Ny fitsaboana 11 tsara indrindra ho an'ny Syndrome amin'ny tongotra tsy miteraka

Votoatiny

• 1. Fanapahana ny antony mety hitranga
• FAHAZARANTSIKA
• Fanafody
• Toe-pahasalamana
• Tranga hafa
• 2. Fahazarana matory ara-pahasalamana
• 3. Fanampiny vy sy vitamina
• 4. Fanatanjahan-tena
• 5. Yoga ary mamelatra
• 6. Fanorana
• 7. Fanafody fanafody
• Fanafody dopaminergika
• Gabapentin
• Benzodiazepines
• Opioid
• 8. Fonosin'ny tongotra (restiffic)
• 9. Famatrarana pneumatika
• 10. Vibration pad (Relaxis)
• 11. Spektroskopitra infrared akaiky (NIRS)
• Fitsaboana miaraka amin'ny backup ara-tsiansa kely kokoa
• Fitsaboana mafana sy mangatsiaka
• Famporisihana andriamby transcranial miverimberina (rTMS)
• Fanentanana hozatra elektrika transcutaneaux (TENS)
• Ny tsindrona volamena
• Fandidiana ny lalan-drà varika
• Ilay entina

Inona no atao hoe soritr'aretin'ny tongotra tsy milamina?

Ny soritr'aretin'ny tongotra tsy afa-mihetsika (RLS), fantatra koa amin'ny aretin'i Willis-Ekbom, dia aretina miteraka fahatsapana tsy mahazo aina, matetika amin'ny tongotra. Ireo fahatsapana ireo dia nofaritana ho fihetseham-po mangitsokitsoka, mandady, mandady, ary mahatonga ny faniriana mafy hamindra ny rantsambatana voadona.

Ny soritr'aretina RLS dia matetika mitranga rehefa mipetraka, miala sasatra, na matory ilay olona, ​​ary matetika mitranga amin'ny alina. Ny fihetsika ateraky ny RLS dia antsoina hoe fihetsiketsehan'ny torimaso indraindray (PLMS). Noho ireo fihetsika ireo dia mety hiteraka olana amin'ny torimaso matotra ny RLS.

Ny olona sasany dia manana RLS voalohany, izay tsy fantatra ny antony. Ny sasany kosa manana RLS faharoa, izay matetika mifandray amin'ny olan'ny nerve, bevohoka, tsy fahampian'ny vy, na tsy fahombiazan'ny voa maharitra.

Ho an'ny ankamaroan'ny olona voan'ny RLS, malemy ny soritr'aretina. Fa raha antonony ka mafy ny soritr'aretinao, RLS dia mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny fiainanao. Izy io dia mety hisakana anao tsy hatory ampy, ary noho izany dia hiteraka olana amin'ny fifantohana sy ny fisainana amin'ny antoandro, ny asanao ary ny fiaraha-mikorana ataonao.

Vokatr'ireny olana ireny dia mety hiteraka fanahiana sy fahaketrahana ny RLS. Ary arakaraka ny faharetan'ny toe-pahasalamanao no mety ho ratsy kokoa. Mety hiparitaka amin'ny faritra hafa amin'ny vatanao aza izy io, toy ny sandrinao ().

Noho ny vokatra mety hateraky ny RLS amin'ny fiainanao dia zava-dehibe ny fitsaboana. Ny fomba fitsaboana dia miovaova, satria ny tena fototry ny RLS dia tsy tena fantatra. Ohatra, misy mpikaroka milaza fa ny RLS dia vokatry ny olana amin'ny dopamine simika ao amin'ny ati-doha, fa ny hafa kosa milaza fa misy ifandraisany amin'ny fivezivezena ratsy.

Eto izahay dia mitanisa ireo fitsaboana tsara indrindra ho an'ny RLS. Ny sasany amin'ireo dia azonao andramana samirery. Ny hafa azonao resahina amin'ny dokotera, izay afaka manampy anao hamorona drafitra fitsaboana hanampiana ny soritr'aretina RLS anao.

1. Fanapahana ny antony mety hitranga

Ny dingana voalohany hiresahanao amin'ny RLS dia tokony ho hitanao raha misy ny antony. Na dia misy ifandraisany amin'ny zavatra tsy voafehinao loatra aza ny RLS, toy ny génétika na ny fitondrana vohoka, dia misy antony hafa azo resahina.

Ireo antony ireo dia mety ny fahazarana isan'andro, ny fanafody raisinao, ny toe-pahasalamanao, na ny antony hafa.

FAHAZARANTSIKA

Ny fampiasana kafeinina, alikaola ary paraky dia mety hampitombo ny soritr'aretin'ny RL. Ny famerana ireo akora ireo dia mety hampihena ny soritr'aretinao RLS (2).

Fanafody

Ny fanafody sasany dia mety miteraka na miharatsy ny soritr'aretina RLS. Ohatra amin'izany ny: (, 2, 3).

• antihistamines antitra toy ny diphenhydramine (Benadryl)
• fanafody antinausea toy ny metoclopramide (Reglan) na prochlorperazine (Compro)
• fanafody antipsychotic toy ny haloperidol (Haldol) na olanzapine (Zyprexa)
• lithium (Lithobid)
• serotonin reuptake (SSRIs) toy ny fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft), na escitalopram (Lexapro)
• antidepressants tricyclic toy ny amitriptyline (Elavil) na amoxapine (Asendin)
• tramadol (Ultram)
• levothyroxine (Levoxyl)

Hamarino tsara fa fantatry ny dokoteranao ny zava-mahadomelina rehetra raisinao, na ny fanafody, na ny eo amin'ny latabatra. Miresaha amin'ny dokotera raha mety hampitombo ny RLS anao izy ireo, indrindra raha mihinana fanafody voalaza etsy ambony ianao.

Toe-pahasalamana

Ny toe-pahasalamana sasany dia hita fa mifandraika amin'ny RLS. Ny aretina voa (voa) voa, na ESRD, ary ny fahasimban'ny nerveo amin'ny diabeta dia mifandray amin'ny RLS. Ny anemia tsy fahampian'ny vy dia manana fifandraisana matanjaka amin'ny RLS (jereo ny vy etsy ambany) (4,,).

Tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao momba ny mety ho fiantraikan'ny tantaram-pahasalamanao amin'ny RLS, indrindra raha manana an'io fepetra io ianao.

Tranga hafa

Ny olona sasany dia milaza fa ny fihinanana siramamy betsaka na fanaovana akanjo tery dia mampitombo ny soritr'aretin'ny RLS. Na dia tsy dia misy fikarohana firy aza hanohanana ireo fifandraisana ireo, dia mety te hampiasa fitsapana sy hadisoana ianao raha hijery izay toa misy fiantraikany amin'ny soritr'aretinao manokana.

Ny dingana voalohany amin'ny fitsaboana RLS dia tokony ho fantatra raha misy ny antony. Tokony hoheverinao ny fahazarana toy ny fisotroana alikaola na fifohana sigara, fanafody sasany na toetoetra ara-pahasalamana, ary antony hafa manosika ny fiantraikany amin'ny soritr'aretinao RLS.

2. Fahazarana matory ara-pahasalamana

Ny fananana fahazarana matory tsara dia tsara ho an'ny olona rehetra, fa angamba indrindra ho an'ireo olona manana olana amin'ny torimaso, toy ireo manana RLS.

Na dia mety tsy handamina ireo soritr'aretina RLS aza ny torimaso tsara kokoa, dia mety hanampy anao hanonitra ny fahaverezan'ny torimaso anao amin'ny fahasalamanao. Andramo ireto torohevitra manaraka ireto mba hahatonga ny torimaso hialana sasatra sy hamerenana amin'ny laoniny araka izay tratra.

• Mandehana matory ary mifohaza amin'ny ora mitovy isan'andro.
• Ataovy mangatsiaka, mangina ary maizina ny faritra fatorianao.
• Ataovy farafaharatsiny farafahakeliny ny fanelingelenana, toy ny fahitalavitra sy telefaona, ao amin'ny efitranonao.
• Sorohy ny efijery elektronika mandritra ny adiny roa na adiny telo alohan'ny hatory. Ny jiro manga amin'ireo efijery ireo dia afaka manary ny gadona circadian anao, izay manampy anao hitazona tsingerin'ny torimaso voajanahary (7).

