Inona no mahatonga ny fanaintainana amin'ny rantsantanako faharoa, ary ahoana no hitondrako azy?

Votoatiny

• Topimaso
• Capsulitis amin'ny rantsantanana faharoa
• Metatarsalgia
• Rantsan-tongotra
• Kiraro mety tery
• Ny neuroma an'i Morton
• Aretin'i Freiberg
• Bunion, gout, blommes, katsaka ary karazana
• Fitsaboana fanaintainana amin'ny rantsantanana faharoa
• Rahoviana no hahita dokotera
• Entina

Topimaso

Na dia mety handray ny fananany indrindra aza ny rantsan-tongotrao (fantatra amin'ny hoe rantsan-tongotrao lehibe) dia mety hiteraka fanaintainana be ny ranjonao faharoa raha misy ratra na aretina mitaiza anao.

Ny fanaintainan'ny rantsan-tongotra faharoa dia mety hiteraka fanaintainana sy tsy fahazoana aina izay mahatonga ny dingana rehetra tsy mahazo aina kokoa noho ilay teo aloha. Ity lahatsoratra ity dia manarona ny antony mahatonga ny fanaintainana izay manokana amin'ny rantsantanana faharoa na izay mety miposaka amin'ny rantsantanana faharoa.

Capsulitis amin'ny rantsantanana faharoa

Ny Capsulitis dia toe-javatra iray izay miteraka fahasosorana sy fivontosana amin'ny kapsily ligamenta eo am-pototry ny rantsantanana faharoa. Na dia manana kapsulitis amin'ny rantsan-tongotra aza ianao, ny rantsan-tongotra faharoa no tena voa.

Ny soritr'aretina mifandraika amin'ny capsulitis amin'ny tongotra faharoa (antsoina koa hoe syndrome predislocation) dia misy:

• fanaintainana amin'ny baolin'ny tongotra
• fanaintainana izay miharatsy rehefa mandeha tsy mitondra kapa
• mamontsina ny rantsan-tongotra, indrindra eo am-pototry ny rantsantanana faharoa
• olana amin'ny famitana na fanaovana kiraro

Indraindray, ny olona iray manana kapsilitis amin'ny rantsan-tongony faharoa dia hanao tatitra fa mahatsapa izy ireo fa mandeha amin'ny marbra ao anaty kirarony na ny baombin'izy ireo dia fehezina ao ambanin'ny tongony.

Ny antony mahazatra indrindra amin'ny capsulitis dia ny mekanika an-tongotra tsy mety, izay mety tsy maintsy hanohanan'ny bolan'ny tongotra ny tsindry be loatra. Ny antony fanampiny dia mety misy:

• bunion izay mitarika ho amin'ny fahasembanana
• rantsan-tongotra faharoa izay lava kokoa noho ny rantsan-tongotra
• hozatry ny zanak'omby
• andohalambo tsy miovaova

Metatarsalgia

Metatarsalgia dia aretina miteraka fanaintainana amin'ny baolin'ny tongotra. Ny fanaintainana dia afaka mifantoka eo ambanin'ny rantsantanana faharoa.

Matetika, ny metatarsalgia dia manomboka toy ny kalosy amin'ny faran'ny tongotra. Ny callus dia afaka mametraka tsindry amin'ny hozatra sy rafitra hafa manodidina ny rantsantanana faharoa.

Ny antony mahazatra indrindra amin'ny metatarsalgia dia ny fanaovana kiraro izay tsy mifanaraka tsara. Ny kiraro tery loatra dia mety hiteraka fikorontanana izay manangana kalosy raha ny kiraro malalaka kosa dia afaka manosotra kaly.

Rantsan-tongotra

Rehefa tafiditra ao anaty hoditry ny rantsan-tongony ny rantsan-tongotra amin'ny lafiny iray na roa, dia azonao atao ny mahazo rantsan-tongotra ao anaty. Ny soritr'aretina dia misy rantsan-tongotra izay mahatsiaro ho sarotra tohina ary koa maratra sy malefaka. Ny ratra, ny fanapahana ny rantsan-tongotra fohy loatra, na ny fanaovana kiraro tery loatra dia mety hiteraka toenail anaty rano.

Kiraro mety tery

Fantatra amin'ny hoe tongotr'i Morton koa, ny rantsan-tongotr'i Morton dia mitranga rehefa lava kokoa noho ny voalohany ilay rantsan-tongony faharoa. Indraindray, ny olona iray dia afaka miaina soritr'aretina mifandraika amin'ny fahasamihafana amin'ny halavan'ny rantsan-tongony, ao anatin'izany ny fanaintainan'ny rantsantanana faharoa, ny bunion ary ny hammertoes. Mety manana olana ihany koa izy ireo amin'ny fitadiavana kiraro mifanaraka tsara.

Ny olona manana ny rantsan-tongotr'i Morton koa dia mety manamboatra ny diany amin'ny alàlan'ny fanovana ny lanjany amin'ny baolina amin'ny tongony eo am-pototry ny rantsantanany faharoa ka hatramin'ny fahadimy fa tsy ny fototry ny rantsan-tongotra. Izany dia mety hiteraka tsy fahazoana aina ary na dia ny olana eo amin'ny musculoskeletal aza raha tsy ahitsy.

