Manapa-kevitra ny hisolo ny lohalika na ny valahana

Betsaka ny zavatra azonao atao hanampiana amin'ny fanapahana hevitra raha hatao ny fandidiana lohalika na ny hip sa tsia. Anisan'izany ny famakiana ny fandidiana sy ny firesahana amin'ny hafa manana olana amin'ny lohalika na ny valahana.

Dingana lehibe iray ny miresaka amin'ny mpitsabo anao momba ny kalitaon'ny fiainanao sy ny tanjonao amin'ny fandidiana.

Ny fandidiana dia mety na mety ho safidy mety aminao. Ny eritreritra tsara ihany no afaka manampy anao handray fanapahan-kevitra.

Ny antony mahazatra indrindra hisoloana lohalika na valahana dia ny fanomezana fanamaivanana amin'ny fanaintainan'ny vanin-taolana mahery izay mametra ny asanao. Mety hanome soso-kevitra amin'ny fandidiana fanoloana ny mpanome anao rehefa:

• Ny fanaintainana dia manakana anao tsy hatory na hanao hetsika mahazatra.
• Tsy afaka mivezivezy irery ianao ary mila mampiasa tehina na mpandeha an-tongotra.
• Tsy afaka mikarakara tsara ny tenanao ianao noho ny fanaintainanao sy ny kilemanao.
• Ny fanaintainanao dia tsy nihatsara tamin'ny fitsaboana hafa.
• Fantatrao ny fandidiana sy ny fanarenana tafiditra.

Ny olona sasany dia vonona kokoa hanaiky ny fetra apetraky ny lohalika na ny valahana aminy. Hiandry izy ireo mandra-pahafatin'ny olana. Ny sasany dia te-hanana fandidiana fanoloana iraisana mba hanohizana amin'ny fanatanjahan-tena sy ireo hetsika hafa ankafiziny.

Ny fanoloana ny lohalika na ny valahana dia matetika atao amin'ireo olona 60 taona no ho miakatra. Na izany aza, tanora kokoa ny olona maro manana an'io fandidiana io. Rehefa vita ny fanolo lohalika na valahana, dia mety ho reraka ny vanin-taolana vaovao rehefa mandeha ny fotoana. Izany dia mety hitranga amin'ny olona manana fomba fiaina mavitrika kokoa na amin'ireo izay mety ho velona ela kokoa aorian'ny fandidiana. Mampalahelo fa raha ilaina ny fanoloana iraisana faharoa amin'ny ho avy dia mety tsy mandeha tsara toa ilay voalohany.

Amin'ny ankabeazany, ny fanoloana lohalika sy ny valahana dia fomba fiasa voafidy. Midika izany fa vita ireo fandidiana ireo rehefa vonona ny hitady fanampiana ianao noho ny fanaintainanao, fa tsy noho ny antony ara-pitsaboana maika.

Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny fanemorana ny fandidiana dia tsy tokony hahatonga ny fanoloana mpiara-miasa tsy hahomby kokoa raha misafidy ny hanana izany amin'ny ho avy ianao. Amin'ny tranga sasany, ny mpanome tolotra dia mety hanome soso-kevitra mafy amin'ny fandidiana raha misy tsy fahombiazana na akanjo lava rovitra amin'ny tonon-taolana mihatra amin'ny faritra hafa amin'ny vatanao.

Ary koa, raha misakana anao tsy hihodina tsara ny fanaintainana, dia mety hihamalemy ny hozatra manodidina ny hozatrao ary hihamalefaka ny taolanao. Mety hisy fiatraikany amin'ny fotoana iarenanao raha toa ka manana fandidiana ianao amin'ny manaraka.

Mety hanome sosokevitra ny mpanome tolotra anao amin'ny fandidiana fandidiana lohalika na valahana raha manana ireto manaraka ireto ianao:

• Ny hatavezina tafahoatra (milanja 300 kilao na 135 kilao)
• Quadriceps malemy, ny hozatra eo alohan'ny feny, izay mety hahatonga anao ho sarotra be loatra ny mandeha sy mampiasa ny lohalika
• Hoditra tsy salama manodidina ny tonon-taolana
• Fihanaky ny lohalika na ny valahanao taloha
• Fandidiana na ratra teo aloha izay tsy mamela fanoloana iraisana mahomby
• Olana amin'ny fo na havokavoka, izay mampidi-doza kokoa amin'ny fandidiana lehibe
• Fihetsika tsy mahasalama toy ny fisotroana, fampiasana zava-mahadomelina, na hetsika mety hampidi-doza
• Toe-pahasalamana hafa izay mety tsy mamela anao ho salama tsara amin'ny fandidiana fanoloana

Felson DT. Fitsaboana ny osteoarthritis. Ao amin'ny: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley sy Firestein's Textbook of Rheumatology. Andiany faha-10 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 100.

Ferguson RJ, Palmer AJ, Taylor A, Porter ML, Malchau H, Glyn-Jones S. Hip mpisolo toerana. Lancet. 2018; 392 (10158): 1662-1671. PMID: 30496081 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30496081.

Harkess JW, Crockarell JR. Artroplasty amin'ny valahana. Ao: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. Ed. Faha-13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 3.

Mihalko WM. Artroplasty amin'ny lohalika. Ao: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. Ed. Faha-13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 7.

• Fanoloana Hip
• Fanoloana ny lohalika