Author: Marcus Baldwin
Daty Famoronana: 21 Jona 2021
Daty Fanavaozana: 13 Janoary 2025
Anonim
FITSABOANA NENTI-PAHARAZANA
Video: FITSABOANA NENTI-PAHARAZANA

Fantatsika bebe kokoa ny vokatry ny alikaola ankehitriny noho ny tamin'ny lasa. Mbola misy ihany anefa ny angano momba ny olan'ny fisotroana sy fisotroana. Ianaro ny zava-misy momba ny fampiasana alikaola mba hahafahanao mandray fanapahan-kevitra salama.

Ny fahaizana misotro zava-pisotro vitsivitsy nefa tsy mahatsapa misy vokany dia mety ho zavatra tsara. Raha ny marina, raha mila misotro alikaola mitombo ianao mba hahatsapanao vokany, dia mety ho fambara fa manana olana amin'ny alikaola ianao.

Tsy mila misotro isan'andro ianao raha te hanana olana amin'ny alikaola. Ny fisotroana mavesatra dia faritana amin'ny ohatran'ny alikaola anananao ao anatin'ny iray andro na herinandro.

Mety hampidi-doza ianao raha:

  • Lehilahy ary manana zava-pisotro mihoatra ny 4 isan'andro na mihoatra ny 14 zava-pisotro ao anatin'ny herinandro.
  • Vehivavy ve ianao ary misotro zava-pisotro mihoatra ny 3 isan'andro na mihoatra ny zava-pisotro 7 ao anatin'ny herinandro.

Ny fisotroana an'io vola io na mihoatra dia heverina ho fisotroana be. Marina izany na dia amin'ny faran'ny herinandro ihany aza no anaovanao izany. Ny fisotroana tafahoatra dia mety hampidi-doza anao amin'ny olana ara-pahasalamana toy ny aretim-po, lalan-dra, aretin'aty, olana amin'ny torimaso ary karazana homamiadana sasany.


Mety hieritreritra ianao fa ny olana amin'ny fisotroana dia tsy maintsy manomboka eo am-piandohan'ny fiainana. Raha ny marina, ny olona sasany dia misedra olana amin'ny fisotroana amin'ny taona manaraka.

Antony iray mahatonga ny olona ho mora tohina amin'ny alikaola rehefa mihalehibe izy ireo. Na mety mihinana fanafody mampatanjaka ny vokatry ny alikaola izy ireo. Ny olon-dehibe sasany dia mety manomboka misotro bebe kokoa satria mankaleo na mahatsiaro manirery na ketraka.

Na dia tsy nisotro be loatra toy izany aza ianao tamin'ny fahatanoranao dia mety hanana olana amin'ny fisotroana rehefa mihalehibe ianao.

Inona no karazana fisotroana mahasalama ho an'ny lehilahy sy ny vehivavy mihoatra ny 65 taona? Ny manam-pahaizana dia manome soso-kevitra tsy hisotro zava-pisotro 3 mihoatra ny iray andro na tsy mihoatra ny totalin'ny zava-pisotro 7 isan-kerinandro. Ny zava-pisotro dia nofaritana ho labiera miisa 12 (355 mL) labiera, divay 5 vera (148 mL) divay, na toaka 1½ ranoka (45 mL) toaka.

Ny fisotroana olana dia tsy momba ny zavatra sotroinao, fa ny fiantraikan'izany amin'ny fiainanao. Ohatra, raha afaka mamaly "eny" ianao amin'ireto fehezanteny roa manaraka ireto dia mety hiteraka olana aminao ny fisotroana.


  • Indraindray ianao misotro bebe kokoa na lava kokoa noho izay kasainao hatao.
  • Tsy afaka nanapaka irery na nijanona nisotro irery ianao, na dia nanandrana na naniry aza ianao.
  • Mandany fotoana be dia be ianao amin'ny fisotroana, marary noho ny fisotroana, na ny fahaverezan'ny vokatry ny fisotroana.
  • Ny fanirianao hisotro dia mahery tokoa, tsy afaka mieritreritra zavatra hafa ianao.
  • Vokatry ny fisotroana toaka dia tsy manao izay antenainao hatao any an-trano, na any am-pianarana, na any am-pianarana ianao. Na, marary hatrany ianao noho ny fisotroana.
  • Manohy misotro ianao, na dia miteraka olana amin'ny fianakavianao na ny namanao aza ny alikaola.
  • Mihena ny fotoana laninao amin'ny na tsy mandray anjara amin'ny hetsika taloha izay zava-dehibe na nankafizinao intsony. Fa kosa, ampiasainao hisotroana io fotoana io.
  • Ny fisotroanao dia nanjary toe-javatra mety naratra ianao na olon-kafa, toy ny fitondrana fiara rehefa mamo na manao firaisana tsy azo antoka.
  • Ny fisotroanao dia mitebiteby, kivy, manadino, na miteraka olana ara-pahasalamana hafa, nefa misotro foana.
  • Mila misotro bebe kokoa noho ny nataonao ianao mba hahazoanao vokatra mitovy amin'ny alikaola. Na, ny isan'ny zava-pisotro efa fanaonao ankehitriny dia tsy dia misy vokany firy noho ny teo aloha.
  • Rehefa simba ny vokatry ny alikaola dia manana soritr'aretina ianao. Anisan'izany, ny fangovitana, ny hatsembohana, ny fisaleboleboana, na ny tsy fahitan-tory. Mety efa nisy aza ny fihazohanao na ny fahaizanao (mahatsapa zavatra tsy eo).