Ny neuroma an'i Morton

Ny neuroma an'i Morton dia toe-javatra izay matetika mivelatra eo amin'ny rantsantongotra fahatelo sy fahefatra, nefa mety hiteraka fanaintainana amin'ny rantsan-tongotra hafa koa. Ny toe-javatra dia mitranga rehefa misy olona mihombo matevina manodidina ny hozatra izay mitondra mankany amin'ny rantsantongony. Ny olona iray dia tsy afaka mahatsapa izany matevina izany, fa afaka mahatsapa ny soritr'aretina aterak'izany, ao anatin'izany:

• fanaintainana mirehitra amin'ny baolina amin'ny tongotra izay matetika mipaka hatrany amin'ny rantsantongony
• fahamaimaizana eo amin'ny rantsan-tongotra
• fanaintainana eo amin'ny rantsantongony izay miharatsy rehefa manao kiraro, indrindra ny kiraro avo

Ny neuroma an'i Morton dia matetika vokatry ny fanerena be loatra, fahasosorana, na ratra amin'ny ligamenta na taolana amin'ny rantsantanana sy tongotra.

Aretin'i Freiberg

Ny aretin'i Freiberg (fantatra ihany koa amin'ny hoe nekrosis avascular an'ny 2^nd metatarsal) dia toe-javatra misy fiatraikany amin'ny fiarahan'ny metatarsophalangeal (MTP) faharoa.

Tsy takatry ny dokotera tanteraka ny antony hitrangan'izany, fa ny toe-javatra kosa dia miteraka fianjerana noho ny fahaverezan'ny rà latsaka amin'ny rantsantanana faharoa. Ny soritr'aretin'ny aretina Freiberg dia misy:

• fahatsapana mandeha amin'ny zavatra mafy
• fanaintainana amin'ny fitondrana lanja
• henjana
• mamontsina manodidina ny rantsan-tongony

Indraindray, ny olona voan'ny aretin'i Freiberg dia hanana callus ao ambanin'ny rantsantanana faharoa na fahatelo koa.

Bunion, gout, blommes, katsaka ary karazana

Ny toe-javatra izay mety hanimba ny rantsan-tongony sy ny tongony dia mety hiteraka fanaintainan'ny rantsantanana faharoa koa. Ireo dia tsy misy fiatraikany amin'ny rantsan-tongotra faharoa, fa mety hanana izany. Ohatra amin'ireto fepetra ireto ny:

• vanin-taolana
• kapoka
• bunion
• katsaka
• vaky sy vaky
• gout
• sprains
• turf toe

Miresaha amin'ny dokotera raha mieritreritra ianao fa ny iray amin'ireto toe-javatra ireto dia mety hiteraka fanaintainan'ny rantsantananao faharoa.

Fitsaboana fanaintainana amin'ny rantsantanana faharoa

Ny fitsaboana ny fanaintainan'ny rantsan-tongotra faran'izay haingana dia matetika no lakilen'ny fiantohana ny fanaintainana tsy hiharatsy. Ny fampiasana ny fitsipiky ny fitsaharana, ny ranomandry ary ny haavon'ny toerana dia mety matetika manampy. Ny safidy fitsaboana hafa dia ahitana:

• manao kiraro mety tsara
• mandray zava-mahadomelina anti-inflammatoire (NSAID), toy ny acetaminophen sy ibuprofen
• manao fanazaran-tena maninjitra hanamaivanana ny hozatry ny zanak'omby sy ny rantsan-tongotra mafy
• mampiasa tohana orthotic hampihenana ny tsindry amin'ny tonon-tongotra

Indraindray ilaina ny fandidiana hanitsiana ny fahasimban'ny rantsan-tongotra. Ohatra, raha misy olona voan'ny capsulitis ary ny rantsantanana dia nanomboka nihodina nankany amin'ny rantsan-tongony lehibe, ny fandidiana ihany no afaka manitsy ny tsy fetezana. Toy izany koa amin'ny laza malaza, toy ny bunion.

Ireo izay voan'ny aretin'i Freiberg dia mety mitaky fanesorana ny lohan'ny metatarsaly.

Rahoviana no hahita dokotera

Isaky ny misy fanaintainana mametra ny fihetsiketsehanao na ny fanaonao isan'andro dia tokony hahita dokotera ianao. Ny fambara hafa izay manome toky ny fitsidihan'ny dokotera dia:

• tsy fahaizana mametraka ny kiraronao
• mamontsina

Raha manomboka manjary volon-tongotra ny rantsan-tongotrao - indrindra ny manga na ny mavo be - dia mitadiava dokotera haingana. Ity dia mety hanondro ny rantsan-tananao faharoa tsy ampy ny fikorianan'ny rà.

Entina

Ny fanaintainan'ny rantsantanana faharoa dia mety ho vokatry ny antony samihafa. Matetika ny fanaintainana dia tsy antony maika ary azo tsaboina ao an-trano.

Na izany aza, raha milaza ny soritr'aretinao fa tsy dia mahazo rà mandriaka ao amin'ny rantsan-tongotrao ianao (toy ny rantsan-tongotrao manjary manga na mavo be) dia mitadiava dokotera haingana.