Na dia mety tsy mahavita mamaha ny soritr'aretinao RLS aza izy ireo, ny fahazarana matory ara-pahasalamana dia afaka manatsara ny torimasonao ary mety hanampy amin'ny famoahana ny sasany amin'ireo vokatry ny RLS.

3. Fanampiny vy sy vitamina

Ny tsy fahampian'ny vy dia heverina fa iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny RLS. Fikarohana marobe no naneho fa ny fanampiana amin'ny vy dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina RLS (, 3).

Ny fitsapana ra tsotra dia afaka manamarina ny tsy fahampiana vy, koa raha mieritreritra ianao fa mety ho olana aminao io dia miresaha amin'ny dokoteranao.

Raha mizaha toetra tsara ianao amin'ny tsy fahampian'ny vy, ny dokoteranao dia mety hanome soso-kevitra momba ny fametahana vy am-bava, izay azonao jerena ao amin'ny farmasinao eo an-toerana. Amin'ny tranga sasany dia mety ilaina ny vy (intravena intravena (IV) (, 8).

Ankoatr'izay, ny tsy fahampian'ny vitamina D dia azo ampifandraisina amin'ny RLS. Ny fandinihana tamin'ny taona 2014 dia nahatsikaritra fa ny famenon-tsampana vitamina D dia nampihena ny soritr'aretina RLS amin'ireo olona manana tsy fahampian'ny RLS sy vitamin D ().

Ary ho an'ny olona voan'ny hemodialysis, ny vitamina C sy ny fanafody E dia mety hanamaivana ny soritr'aretina RLS (4,).

Ny fanampiana amin'ny vy na vitamina D, C, na E dia afaka manampy ny olona sasany amin'ny RLS. Afaka milaza aminao ny dokoteranao raha mety aminao ny manandrana famenon-tsakafo.

4. Fanatanjahan-tena

Ny fanatanjahan-tena dia afaka manampy anao hahatsapa ho tsara kokoa raha manana RLS ianao.

Ny National Institutes of Health dia nanambara fa ny fanatanjahan-tena antonony dia mety hanamaivana ny soritr'aretina RLS malefaka (3).

Ary ny fanadihadiana tamin'ny 2006 tamin'ny olona 23 niaraka tamin'ny RLS dia nahatsikaritra fa ny fampihetseham-batana aerobika sy ny fiofanana amin'ny fanoherana ny vatana ambany, atao intelo isan-kerinandro mandritra ny 12 herinandro, dia nampihena be ny soritr'aretina RLS ().

Ny fandinihana hafa koa dia nahita fanatanjahan-tena tena mandaitra ho an'ny RLS, indrindra amin'ireo olona manana ESRD (4,).

Raha jerena ireo fandalinana ireo, miampy ny hafa mampiseho fa ny hetsika dia afaka manampy amin'ny fanatsarana torimaso, ny fanatanjahan-tena dia toa mety ho an'ny olona manana RLS ().

Tolo-kevitra iray avy amin'ny Restless Legs Foundation - manaova fanatanjahan-tena araka ny antonony. Aza miasa hatramin'ny faran'ny fanaintainana sy fanaintainana, satria io dia mety hahatonga ny soritr'aretinao RLS ho ratsy (14).

Raha jerena ny tombony azony amin'ny fampihenana ny soritr'aretina RLS sy ny fanatsarana ny torimaso, ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia fahazarana tsara hampivelatra ny olona voan'ny RLS.

5. Yoga ary mamelatra

Toy ny karazana fanatanjahan-tena hafa, ny yoga sy ny fampihetseham-batana dia naseho fa manana tombony ho an'ny olona manana RLS ().

Ny fanadihadiana iray nandritra ny valo herinandro tamin'ny vehivavy 10 2013 dia nahita fa ny yoga dia nanampy tamin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny RLS. Izy io koa dia nanampy tamin'ny fanatsarana ny toe-pon'izy ireo sy ny fihenan'ny haavon'ny adin-tsainy, izay afaka nanatsara ny torimasony. Ary ny fanadihadiana iray tamin'ny 2012 dia naneho fa nanatsara ny torimaso tamin'ny vehivavy 20 ny RLS (,).

Ny fandinihana iray hafa dia naneho fa ny fanazaran-tena dia nanatsara ny soritr'aretina RLS an'ny olona amin'ny hemodialysis ().

