Ny lisitry ny siny amin'ny datin'ny Fitness Summertime anao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Manomana daty vitsivitsy amin'ity fahavaratra ity ve ianao? Ity misy fanamby ho anao-andramo ny Lisitry ny Bucket Date Summer Fitness, miaraka amina hetsika 12 mahafinaritra sy mifanaraka amin'ny datinao. Hahatsiaro ho tsara kokoa noho ny hatramin'izay ianao, ary hanana mpiara-miasa aminao handray andraikitra. Fanampin'izany, ireo daty ireo dia hahafinaritra tokoa, mety hadinonao fa manao fanatanjahan-tena ianao (ary hiara-manao fahatsiarovana tena mahafinaritra ianao).

1. Mianara mi-surf. Ny fivoahana any an-dranomasina dia hampiakatra ny adrenalinina (ary tena mahafinaritra!).

2. Sarintany ny zotra mihazakazaka vaovao ary mandehana amin'ny daty mihazakazaka eo amin'ny boardwalk na amin'ny lalana sasany.

3. Andramo ny AcroYoga amin'ny asa mpiara-miasa sy fananganana fahatokisana.

4. Andramo ny dia an-tongotra izay mbola tsy nandehananao teo aloha, na teo amin'ny manodidina anao izany na dia lavitra.

5. Mandehana milomano amin'ny alina (satria maninona?!).

6. Manofa kayak (na kayak tandem), manangona piknik, ary kayak mankany amin'ny zaridaina na amoron-tsiraka hisakafoanana antoandro.

7. Mandehana mitaingina bisikileta amin'ny tanànanao na tanàna vaovao!

8. Manaova lesona mandihy, toy ny tango na salsa!

9. Manaova drafitra fitsangantsanganana na kitapom-batsy.

10. Handeha hanao vakansy? Mandehana snorkeling na scuba diving, ianareo roa ihany.

11. Misoratra anarana amin'ny hazakazaka miaraka, toy ny 5K na antsasa-marathon. Afaka mandahatra fotoana fanorana ho an'ny mpivady ianao aorian'ny.

12. Ataovy ambany ambany izy mandritra ny alina. Andramo ny fanazaran-tena ao an-trano ao amin'ny efitrano fandraisam-bahiny ary araho ny fiaraha-misakafo hariva mahasalama.

Ity lahatsoratra ity dia niseho voalohany tao amin'ny Popsugar Fitness.

Bebe kokoa avy amin'ny Popsugar Fitness:

21 Hevitra momba ny datin'ny fahavaratra

Sakano ny sery amin'ny fahavaratra miaraka amin'ity tononkalo fanefitra amin'ny Bossting

Famakiana amoron-dranomasina 35 ho an'ny fialantsasatra amin'ny fahavaratra

Famerenana ho an'ny