Fomba tsotra 4 hamoahana ny adin-tsaina

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny fahatsorana dia na aiza na aiza, avy Tena tsotra magazine ho an'ny salady mialoha-voasasa-ao-kitapo. Ka maninona no tsy dia sarotiny loatra ny fiainantsika?

Ny fanatrarana ny fahatsorana bebe kokoa dia tsy voatery mitaky fiovana goavana eo amin'ny fiainana, fa mitaky ny fiainana am-pahatsorana sy fanahy iniana. Hevero ho toy ny loharano voafetra fa tsy manam-petra, ny fotoanao sy ny herinao. Ireto misy fomba vitsivitsy handefasana ny fiainanao, manomboka amin'ny iray amin'ireo dingana mora indrindra azonao raisina mankany amin'ny fiovana manova fiainana izay afaka manova maharitra ny fomba fijerinao ho tsara kokoa:

1. Zahao matetika ny mailakao. "Ny mpitroka fotoana lehibe indrindra misy black-hole misy, tsy misy isalasalana, dia mailaka," hoy i Julie Morgenstern, filohan'ny Task Masters, serivisy fandaminana miorina ao New York City. Nilaza i Morgenstern fa maro ny mpanatanteraka no tsy nanamarina ny mailaka tamin'ny maraina. "Manao ny asany lehibe indrindra izy ireo aloha, avy eo manamarina ny mailaka adiny iray amin'ny androny," hoy izy.

Matetika, ny olona dia mampiasa mailaka ho fitaovana fanemorana, hoy i Morgenstern nanampy, ary namela ireo adin-tsaina nampivadi-po. Raha meloka ianao dia ajanony ny fanamarinana indray mandeha isaky ny antsasak'adiny na adiny iray any am-piasana, ary indray mandeha isan'andro ao an-trano.

2. Peno amin'ny laharam-pahamehanao. Mba hampihenana ny fanafihana amin'ny fotoananao dia mitazà "sarintany", hoy i Morgenstern. Soraty amin'ny ranomainty amin'ny kalandrie ny zavatra tianao ho tanterahina ao anatin'ny efatra ka hatramin'ny fito andro ho avy, na ny mandany fotoana miaraka amin'ny fianakavianao, na mahavita tetik'asa manokana, na miasa. "Raha nomarihinao mialoha ny drafitra nataonao, ny fandàvana ny fangatahana dia lasa tsy dia miteny intsony amin'ny olona ary bebe kokoa amin'ny hoe eny amin'ny zavatra efa nofaritana mialoha ny fotoanao," hoy i Morgenstern.

3. Miezaha handeha handeha hiasa. Tracey Rembert, 30 taona, dia manambatra ny filany mandehandeha sy manao fanatanjahan-tena. Mandeha kilometatra maherin'ny iray kilaometatra isaky ny andro fiasana i Rembert mankany amin'ny fitateram-bahoaka avy any an-tranony ao Takoma Park, Md., Avy eo mamaky mandritra ny diany 45 minitra. Amin'ny alàlan'ny fanatanjahan-tena amin'ny androny dia mahazo tosika manatsara izy.

Toa an'i Rembert, i Jessica Coleman, 26 taona, avy any Springfield, Ore., Dia nanatsotra ny fiainany tamin'ny fanatontosana tamin'izany fotoana izany ny fitaterany sy ny filàny fanatanjahan-tena. Coleman, izay mihevitra ny fananany fiara ho fahasarotana tsy ilaina, dia mitondra ny bisikiletany mankany amin'ireo asa tapa-potoana roa (totalin'ny 12 kilometatra isan'andro) manao raharaha eny am-pandrosoana. "Toa be dia be ny mitaingina azy, saingy efa nisava nandritra ny sivy ora mahery izy io ary teo amin'ny toerana somary lemaka", hoy izy. "Ary azoko atao ny mampiditra ny enta-mavesatra mandritra ny herinandro ao anaty kitapoko."

4. Mipetraha amin'ny toerana kely kokoa. Tsy mahagaga raha mitombo hatrany ny fanoherana ny "McMansions." Ny toerana kely kokoa dia tsy vitan'ny mafana sy manintona kokoa fotsiny; tsy mila fikojakojana kely ihany koa izy ireo. Fitsipika ankohonana hivelomana tsotra: misafidiana trano misy efitrano betsaka araka izay ampiasainao isan'andro.

Indraindray na dia trano somary antonony aza dia azo amidy amin'ny tontolo kely sy manome valisoa kokoa. Andrea Maurio, 37 taona, mpamokatra fakana sary SHAPE, dia niala tao amin'ny trano fonenany tamin'ny fahavaratra lasa teo ary nankeo amin'ny sambo iray any Santa Barbara, Calif. "Tena nampianatra ahy hiaina tsotra kokoa izany," hoy izy. Taorian'ny nametrahany ny ankamaroan'ny fananany tao amin'ny fitehirizana dia fantany fa tsy diso izy ireo. Raha tsy teo ny CD-CD dia resin-torimaso izy noho ny firohondrohon'ny sambo. Nahazo aingam-panahy avy amin'ny manodidina azy izy, dia nampifangaro ny fomba fanaony amin'ny palitao mascara mihitsy aza.

Rehefa mianatra ny fomba hiainana fiainana voalanjalanja sy feno ianao dia mahita ny tena maha-izy anao sy ny laharam-pahamehanao eo ambanin'ny korontana ary mahazo fotoana, hery ary fiadanan-tsaina: fananana sarobidy indrindra amin'ny fiainana.

Famerenana ho an'ny