Tsy dia mazava loatra amin'ny mpikaroka ny antony mahatonga ny yoga sy ny fanitarana, ary ny fikarohana bebe kokoa mety hahasoa. Saingy noho ireo valiny ireo dia azonao atao ny mampiditra zanak'omby sy tongotra ambony amin'ny fanazaran-tena fanaonao isan'andro.

Na dia tsy mazava aza ny antony, ny yoga sy ny fampihetseham-batana hafa dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina RLS.

6. Fanorana

Ny fanorana ny hozatry ny tongotrao dia mety hanamaivana ireo soritr'aretina RLS anao.Fikambanana ara-pahasalamana maro, toy ny National Institutes of Health and the National Sleep Foundation, no milaza azy io ho toy ny fitsaboana ao an-trano (3, 18, 19).

Na dia tsy betsaka aza ny fikarohana hafa izay manohana ny otra ho fitsaboana RLS, ny fanadihadiana natao tamin'ny 2007 dia naneho ny tombony azo avy amin'izany.

Vehivavy iray 35 taona izay manana otra 45 minitra in-droa isan-kerinandro mandritra ny telo herinandro dia nanatsara ny soritr'aretina RLS nandritra io fe-potoana io. Ny fanotra azy dia nahitana karazana teknika maro karazana, anisan'izany ny fanorana soedoà sy ny fanerena mivantana ny hozatry ny tongotra (20).

Ny soritr'aretiny RLS dia nihena taorian'ny fitsaboana fanorana roa, ary tsy nanomboka niverina intsony raha tsy tapa-bolana taorian'ny nifaranan'ny fizotrany (20).

Ny mpanoratra ny fandinihana dia nanolo-kevitra fa ny fitomboan'ny famoahana ny dopamine ateraky ny fanorana dia mety ho antony ahazoana tombony. Ary koa, ny fanorana dia naseho hanatsarana ny fivezivezena, ka izany dia mety ho antony mahatonga ny vokany amin'ny RLS (20,,).

Ho fanampiana fanampiny, ny otra dia afaka manampy amin'ny fialan-tsasatra, izay afaka manampy amin'ny fanatsarana ny torimaso.

Na inona na inona antony, ny fanorana tongotra dia fitsaboana mora sy miala sasatra izay afaka manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretinao RLS.

7. Fanafody fanafody

Fitsaboana dia fitsaboana lehibe ho an'ny RLS antonony sy mafy. Ny fanafody dopaminergika dia matetika ny fanafody voatendry voalohany. Mahomby izy ireo amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina RLS, saingy mety hiteraka voka-dratsy sy olana hafa ().

Ny karazana fanafody hafa koa dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina RLS nefa tsy miteraka karazana olana mitovy amin'izany.

Fanafody dopaminergika

Ny fanafody Dopaminergika dia mampitombo ny famotsorana ny dopamine ao amin'ny atidohanao. Dopamine dia simika manampy amin'ny fivezivezena amin'ny vatana ().

Ny fanafody Dopaminergika dia azo inoana fa manampy amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina RLS satria ny toe-javatra dia mifandray amin'ny olana amin'ny famokarana dopamine amin'ny vatana.

Fitsaboana dopaminergika telo no nankatoavin'ny U.S. Food and Drug Administration (FDA) hitsaboana RLS voalohany na antonony.

• pramipexole (Mirapex) (23)
• ropinirole (Requip) (24)
• rotigotine (Neupro) (25)

Raha naseho ny fanafody dopaminergika manampy amin'ny fanatsarana ny soritr'aretina RLS, ny fampiasana maharitra dia mety hanimba ny soritr'aretina. Io fisehoan-javatra io dia antsoina hoe augmentation. Mba hanemorana izany olana izany dia matetika ny dokotera no manome ny fatra farany ambany indrindra azo raisina amin'ireto fanafody ireto (,).

Ho fanampin'izany, ireo zava-mahadomelina ireo dia mety hanjary tsy hahomby amin'ny fandehan'ny fotoana. Mba hanemorana na hanakanana ireo olana roa ireo, ny dokotera dia mety manoritra fanafody mitambatra amin'ny fanafody dopaminergika miaraka amin'ireo karazana fanafody hafa hitsaboana ny RLS ().

