Fomba 5 ahafahan'ny reny vaovao manamboatra "Me Time" bebe kokoa

Votoatiny

• 1. Fantaro ny tena dikan'ny "fotoana ahy".
• 2. Tadidio fa tsy afaka manao ny zava-drehetra indray mandeha ianao.
• 3. Mandany fotoana miaraka amin'ireo namana taloha sy vaovao.
• 4. Fitaovam-piadiana miafina ny dianao.
• 5. Araraoty ny fotoana fialan-tsasatra.
• Famerenana ho an'ny

Fantatrao ny momba ny telo trimesters ny fitondrana vohoka-mazava ho azy. Ary angamba efa naheno olona miresaka momba ny trimester fahefatra ianao, na ireo herinandro mampihetsi-po avy hatrany aorian'ny fiterahana. Ankehitriny, ny mpanoratra Lauren Smith Brody dia manampy ny renim-pianakaviana vaovao hamaha ilay antsoiny hoe "trimester fahadimy", rehefa tapitra ny fialan-tsasatry ny fiterahana ary izao tontolo izao ankoatry ny akanin-jaza, ny lamba fipohana ary ny trano mikorontana.

Ao amin'ny bokiny vaovao, mitondra ny lohateny hoe Ny trimester fahadimy, Brody mizara ny torolàlana tsy misy BS azy hanampiana ny reny, indrindra ny reny vaovao, hiatrika ny fitakiana rehetra amin'ny tontolo tena izy aorian'ny fidiran'ny zaza amin'ny sary. ny helo Moa ve ianao miverina miasa, mikarakara fiainana hafa, ary mandany fotoana amin'ny andro ho an'ny tenanao?

Mety hieritreritra ianao fa tsy misy zavatra toy ny "fotoana ahy" raha vao lasa reny ianao. Saingy miangavy ny hafa i Brody. Raha ny marina, nilaza izy fa io no tena afaka manampy anao ho reny, mpiara-miasa, ary mpiara-miasa tsara kokoa. Ny tonian-dahatsoratry ny magazina teo aloha sady reny manan-janaka roa dia nilaza fa tsy ho mora ny maka antoka fa nikarakara tena (eny, toy izany koa ny zaza, vady ary fe-potoana). Tsy ho toy ny taloha intsony ny maha-reny azy. Azo atao anefa izany, ary tokony hataonao laharam-pahamehana ankehitriny alohan'ny hametrahan'ny tsy fahafaham-po maharitra azy io.

Eto izahay dia mizara ny sasany amin'ireo toro-hevitra avy amin'i Brody mba hanararaotra ny "fotoanao" sarobidy sy manan-danja. (Ary raha mbola eo ianao dia izao no antony tokony hampitsaharanao ny fifandanjana eo amin'ny asa sy ny fiainanao.)

1. Fantaro ny tena dikan'ny "fotoana ahy".

Noho izany, fantatrao fa mila manao laharam-pahamehana ny fikarakarana ny tenanao ianao, fa inona marina izany ary ahoana no fomba hanatanterahana izany? Nilaza i Brody fa ny fomba mora hamaritana tsara ny fomba tokony handanianao an'io fotoana sarobidy io dia ny fieritreretana hoe inona no mahatonga anao hahatsapa ho sambatra indrindra sy tianao indrindra. ianareo. Midika izany fa miantsena ho an'ny zazakelinao, manao raharaha an-tsitrapo, na manao firaisana mihitsy aza. Miankina aminao ny fomba hisafidiananao hamaritana ny fotoananao irery. Ataovy fahazarana fotsiny izany eo amin'ny fiainan'ny zanakao.

Raha manahy momba ny teny hoe "irery" ianao (HA! Ny hany tokana ilain'ny reny vaovao dia ny fandroana dimy minitra ananan'izy ireo hery Manana fotoana ho an'ny) Nilaza i Brody fa tokony hanana fanampiana fanampiny ianao, na i dada, na mpitaiza zaza, na namana azo itokisana. Tsy afaka manao ny zava-drehetra amin'ny fotoana iray ianao, izay mitondra any amin'ny tendrony manaraka.

2. Tadidio fa tsy afaka manao ny zava-drehetra indray mandeha ianao.

Reny amin'ny zaza vao teraka ianao. Olombelona ianao ary ho sahirana. Ampifanaraho miaraka amin'ny fiomanana hiverina hiasa izay misy fe-potoana sy lehibeny ary olona marobe izay tsy manana ny famantarana ny zavatra iainanao, ary ny haavon'ny adin-tsainao dia mety hamakivaky ny tampon-trano. (Raha mahomby ianao mandritra ny tontolo andro, mandefa mailaka, mikaroka tetikasa, mahandro sakafo hariva, mamahana ny zaza, ary mitady fotoana/herivon'ny firaisana ara-nofo amin'ny olon-tianao, dia misaotra anao satria supermom ofisialy ianao.) Ho an'ny ambiny ny anao, hoy i Brody, miato kely.

Tsy afaka manao ny zava-drehetra indray mandeha ianao na ho zava-drehetra amin'ny rehetra indray mandeha. Momba izay anao io afaka Azy. Eo no ahafahan'ny mpitaiza iray, izay fantatra amin'ny anarana hoe olon-tianao, reninao, rahavavinao, namanao, na mpitaiza azo itokisana, dia afaka miditra sy maka ireo sombintsombiny. Aza matahotra mangataka fanampiana bebe kokoa amin'ny vadinao, satria nilaza i Brody fa tsy mangataka azy ireo toa ny mpanampy azy ianao. Mangataka azy ireo ianao ho mpiara-miasa aminao amin'ity dia adala ity, ary ny fanaovana izany dia hanampy anao tsirairay hikarakara ny tenanao amin'ny farany.

3. Mandany fotoana miaraka amin'ireo namana taloha sy vaovao.

Nandritra ny fikarohana reny hafa momba ny bokiny, Brody dia nahita fa ny iray amin'ireo lafin-javatra manan-danja indrindra nanampy ny vehivavy hizatra amin'ny maha-reny dia ny fananana namana mahafa-po. Ny namana tsara, indrindra ireo izay azonao ampifandraisina sy ampifandraisina, dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny reny vaovao amin'ny "fampitomboana ny fahatsapany fahaizan-tena ary manome toky fa mivoatra ara-dalàna ny zanany", hoy i Brody. Ny fanaovana fifandraisana vaovao, indrindra amin'ny reny vaovao hafa, dia mahasoa ihany koa. Tsy fotoana tokony ho saro-kenatra izao. Zahao ireo vondrona fifanakalozan-kevitra momba ny ray aman-dreny any an-toerana, any amin'ny biraon'ny dokoteran-jaza, ny fivarotana zaza eo an-toerana, ny kilasy yoga aorian'ny fiterahana, na amin'ny fikarohana fotsiny ao amin'ny Facebook. Raha afaka mifandray ianareo rehetra, ny fifamatorana dia mety hahasoa anareo tokoa ary hanampy anareo hianatra zava-baovao momba ny maha-reny. Mety ho fomba iray hifandraisana sy hanitarana ny asanao amin'ny ho avy!

Ny fitazonana ireo sakaizanao taloha dia zava-dehibe ihany koa, koa aza adino ny momba ny fahazazanao sy ny namanao akaiky indrindra izay tsy dia hoe vonona hanan-janaka akory. Rehefa manana fotoana malalaka ianao, toy ny rehefa mandeha fiarandalamby mankany am-piasana ianao, dia mifantoha amin'izy ireo mba hitazonana ny fifandraisanao ho mafy orina. Tsara kokoa aza, antsoy ny mpitaiza ary mandamina ny alina ho an'ny zazavavy. (Ity misy bebe kokoa momba ny antony tokony hihazonanao ny BFF anao.)

4. Fitaovam-piadiana miafina ny dianao.

Neny vaovao na tsia, mijanona ao ambadiky ny fitohanan'ny fifamoivoizana na amin'ny fiaran-dalamby mikatona eo amin'ny lalanao mankany amin'ny birao. ny ratsy indrindra. Mety hanao zavatra mamokatra be dia be hafa ianao amin'izany fotoana izany. Fa hoy i Brody mba hijerena ilay mijanona amin'ny fomba fijery hafa - ho fotoana hanaovana fikarakarana tena kely satria hey, tsy misy zavatra hafa azonao atao. Miasa mandritra ny andro izy ireo ary mitaiza mandritra ny famantaranandro ary miezaka miasa amin'ny ora kely torimaso. Eo am-piandrasana eo amin'ny fivezivezena, misakafo amina sakafo mahasalama mahasalama, mihaino mozika, na asio crème tanana miaraka amina zavatra manitra mahafinaritra izay kendrenao ny sainao dimy ho amin'ny fomba tonga lafatra hamitahana ny rafi-pitabatabanao. Azonao atao koa ny mampiasa ny fotoana fijanonana ao anaty lamasinina mba hanarahana ny namana. Ary ity misy bonus ho an'ny vehivavy tsara vintana miaina ao anatin'ny halaviran-dalana mankany amin'ny toerana halehany. Ampiasao izany hahasoa anao ary manaova fanatanjahan-tena. Ny renim-pianakaviana iray izay nasongadin'i Brody ao amin'ny boky dia mangataka amin'ny mpitaiza azy hitondra ny zanany any amin'ny birao, mba hahafahan'izy ireo mandeha an-tongotra miaraka amin'ny stroller hody rehefa tapitra ny andro. (Ity no antony maha-soa ny fahasalamanao ara-tsaina ny fiasana.)

5. Araraoty ny fotoana fialan-tsasatra.

Raha manana fotoana fialan-tsasatra ianao dia raiso.Famandrihana fitsangatsanganana any Bali dia mety tsy ho zava-misy, fa ny tolak'andro tolakandro any amin'ny spa dia tsy tokony ho izy. Antsoy ny mipetraka fa aza adin-tsaina. (Izao no mahatonga ny fialan-tsasatra ho an'ny fahasalamanao.)

Famerenana ho an'ny