Fahasarotana maharitra amin'ny diabeta

Ny diabeta dia mahatonga ny siramamy ao amin'ny ranao ho avo kokoa noho ny mahazatra. Rehefa afaka taona maro, ny siramamy be ao amin'ny ra dia mety hiteraka olana amin'ny vatanao. Mety hanimba ny masonao, ny voa, ny hozatrao, ny hoditrao, ny fonao ary ny lalan-dranao.

• Mety hanana olana amin'ny maso ianao. Mety hanana olana amin'ny fahitana ianao, indrindra amin'ny alina. Mety hanelingelina ny masonao ny hazavana. Mety ho jamba ianao.
• Ny tongotrao sy ny hoditrao dia mety hiteraka fery sy aretina. Raha maharitra loatra izany dia mety mila tapahina ny rantsan-tongotra, tongotra na tongotrao. Ny areti-mifindra dia mety hiteraka fanaintainana, mangidihidy, na fikorianan'ny tongotrao, ny tongotrao, ary ny faritra hafa.
• Ny diabeta dia mety hanasarotra ny fifehezana ny tosidranao sy ny kolesterolao. Izany dia mety hiteraka aretim-po, tapaka lalan-dra, ary olana hafa. Mety hihasarotra kokoa ny fikorianan'ny rà amin'ny tongotra sy tongotra.
• Ny hozatra ao amin'ny vatana dia mety ho simba, miteraka fanaintainana, mirehitra, mikitroka ary very fahatsapana. Ny fahasimban'ny hozatra koa dia mety hanasarotra ny fananganana lehilahy.
• Mety hanana olana amin'ny fandevonan-kanina ny sakafo nohaninao. Mety hanana olana ianao amin'ny fivontosan'ny tsinay (fitohanana) na amin'ny fanalefahana na fivalanana anaty rano.
• Ny siramamy ao amin'ny ra avo sy ny olana hafa dia mety hiteraka fahasimban'ny voa. Mety tsy mandeha tsara koa ny voanao ary mety hijanona tsy hiasa mihitsy aza. Vokatr'izany dia mety mila dialyse ianao na famindrana voa.
• Ny diabeta dia mety hampihena ny hery fiarovanao. Izany dia mety hahatonga anao ho mora kivy amin'ny aretina mahazatra.
• Matetika ny olona voan'ny diabeta dia ketraka ary mety hifamatotra ireo aretina roa ireo.
• Ny vehivavy sasany voan'ny diabeta dia mety manana fotoana tsy ara-dalàna ary mety manana olana amin'ny fitondrana vohoka.
• Ny diabeta dia mampitombo ny risika amin'ny fahaverezan-tsaina.
• Ny diabeta dia mampitombo ny aretina ateraky ny taolana, anisan'izany ny osteoporose.
• Ny siramamy ambany (hypoglycemia) avy amin'ny fitsaboana diabeta dia mety hampitombo ny risika amin'ny aretim-po.

Ny fitazonana ny siramamy ao amin'ny ra mahasalama dia mampihena ny fahasarotana rehetra amin'ny diabeta.

Zava-dehibe ny fitazonana ny tosidranao sy ny kolesterolao amin'ny toerana mahasalama.

Tokony hianaranao ireto dingana manaraka ireto amin'ny fitantanana diabeta ary mijanona ho salama araka izay azo atao. Ireto misy dingana:

• Sakafo ara-pahasalamana
• Asa ara-batana
• Fanafody

Mety mila mijery ny siramamy ao anaty ra isan'andro ianao na matetika kokoa. Ny mpitsabo anao dia hanampy anao amin'ny alàlan'ny baiko fitsapana ra sy fitsapana hafa. Ireo rehetra ireo dia mety hanampy anao hitazona ny fahasarotan'ny diabeta.

Mila mijery ny haavon'ny siramamy ao an-trano ianao.

• Hampiasa fitaovana manokana antsoina hoe metatra glucose ianao hizahana ny siramamy ao amin'ny ranao. Hampahafantatra anao ny mpamatsy anao raha mila manamarina azy isan'andro sy impiry isan'andro ianao.
• Ny mpanome anao ihany koa dia hilaza aminao hoe inona ny isan'ny siramamy ao amin'ny ra izay ezahinao tratrarina. Io no antsoina hoe fitantanana ny siramamy ao amin'ny ranao. Ireo tanjona ireo dia hapetraka amin'ny fotoana samihafa mandritra ny andro.