Gabapentin

Ny zava-mahadomelina fahefatra izay nankatoavin'ny FDA hitsaboana ny RLS dia antsoina hoe gabapentin (Horizant). Ity dia fanafody antiseizure (27).

Tsy takatra tanteraka ny fomba fiasan'ny gabapentin hanamaivanana ny soritr'aretina RLS, fa ny fanadihadiana dia mampiseho fa mahomby ().

Tao amin'ny fanadihadiana iray, olona 24 miaraka amin'ny RLS no notsaboina tamin'ny gabapentin na placebo nandritra ny enim-bolana. Ireo izay notsaboina tamin'ny gabapentin dia nanatsara ny torimaso ary nampihena ny fihetsiky ny tongotra avy amin'ny RLS, raha ireo notsaboina tamin'ny placebo kosa dia tsy ().

Ny fandinihana iray hafa dia nampitaha ny fampiasana gabapentin amin'ny fampiasana ropinirole (iray amin'ireo fanafody nankatoavin'ny FDA hitsaboana RLS). Valo miaraka amin'ny RLS no naka ny fanafody tsirairay nandritra ny efa-bolana, ary ny vondrona roa dia nahatratra ny haavon'ny fanamaivanana avy amin'ny soritr'aretina RLS ().

Benzodiazepines

Benzodiazepines dia zava-mahadomelina ampiasaina hitsaboana ny fanahiana sy ny olana amin'ny torimaso. Clonazepam (Klonopin) sy ny karazany amin'ireto zava-mahadomelina ireto dia matetika natokana ho an'ny olona manana RLS miaraka amina fanafody hafa (30).

Na dia mety tsy manamaivana ny soritr'aretina RLS aza ireo zava-mahadomelina ireo, ny tombony azo avy amin'ny torimaso tsara kokoa dia mety hanampy be dia be amin'ireo olona manana RLS (30).

Opioid

Ny opioid dia matetika ampiasaina hitsaboana fanaintainana. Amin'ny tranga sasany, matetika rehefa tsy manampy na mitombo ny fanafody hafa, dia azo ampiasaina tsara amin'ny fatra ambany ny opioid mba hanampiana amin'ny fitsaboana RLS (, 8).

Ny oxycodone / naloxone (Targinact) maharitra ela dia opioid iray izay afaka manampy amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina RLS ary hanatsara ny torimaso (4). Na izany aza, noho ny torolàlana vaovao novolavolaina hampiasaina opioid, dia io no tokony hatao farany.

Toy ny opioid rehetra, ny fampiasana ireo fanafody ireo dia tokony harahan'ny dokotera am-pitandremana, noho ny loza mety hitranga amin'ny fampiasana diso sy fiankinan-doha aminy.

Raha manana RLS antonony ka mafy ianao, dia mety hanome fanafody iray na maromaro ny dokoteranao. Ny fanafody dopaminergika dia matetika fitsaboana RLS voalohany, saingy mety hiteraka voka-dratsy sy fampitomboana izany, noho izany dia tokony ho tantanana tsara ny fampiasana azy ireo.

8. Fonosin'ny tongotra (restiffic)

Ny fonosin-tongotra dia naseho mba hanampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretina RLS.

Antsoina hoe restiffic, ny fehin-tongotra dia manery ny teboka sasany amin'ny fanambanin'ny tongotrao. Ny tsindry dia mandefa hafatra any amin'ny atidohanao, izay mamaly amin'ny filazanao ireo hozatra voan'ny RLS hiala sasatra. Manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretinao RLS (31).

Ny fanadihadiana 2013 an'ny olona 30 mampiasa ny fonosana tongotra mandritra ny valo herinandro dia nahita fanatsarana lehibe tamin'ny soritr'aretina RLS sy ny kalitaon'ny torimaso (32).

Ny fonosana famerenana amin'ny laoniny dia tsy misy amin'ny alàlan'ny famandrihana fotsiny, ary isaky ny tranokalan'ny orinasa dia 200 $ eo ho eo ny vidiny. Mety ho voasaron'ny fiantoham-piasanao na tsia (31).

Ny fonosin'ny tongotra restiffika dia mila famandrihana sy fampiasam-bola voalohany, saingy mety hanome fanampiana RLS amin'ny alàlan'ny tsindry amin'ny teboka sasany eo ambanin'ny tongotra.

9. Famatrarana pneumatika

Raha efa nijanona nandritra ny alina tany amin'ny hopitaly ianao, dia mety ho voan'ny compression pneumatic ianao. Ity fitsaboana ity dia mampiasa "tanany" izay mihoatra ny tongotrao ary mampisondrotra sy mihohoka, mamihina moramora sy mamoaka ny rantsanao.

Ao amin'ny hopitaly, ny fitaovana famatrarana pneumatika (PCD) dia matetika ampiasaina hanatsarana ny fivezivezena sy hisorohana ny lalan-dra. Ny fanatsarana ny fivezivezena dia mety ho ny antony nanehoana ny famindrana pneumatika hanampiana hanamaivanana ireo soritr'aretina RLS ().

Ny mpikaroka sasany dia mino fa ny antony mahatonga ny RLS dia ambany ny haavon'ny oxygen ao amin'ny rantsam-batana. Mihevitra izy ireo fa ny vatana dia mamaly an'io olana io amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny fivezivezena amin'ny alàlan'ny fihenan'ny hozatra izay mitranga rehefa manetsika ny rantsam-batany ilay olona ().

Na inona na inona antony, ny fikarohana sasany dia naneho fa ny famatrarana pnemika dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina RLS.

Ny fandalinana tamin'ny 2009 ny olona 35 izay nampiasa PCD nandritra ny adiny iray isan'andro isan'andro nandritra ny iray volana dia nanatsara ny soritr'aretina RLS, ny kalitaon'ny torimaso ary ny fiasan'ny antoandro. Na izany aza, ny fikarohana hafa dia tsy naneho ny vokany mitovy (,).

Ny PCD sasany dia nohofaina, ary ny sasany kosa dia azo vidiana amin'ny fividianana na amin'ny alim-panafody. Ny fandrakofana fiantohana ho an'ny PCD dia mety ho mora kokoa ho an'ny olona tsy mahazaka fanafody RLS (, 35).

Ny PCD dia fitsaboana tsy fanafody izay azo vidiana amin'ny takelaka na amin'ny alim-panafody. Izy io dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny RLS amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny fivezivezena amin'ny tongotrao. Ny valin'ny fikarohana momba ity fitaovana ity dia nifanipaka.

10. Vibration pad (Relaxis)

Ny lamba mihetsiketsika antsoina hoe Relaxis pad dia mety tsy manamaivana ny soritr'aretinao RLS, fa mety hanampy anao hatory tsara kokoa (4).

Mampiasà ilay «pad» mihetsiketsika ianao mandritra ny fialan-tsasatra na fatoriana. Apetrakao amin'ny faritra voadona ilay pad, toy ny tongotrao, ary apetrakao amin'ny tanjaky ny hovitrovitra tadiavina. Mihovotrovotra mandritra ny 30 minitra ilay pad ary avy eo dia manidy ny tenany ().

Ny hevitra ao ambadiky ny pad dia ny "vibrations" manome ny "vibration". Izany hoe, mandresy ny fahatsapana tsy mahazo aina ateraky ny RLS izy ireo mba hahatsapanao ny hovitrovitra fa tsy ny soritr'aretinao ().

Tsy dia misy fikarohana betsaka momba ny Relaxis pad, ary mbola tsy naseho tena nanamaivana ny soritr'aretina RLS. Na izany aza, naseho fa manatsara ny torimaso ().

Raha ny marina, fanadihadiana iray dia nahita fa mahomby amin'ny fanatsarana ny torimaso toy ny fanafody RLS efatra nankatoavin'ny FDA: ropinirole, pramipexole, gabapentin, and rotigotine (36).

Ny relaxis pad dia tsy misy raha tsy amin'ny alàlan'ny dokotera avy amin'ny dokoteranao. Isaky ny tranokalan'ny orinasa dia tsy saron'ny fiantohana ny fitaovana ary maherin'ny $ 600 (37) ny vidiny.

Ny pad Relaxis mihetsiketsika dia mitaky famandremana ary mitentina 600 $ mahery. Mety tsy mitsabo ny soritr'aretina RLS tena izy, fa ny vokatra azo avy amin'ny counterstimulation dia mety hanampy anao hatory tsara kokoa.

11. Spektroskopitra infrared akaiky (NIRS)

Ny fitsaboana tsy manasitrana izay mbola tsy ampiasaina betsaka ho an'ity tanjona ity dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina RLS.

Ity fitsaboana tsy misy fanaintainana ity dia antsoina hoe spectroscopy infrared (NIRS). Miaraka amin'ny NIRS, taratra maivana miaraka amin'ny halavan'ny halavan'ny lava no entina miditra amin'ny hoditra. Ny hazavana dia mahatonga ny lalan-dra hihanaka, hampitombo ny fivezivezena ().

Ny teôria iray dia milaza fa ny RLS dia ateraky ny haavon'ny oxygen ambany any amin'ilay faritra voadona. Heverina fa ny fitomboan'ny fivezivezena ateraky ny NIRS dia mampitombo ny haavon'ny oksizenina, manampy amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina RLS ().

Fikarohana marobe no nahita fa mahomby io fitsaboana io. Ny fanadihadiana iray dia mitsabo olona 21 miaraka amin'ny RLS miaraka amin'ny NIRS intelo isan-kerinandro mandritra ny efa-bolana. Ny soritr'aretina sy ny soritr'aretina RLS dia naneho fanatsarana lehibe ().

Ny iray hafa dia naneho fa ny olona notsaboina tamin'ny fitsaboana roa ambin'ny folo 30 minitra an'ny NIRS nandritra ny efa-bolana dia nampihena be ihany koa ny soritr'aretin'ny RLS. Ny soritr'aretina dia nohatsaraina hatramin'ny efatra herinandro taorian'ny nifaranan'ny fitsaboana ().

Ny fitaovana NIRS dia azo vidiana amin'ny Internet amin'ny dolara an-jatony ka hatramin'ny $ 1.000 ().

Ny fitaovana NIRS dia mety mitentina an-jatony dolara, fa ny vokany maharitra amin'ity fitsaboana tsy manintona ity dia mety ho mendrika ny fampiasam-bola.

Fitsaboana miaraka amin'ny backup ara-tsiansa kely kokoa

Ireo fitsaboana etsy ambony ireo dia manana fikarohana vitsivitsy hanohanana ny fampiasan'izy ireo. Ny fitsaboana hafa dia tsy manana porofo firy, fa mety mbola miasa amin'ny olona sasany manana RLS.

Fitsaboana mafana sy mangatsiaka

Na dia tsy dia be loatra aza ny fikarohana manohana ny fampiasana hafanana sy hatsiaka hanamaivanana ireo soritr'aretina RLS, maro ireo fikambanana ara-pahasalamana no manome soso-kevitra azy io. Anisan'izany ny National Sleep Foundation sy ny Restless Legs Syndrome Foundation (19, 40).

Ireo fikambanana ireo dia manolo-kevitra ny handro fandroana mafana na hatsiaka alohan'ny hatory, na asiana fonosana mafana na hatsiaka amin'ny tongotrao (18).

Ny soritr'aretina RLS sasany dia mihombo amin'ny hatsiaka, raha ny hafa kosa manana olana amin'ny hafanana. Izany dia mety hanazava ny tombontsoa azo avy amin'ireo fitsaboana mafana na mangatsiaka ireo.

Famporisihana andriamby transcranial miverimberina (rTMS)

Ny fomba fitsaboana tsy manasitrana izay matetika ampiasaina hitsaboana ny fahaketrahana dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina RLS. Hatreto dia voafetra ny fandalinana ary ilaina ny fikarohana bebe kokoa, saingy misy valiny ny valiny (4, 41,).

Ny famerimberenana andriamby transcranial miverimberina (rTMS) dia mandefa impulses magnetika any amin'ny faritra sasany amin'ny ati-doha.

Tsy dia mazava loatra ny antony ahafahan'ny rTMS manampy amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina RLS. Ny teôria iray dia ny fampitomboana ny tsiranoka amin'ny dopamine ao amin'ny ati-doha. Ny iray hafa dia manondro fa ny rTMS dia afaka manampy amin'ny fampitoniana ny hyperarousal any amin'ny faritra amin'ny ati-doha izay mifandraika amin'ny RLS (43).