Ny olona manana fanaintainana maharitra (mitaiza) indraindray dia mampiasa alikaola hanampiana amin'ny fitantanana fanaintainana. Misy antony maromaro mety tsy safidy tsara io.


  • Tsy mifangaro ny alikaola sy ny mpanala fanaintainana. Ny fisotroana amin'ny alàlan'ny fanalana fanaintainana dia mety hampitombo ny risika ateraky ny atiny, ny fivoazan'ny vavony, na ny olana hafa.
  • Mampitombo ny risikao amin'ny olan'ny alikaola ity. Ny ankamaroan'ny olona dia mila misotro mihoatra ny habetsahan'ny antonony hanamaivanana ny fanaintainana. Ary koa, rehefa mizaka ny fandeferana amin'ny alikaola ianao, dia mila misotro bebe kokoa mba hahazoanao fanamaivanana amin'ny fanaintainana. Ny fisotroana amin'izany dia mampitombo ny risikao amin'ny olan'ny alikaola.
  • Ny fampiasana alikaola maharitra (maharitra) dia mety hampitombo fanaintainana. Raha manana soritr'aretina fanalana alikaola ianao dia mety hahatsapa fanaintainana bebe kokoa amin'ny fanaintainana. Ary koa, ny fisotroana tafahoatra mandritra ny fotoana maharitra dia mety miteraka karazana fanaintainan'ny hozatra.

Raha mamo ianao dia tsy misy hanampy anao tsy hanana ahiahy afa-tsy ny fotoana. Mila fotoana ny vatanao hanapotehana ny alikaola ao amin'ny rafitrao. Ny kafeinina ao anaty kafe dia mety hanampy anao hiambina hatrany. Na izany aza, tsy hanatsara ny fandrindranao na ny fahaizanao manapa-kevitra izany. Ireo dia mety ho kilemaina mandritra ny ora maro aorian'ny fijanonanao misotro toaka. Izany no antony tsy mampidi-doza mihitsy ny mitondra fiara aorian'ny fisotroanao, na firy na isan'ny kafe misy anao.

Carvalho AF, Heilig M, Perez A, Probst C, Rehm J. Aretina fampiasana alikaola. Lancet. 2019; 394 (10200): 781-792. PMID: 31478502 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/.

Tranokala National Institute on Alkoholika Fanararaotana sy alikaola. Topimaso momba ny fihinanana alikaola. www.niaaa.nih.gov/overview-alcohol-consuming. Nankatoavina tamin'ny 18 septambra 2020.

Tranokala National Institute on Alkoholika Fanararaotana sy alikaola. Miverina fisotroana indray. www.rrrrrrrf ano.niaaa.nih.gov/. Nankatoavina tamin'ny 18 septambra 2020.

Tranokala National Institute on Alkoholika Fanararaotana sy alikaola. Fampiasana alikaola hanala ny fanaintainanao: inona avy ireo loza mety hitranga? pubs.niaaa.nih.gov/publications/PainFactsheet/Pain_Alcohol.pdf. Nohavaozina ny Jolay 2013. Accessed on September 18, 2020.

O'Connor PG. Aretina misotro toaka. Ao: Goldman L, Schafer AI, eds. Fitsaboana Goldman-Cecil. Ed. 26th Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 30.

US Force Force Preventive Services, Curry SJ, Krist AH, et al. Fandraisana an-tanana ny fanaraha-maso sy ny torohevitra momba ny fitondran-tena hampihenana ny fisotroana alikaola tsy salama amin'ny tanora sy ny olon-dehibe: Fanambarana fanoloran-kevitra ataon'ny hery misahana ny asa fanompoana amerikana. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

  • Aretina fampiasana alikaola (AUD)

Lahatsoratra Momba Ny Vavahadin-Tserasera

Laser photocoagulation - maso

Laser photocoagulation - maso

La er photocoagulation dia fandidiana ma o mampia a la er hampihenana na hanimbana ireo rafitra t y mahazatra ao amin'ny retina, na hiteraka fikorotanana.Ny dokoteranao dia hanao io fandidiana io ...
Fihenan'ny nono

Fihenan'ny nono

Ny fihenan'ny tratra dia fandidiana hampihenana ny haben'ny tratra.Ny fandidiana fampihenana ny tratra dia atao amin'ny fanatoranana ankapobeny. Ity no fanafody mampatory anao ary t y mi y...