Mba hisorohana ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra dia mety angatahina ianao hihinana fanafody ary hanova ny sakafonao sy ny asanao:

• Ny mpamatsy anao dia mety hangataka anao hihinana fanafody antsoina hoe ACE inhibitor na fanafody hafa antsoina hoe ARB, ho an'ny tosidra na ny olana amin'ny voa.
• Ny mpamatsy anao dia mety hangataka anao hihinana fanafody antsoina hoe statin mba hitazomana ny kolesterolao.
• Mety hangataka aminao ny mpamatsy anao mba hihinana aspirine hisorohana ny aretim-po. Anontanio ny mpamatsy anao raha mety aminao ny aspirinina.
• Ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia tsara ho an'ny olona voan'ny diabeta. Miresaha amin'ny mpamatsy anao aloha momba ny fanazaran-tena mety indrindra aminao sy ny tokony ho fanazaran-tena tokony hataonao isan'andro.
• Aza mifoka. Ny sigara dia manimba ny fahasarotana amin'ny diabeta. Raha mifoka ianao dia miaraha miasa amin'ny mpamatsy anao hitadiavana fomba hijanonana.

Raha te ho salama ny tongotrao dia tokony:

• Zahao sy karakarao ny tongotrao isan'andro.
• Makà fanadinana tongotra hatrany amin'ny mpamatsy anao farafaharatsiny isaky ny 6 ka hatramin'ny 12 volana ary fantaro raha manana fahasimban'ny hozatra ianao.
• Hamarino tsara fa mitafy karazana ba kiraro sy kiraro mety ianao.

Mpitsabo mpanampy na mpitsabo sakafo no hampianatra anao ny safidy tsara amin'ny sakafo mba hampidina ny siramamy ao anaty anao ary ho salama hatrany. Alao antoka fa hainao ny manangona sakafo voalanjalanja miaraka amin'ny proteinina sy fibre.

Raha voan'ny diabeta ianao dia tokony hahita ny mpamatsy anao isaky ny 3 volana. Amin'ireny fitsidihana ireny dia mety:

• Anontanio ny haavon'ny siramamy ao anaty anao (ento foana ny metatra glucose amin'ny ranao isaky ny fitsidihana raha mijery ny siramamy ao an-trano ianao)
• Jereo ny tosidranao
• Zahao ny fahatsapana amin'ny tongotrao
• Zahao ny hoditra sy taolana amin'ny tongotrao sy tongotrao
• Diniho ny vodin'ny masonao

Mety handefa anao any amin'ny laboratoara koa ny mpamatsy mba hitsapana ny ra sy ny fisotronao amin'ny:

• Hamarino tsara fa mandeha tsara ny voa (isan-taona)
• Hamarino tsara fa salama ny kolesterola sy ny triglyceride anao (isan-taona)
• Zahao ny haavon'ny A1C hahitanao ny fifehezana ny siramamy ao amin'ny rà (isaky ny 3 ka hatramin'ny 6 volana)

Tsidiho ny mpitsabo nify isaky ny 6 volana. Tokony hahita dokotera maso indray mandeha isan-taona ianao. Mety hangataka anao ny dokoteranao hijery matetika ny dokoteranao.

Fahasarotana diabeta - maharitra

• maso
• Fikarakarana tongotra diabeta
• Retinopathie diabeta
• Nephropathie diabeta

Fikambanan'ny diabeta amerikanina. 5. Fanamorana ny fiovan'ny fitondran-tena sy ny fiadanam-po hanatsarana ny vokatra ara-pahasalamana: Fitsipika momba ny fitsaboana amin'ny diabeta-2020. Fikarakarana diabeta. 2020; 43 (Suppl 1): S48-S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Fahasarotan'ny diabeta mellitus. Ao: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Textbook of Endocrinology. Fanontana faha-14. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 37.

• Fahasarotan'ny diabeta