'ny fanamaivanana ny fanaintainana be loatra, fitsaboana ara-batana ary fanitsiana fomba fiainana hafa. Indraindray ny dokoteranao dia mila mitsabo ny hozatra voafintina amin'ny fepetra manafika kokoa, toy ny tsindrona hazondamosina na fandidiana.

soritr'aretina

Misy soritr'aretina maromaro mety hiainanao amin'ny hozatra kely ao amin'ny lamosinao ambany:

• sciatica, izay misy ny fanaintainana, ny fikitrohana, ny tsy fahatomombanana ary ny fahalemena izay mitranga ao amin'ny:
  • lamosina ambany
  • andilany
  • fitombenako
  • tongotra
  • kitrokely sy tongotra
• fanaintainana maranitra
• OSA
• hozatra
• fahaverezana reflex

antony

Ity toe-javatra ity dia mety hiseho tsy ho aiza na mety ho antony maratra mafy. Azo inoana fa hiaina soritr'aretina ianao raha eo anelanelan'ny 30 sy 50 taona ianao. Izany dia satria mifintina amin'ny taonanao ny vertebrae ary mihasimba ny disk ao amin'ny hazondamosinao rehefa mandeha ny fotoana.

Ny sasany amin'ireo antony mahatonga ny hozatra pinched ao ambadiky ny:

• kapila herniated
• kapila mibontsina
• trauma na ratra, toy ny tamin'ny fahalavoana
• stenosis hazondamosina
• mihinjitra mekanika
• famolavolana taolana, fantatra koa amin'ny anarana hoe osteophytes
• spondylolisthesis
• stenosis foraminal
• fahapotehana
• vanin-taolana rheumatoid

Ny antony mahazatra ny nerveuse mihidy amin'ny lamosina ambany dia kapila herniated. Mety hiaina izany toe-javatra izany ianao noho ny fahanterana, kilema amin'ny hazondamosinao, na anaovanao sy rovitra.

Mihena ny arofenitra eo an-damosinao rehefa mihantitra ianao ary mety mitete, ka miteraka fanaintainan'ny hozatra. Ny taolam-paty sy ny fihenan'ny aretina hafa dia mety hitranga rehefa mihantitra ianao, ary mitarika hozatra mihidy.

aretina

Ny dokoteranao dia hanao fanadinana ara-batana aloha hamantarana ny toe-pahasalamanao. Ny dokoteranao dia hijery ireo soritr'aretina eo akaikin'ny hazondamosina. Anisan'izany ireto:

• voafetra ny fihetsika
• olana mandanjalanja
• fiovana amin'ny reflexes amin'ny tongotrao
• fahalemena amin'ny hozatra
• fiovana amin'ny fahatsapana amin'ny tendrony ambany

Mety tsy ho vitan'ny dokoteranao ny mamantatra ilay nerveu pinched avy amin'ny fizahana ara-batana fotsiny. Ho fanampin'izay, mety te hahafantatra bebe kokoa momba ny antony mahatonga ny hozatra pinched izy ireo.

Mety mampiasa ireto fitsapana manaraka ireto ny dokoteranao raha te hahalala bebe kokoa:

• Fitsaboana

  Raha vantany vao hitan'ny dokoteranao ny hozatra voafintina eo amin'ny lamosinao ambany, dia afaka manomboka mandinika ny safidy fitsaboana ianao.

  Fitsaboana fototra

  Ny dokoteranao dia mety hampirisika ny fitsaboana tsy manara-penitra ho an'ny nerve hozatrao aloha. Amin'ny 95 isan-jaton'ny tranga dia hanamaivanana ny soritr'aretinao ny fepetra tsy miteraka fandidiana.

  Fanafody

  Azonao atao ny manandrana fanafody anti-inflammatoire (NSAIDs) nonsteroidal mba hitsaboana aloha ny hozatra voafintina. Ireo karazana fanafody ireo dia afaka mampihena ny fivontosana sy mampihena ny fanaintainana.

  Ny dokoteranao koa dia mety hanome fanafody amin'ny alàlan'ny vavony hitsaboana ny aretina raha toa ka tsy mandaitra ny NSAID sy ny fitsaboana hafa.

  Fitsaboana ara-batana

  Azonao atao ny miara-miasa amin'ny mpitsabo aretin-tsaina mba hamaritana ireo soritr'aretina ateraky ny nerveo pinched. Ny mpitsabo anao ara-batana dia hanome anao torolàlana momba ny famelarana sy fanazaran-tena izay hampiorina ny hazondamosinao.

  Fanafody an-trano

  Ny dokoteranao dia mety hanome soso-kevitra anao hanao fanovana fomba fiainana mba hanampiana ireo soritr'aretin'ny hozatra voafintina eo amin'ny lamosinao ambany. Ny sasany amin'ireto fitsaboana ireto dia mety hanampy amin'ny drafitra fitantanana anao.

  
  
  • Fitsaharana. Mety ho hitanao fa misy toerana na hetsika mipetraka sasany mahatonga anao hanodinkodina na hampiakatra hampitombo ny hozatrao mihidy. Ny dokoteranao dia mety hanome soso-kevitra amin'ny fitsaharana am-pandriana mandritra ny iray na roa andro na ny fisorohana ny hetsika mandritra ny fotoana iray hanamaivanana ny soritr'aretina.
  • Ranomandry sy hafanana. Ny fametrahana ranomandry na hafanana mandritra ny 20 minitra isan'andro isan'andro dia mety hampihena ny fanaintainana sy ny hozatra.
  • Hetsika matetika. Ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny fanaintainan'ny hozatra na ny soritr'aretina miverina.
  • Fanovana ny toerana fatoriana. Ny toerana fatorianao dia mety hampitombo ny soritr'aretin'ny fanaintainanao. Ifanakalozy hevitra ny dokotera momba ny toerana fatoriana tsara indrindra amin'ny fanaintainana ary fantaro ny fomba hampiharana fahazarana matory mety. Mety tafiditra ao anatin'izany ny fanitsiana ny toeranao hatory na fatoriana amin'ny ondana eo anelanelan'ny tongotrao.

  Fitsaboana avo lenta

  Rehefa tsy manome fanamaivanana ny fitsaboana amin'ny sisin-tany, dia mety hanome torohevitra mahery setra kokoa amin'ny fitsaboana ny dokoteranao.

  Steroid tsindrona

  Ny dokoteranao dia mety hanome soso-kevitra amin'ny steroid azo tsindrona raha maharitra ny soritr'aretinao. Azonao atao ny mitsabo fanaintainana mafy amin'ny alàlan'ny fitsaboana tsindrona épéréral amin'ny steroid ao amin'ny biraon'ny dokotera na eo ambanin'ny fluoroscopy ao amin'ny sampana X-ray. Izy io dia afaka manamaivana ny fivontosana sy ny soritr'aretina hafa amin'ny faritra voadona.

  FANDIDIANA

  Ny fomba farany fitsaboana ny hozatry ny hozatrao ambany dia ny fandidiana. Betsaka ny fomba fandidiana, ary ny dokoteranao dia hanome soso-kevitra momba ny fomba hahatratrarana ny aretina.

  Ohatra, ireo izay manana kapila herniated ao an-damosin-damosiny dia mety ho mpilatsaka hofidina microdiscectomy. Ity fomba ity dia misy incision kely ao an-damosinao.

  Ataovy ao an-tsaina fa ny fandidiana dia misy risika ary indraindray fotoana maharitra fanarenana, noho izany dia te hanandrana fomba tsy dia manafika ianao alohan'ny hisafidianana fandidiana.

  Ahinjiro sy fanazaran-tena

  Resaho amin'ny dokotera ireo fiasa sy fampiharana ireo alohan'ny hanandramanao azy. Hamarino tsara fa tsy hiharatsy ny soritr'aretinao na hanao zavatra izay miteraka fanaintainana bebe kokoa.

  Mampiasà tsihy yoga, lamba famaohana, na karipetra handry rehefa mandray ireo fehiloha ireo. Tokony hanao famerimberenana roa ka hatramin'ny telo amin'ireto tsipika ireto isaky ny avy ianao, ary alao antoka fa miaina fofonaina lalina ianao rehefa mihinjitra.

  1. Mandohalika amin'ny tratra

  1. Mandry amin'ny tany.
  2. Asandrato kely fotsiny ny lohanao amin'ny ondana na zavatra hafa ary atsofohy ao anaty tratranao.
  3. Aforeto ny lohalika roa ary atondriho mankamin'ny valindrihana. Ny tongotrao dia tokony ho amin'ny tany.
  4. Ento miakatra eo amin'ny tratranao ny lohalika iray ary tazomy ao mandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 segondra.
  5. Alefaso ny tongotrao ary avereno ny tohotra amin'ny tongotrao hafa.

  2. Fanentanana

  1. Tazomy ilay toerana tsy miasa toy ny ao amin'ny lohalika mankany amin'ny tratra.
  2. Raha tokony hitondra ny lohalikao ho amin'ny tratranao ianao, atsangano ny tongotrao ka manondro valindrihana ny tongotrao - aza atondro ny rantsan-tongotrao.
  3. Tano ao anaty rivotra mandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 segondra ary avotsory ilay fihazonana.
  4. Avereno ity amin'ny tongotra hafa.

  3. Mamelatra gluteal

  Ity fanazaran-tena ity dia manomboka amin'ny toerana mitovy amin'ny lohany sy lohalika manondro valindrihana.

  1. Ento miakatra ny tongotrao iray ary apetraho amin'ny tongotrao miondrika ny tongotrao. Ny lohalika amin'ny tongotrao natsangana dia ho mifangaro amin'ny vatanao.
  2. Raiso ny feny mitazona ny tongotrao ary sintomy mankany amin'ny tratranao sy ny lohanao izany.
  3. Tazomy mandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 segondra ny toerana ary afaho.
  4. Avereno amin'ny ilan'ny vatanao ity.

  Rahoviana no hahita dokotera

  Tokony hahita dokotera ianao raha manelingelina ny fiainanao isan'andro ny soritr'aretin'ny nerveo pinched na raha mitohy ny soritr'aretinao aorian'ny fanandramanao mitsabo ny aretina ao an-trano.

  Ny farany ambany

  Betsaka ny fitsaboana azo atao amin'ny hozatra mihidy amin'ny lamosinao ambany. Te-hanandrana ireo fomba fiasa an-trano ianao ao an-trano alohan'ny hanarahana fomba fitsaboana manafika bebe kokoa.

  Ny fampiasana NSAID, ny fanitarana sy ny fijanonana ho mavitrika ary ny fitsaharana ny lamosinao dia mety ho ny laharana voalohany amin'ny fitsaboana ny aretinao. Ny dokotera dia tokony hanamarina sy hitsaboana fanaintainana maharitra na mafy vokatry ny hozatra mihidy ao amin'ny lamosinao ambany.