Dingana 3 hisintahana

Votoatiny

• 1. Misotroa tsiranoka betsaka
• 2. Manao fanazaran-tena
• 3. Sakafo ara-pahasalamana

Ny fivontosan'ny vatana dia mety hitranga noho ny aretin'ny voa na ny fo, na izany aza, amin'ny ankamaroan'ny tranga, ny fivontosana dia mitranga vokatry ny sakafo feno sakafo misy sira na tsy fisian'ny rano fisotro amin'ny antoandro, ohatra.

Mba hivoahana sy hanana fiainana salama dia zava-dehibe ny fampiharana fahazarana mahasalama, toy ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana, ny fampihetseham-batana ary ny fisotroana rano be mandritra ny andro.

Azo atao ny mihodina mora amin'ny dingana telo tena ilaina sy lehibe:

1. Misotroa tsiranoka betsaka

Mba hampihenana ny fivontosana dia zava-dehibe ny misotro rano betsaka, satria hitazona ny tsiranoka kely kokoa ny vatana. Zava-dehibe ny misotro rano 1,5 litatra, ranom-boankazo na teas farafaharatsiny mandritra ny andro.

Ho fanampin'ny fihazonana ny hydratant'ilay olona, ​​ny rano dia manana tombony maro hafa, toy ny fanatsarana ny fizotran'ny fandevonan-kanina, ny fanatsarana ny fivezivezen'ny rà ary ny fanampiana ny fihenan'ny lanja. Mianara momba ny tombontsoa ara-pahasalamana hafa amin'ny rano.

Ho fanampin'izany, ny fanalefahana dia mahaliana ny mihinana sakafo manankarena amin'ny rano, toy ny watermelon, kôkômbra, mananasy ary voatabia, ohatra, satria manana toetra diuretic koa izy ireo, manampy amin'ny famongorana ny rano be loatra ao anaty vatana. Zahao ny lisitry ny sakafo be rano.

2. Manao fanazaran-tena

Ny fanazaran-tena dia tena ilaina amin'ny fametahana, satria manatsara ny fivezivezena izy ary misoroka ny fihazonana ny tsiranoka. Ny fipetrahana na ny fatorana lava dia mampihena ny fiverenan'ny lalan-drà, mahatonga ny tongotrao ho nivonto sy mavesatra kokoa, ohatra.

Noho izany dia zava-dehibe ny fanaovana fanazaran-tena isan'andro mandritra ny 30 minitra farafahakeliny, toy ny mandeha an-tongotra, ohatra, satria ankoatry ny fametahana dia mampitombo ny toetrany izany, manamafy ny hery fiarovan'ny vatana ary mampiroborobo ny fahatsapana fiadanam-po. Jereo hoe inona ny tombony azo amin'ny fampihetseham-batana.

3. Sakafo ara-pahasalamana

Zava-dehibe koa ny fihinanana sakafo voalanjalanja ary hialana amin'ny sakafo masira, toy ny am-bifotsy sy ny saosisy, satria manankarena amin'ny sôdiôma izay mahatonga ny vatana hitazona tsiranoka.

Zahao ity horonantsary manaraka ity raha mila torohevitra lehibe hafa tokony hivoahana: