Ny tiroidinao: mampisaraka ny zava-misy amin'ny angano

Votoatiny

• Zava-misy: Mety hanana olana tiroida amin'ny tsy fahalalana ianao
• Angano: Ny fikarakarana olana amin'ny tiroida dia afaka manamboatra olana amin'ny lanjany
• Fiction: Mihinana Kale mikorontana miaraka amin'ny tiroidinao
• Zava-misy: Raha manana olana tiroida i Neny dia mety hampivelatra ny iray ianao
• Angano: Mila mihinana fanafody tiroida mandrakizay ianao
• Famerenana ho an'ny

Ny tiroidinao: io fihary kely lolo io eo am-pototry ny vozonao izay efa henonao be momba angamba, saingy mety tsy dia fantatrao loatra. Ny fihary ao dia mamoaka hormonina tiroida, izay mifehy ny fatran'ny metabolisma anao. Na dia mihoatra noho ny masinina mandoro kaloria aza, ny tiroida dia mamaritra ny maripanan'ny vatanao, ny haavon'ny angovo, ny fahazotoanao, ny fomba fiasan'ny fo, ny ati-doha ary ny voanao ary misy fiantraikany amin'ny "saika ny rafitra taova ao amin'ny vatanao", hoy i Jeffrey Garber, MD , endocrinologist sy mpanoratra ny The Harvard Medical School Torolàlana amin'ny Fandresena ny Olan'ny tiroida.

Rehefa mandeha tsara ny tiroidanao dia mihombo ny metabolisma, mahatsiaro ho matanjaka ianao ary milamina ny toe-tsainao. Ny hormonina tiroida be loatra na kely loatra anefa dia mety hahatonga ny zava-drehetra ho… tsy mandeha. Eto izahay dia manasaraka ny zava-misy amin'ny tantara foronina momba ny glanda malaza mba hampahafantarana anao, hamaha ny olana rehetra, ary manomboka mahatsapa ho toy ny tenanao indray.

Zava-misy: Mety hanana olana tiroida amin'ny tsy fahalalana ianao

Thinkstock

Manodidina ny 10 isan-jaton'ny mponina, na amerikana 13 tapitrisa, no mety tsy mahalala fa voan'ny tiroida ny tenany, raha ny fanadihadiana natao tao amin'ny Arsivan'ny fitsaboana anatiny. Izany dia satria maro ny soritr'aretina mifandraika amin'ny tiroida no saro-pady. Ny fambara mahazatra dia misy ny havizanana, tebiteby, fahasarotana hatory, famoizam-po, fihenan'ny volo, fahasosorana, fahatsapana mafana loatra na mangatsiaka loatra, ary ny fitohanana. Raha misy fiovana eo amin'ny fahasalamanao ara-batana na ara-tsaina izay tsy mandeha, dia anontanio ny dokoteranao mba hitsapa ny haavon'ny hormone ny tiroida. [Tweet ity tendrony ity!] Ny antony maha-zava-dehibe azy: raha tsy voatsabo, ny tiroida dia mety hitondra olana lehibe kokoa toa ny kolesterola LDL (ratsy) sy aretim-po. Ny fiasan'ny tiroidan'ny ratsy amin'ny tiroida dia mety hanelingelina ny famokarana atodinaina koa, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahafahanao hitoe-jaza (manampy hormonina tiroida sasany raha manandrana miteraka ianao).

Angano: Ny fikarakarana olana amin'ny tiroida dia afaka manamboatra olana amin'ny lanjany

Thinkstock

Ny hypothyroidism-tiroida tsy miasa dia afaka manampy amin'ny fitomboan'ny lanja, eny. Rehefa ambany loatra ny hormonina tiroida dia manintona ny fihenan'ny metabolismao ny vatanao. Na izany aza, ny fanafody dia tsy bala majika izay antenain'ny olona fa hitranga. "Ny habetsaky ny fiakarana lanja izay hitantsika matetika amin'ny marary hypothyroidism dia maotina ary ny ankamaroan'ny lanjan'ny rano," hoy i Garber. (Ny hormonina tiroida ambany dia ambany dia mahatonga ny vatanao hihazona sira, izay mitarika fitehirizana tsiranoka.) Ny fitsaboana dia afaka manampy anao hampihena ny lanjany sasany, saingy misy antony maro samihafa miantraika amin'ny metabolisma-génétique, ny hozatry ny hozatra, ohatrinona ny torimaso azonao, ary ny firesahana bebe kokoa ny olan'ny tiroid dia ampahany iray amin'ny piozila mihena lanja.

Fiction: Mihinana Kale mikorontana miaraka amin'ny tiroidinao

Thinkstock

Mety efa naheno ianao fa ny zavatra simika ao amin'ny kale antsoina hoe glucosinolates dia afaka manafoana ny fiasan'ny tiroida (na dia nitatitra momba ny ahiahy aza izahay tany am-piandohan'ity taona ity). mamokatra hormonina tiroida. Ny zava-misy? "Any Etazonia, tsy fahita firy ny tsy fahampian'ny iodine ary mila mihinana kale be dia be ianao mba hanelingelina ny fitrandrahana iodine," hoy i Garber. Raha manahy ianao, saingy te hitazona ny sakafom-pisakafoanana ao anaty menioo, ny fandrahoahana ny ravina maintso dia manimba ny goitrins amin'ny ampahany.

Zava-misy: Raha manana olana tiroida i Neny dia mety hampivelatra ny iray ianao

Thinkstock

Ny iray amin'ireo antony mampidi-doza mafy indrindra amin'ny olan'ny tiroidra dia ny tantaram-pianakavianao. Hatramin'ny 67 isan-jaton'ny haavon'ny hormonina tiroidanao dia voafaritra araka ny fototarazo, araka ny fanadihadiana iray natao tao The Clinical Biochemist Reviews. Ny olana tiroida sasany, toy ny aretin'i Graves-aretin'ny autoimmune izay mitarika mankany amin'ny fihary tiroida be loatra-dia mifatotra ao amin'ny ADN-nao. Tokony ho ny ampahefatry ny olona voan'ny aretin'i Graves no manana havana ambaratonga voalohany amin'io aretina io. Raha sendra olana ara-tiroida ny reninao na ny havanao akaiky hafa dia miresaha amin'ny dokotera anao. Ny vehivavy dia avo 10 heny noho ny aretina tiroida, ka mifantoha ireo vehivavy ao amin'ny fianakavianao.

Angano: Mila mihinana fanafody tiroida mandrakizay ianao

Thinkstock

Arakaraka. Raha mahazo fitsaboana toy ny fandidiana na iode radioaktifa ianao, izay manala ny ampahany na ny tiroidanao manontolo, dia mety mila mihinana hormonina tiroida mandritra ny androm-piainana ianao. Na izany aza, amin'ny tiroida be loatra na tsy miasa dia mety tsy mila fitsaboana vetivety fotsiny ianao mba hanampiana ny vatanao hifehy ny haavon'ny hormonina ananany. "Aleoko ny manome doka faran'izay kely indrindra azo atao sy mandritra ny fotoana fohy indrindra", hoy i Sara Gottfried, M.D., mpanoratra Ny fitsaboana Hormone. Raha vantany vao mahazo haavon'ny optimum ny vatanao, ny dokotera dia mety hampihena na hanafoana ny fanafody ary hanara-maso anao mba hahazoana antoka fa afaka mitazona ireo ambaratonga ireo irery ianao.

Famerenana ho an'ny