Tao anatin'ny fandalinana iray tamin'ny 2015, olona 14 miaraka amin'ny RLS no nomena fivoriana 14 an'ny rTMS nandritra ny 18 andro. Ny fivoriana dia nanatsara ny soritr'aretin'izy ireo RLS ary nanatsara ny torimaso. Ny valiny dia naharitra roa volana farafahakeliny taorian'ny nifaranan'ny fitsaboana ().

Fanentanana hozatra elektrika transcutaneaux (TENS)

Miaraka amin'ny fanentanana ny nerveux transcutaneous (TENS), ny fitaovana iray dia mandefa onja elektrika kely amin'ny faritra amin'ny vatanao hanampiana amin'ny fanaintainana.

Tsy dia be loatra ny fikarohana momba ny fampiasana ny TENS hitsaboana ny RLS, saingy mety handeha izany.

Ny hevitra dia hoe toy ny pad mihetsiketsika Relaxis, dia mampiasa counterstimulation. Ny fandinihana iray dia naneho fa ny fampiasana tsy tapaka ny TENS miaraka amin'ny fitsaboana hovitrovitra dia nanamaivana tanteraka ny soritr'aretin'ny RLS (,) iray.

Ny tsindrona volamena

Ny akupunktur dia mety manampy amin'ny fitsaboana aretina maro, ary mety ho iray amin'izany ny RLS.

Ny fandalinana tamin'ny 2015 tamin'ny olona 38 niaraka tamin'ny RLS izay notsaboina tamin'ny akupungture nandritra ny enina herinandro dia nampiseho fa ny fiasan'ny tongony tsy ara-dalàna avy amin'ny RLS dia nihena be ().

Na izany aza, ilaina ny fikarohana bebe kokoa hanamafisana ny akupunktur ho fitsaboana azo antoka ho an'ny RLS.

Fandidiana ny lalan-drà varika

Ho an'ireo olona manana olana amin'ny fivezivezena sasany, ny fandidiana dia mety ho fitsaboana mahomby indrindra ho an'ny RLS ().

Ny lalan-drà varika dia lalan-dra mihalehibe, matetika ao amin'ny tongotra, izay feno ra be loatra. Ity habetsaky ny ra mihabetsaka ity dia mety hitarika amin'ny tsy fahampian'ny venna ambonimbony (SVI), izay midika fa tsy afaka mivezivezy ra ny vatanao. Vokatr'izany, ny rà mandriaka amin'ny tongotrao.

Tao amin'ny fanadihadiana tamin'ny 2008, olona 35 miaraka amin'ny SVI sy RLS no nanana fomba antsoina hoe fanafoanana ny laser tsy misy fitsaboana mba hitsaboana ny lalan-drantsika. Amin'ireo 35 olona, ​​84 isanjaton'izy ireo no nanana ny soritr'aretin'izy ireo RLS izay nihatsara tanteraka na nofoanan'ilay fandidiana (47).

Averina indray, fikarohana bebe kokoa no ilaina amin'ity fandidiana ity ho fitsaboana ny RLS.

Raha liana amin'ny iray amin'ireo fitsaboana tsy dia nodinihina ianao dia anontanio ny dokoteranao momba izany. Mazava ho azy, azonao atao ny manandrana fitsaboana mafana sy mangatsiaka samirery, fa ny dokoteranao kosa afaka milaza aminao bebe kokoa momba ireo fitsaboana hafa sy raha toa ka afaka manampy anao izy ireo.

Ilay entina

Ny RLS dia mety hiteraka tsy fahazoana aina lehibe, olana amin'ny torimaso ary olana amin'ny fiasan'ny isan'andro, noho izany dia tokony hatao lohalaharana ny fitsaboana. Ny dingana voalohany tokony hataonao dia ny manandrana ireo safidy ao an-trano amin'ity lisitra ity. Fa raha tsy manampy anao izy ireo dia aza hadino ny miresaka amin'ny dokoteranao.

Ny dokoteranao dia afaka manome fampahalalana bebe kokoa momba ny tsirairay amin'ireo fitsaboana ireo ary iza amin'ireto - na mety ho safidy tsara ho anao.

Ataovy ao an-tsaina fa izay mety amin'ny olona iray dia mety tsy mandeha amin'ny iray hafa, ary mety mila manandrana fanafody na fitsaboana maro samihafa ianao. Miezaha hatrany mandra-pahitanao ny drafitra fitsaboana mety aminao (48).