Recipe Granola an-trano 6 mahasalama

Votoatiny

• Fomba fanombohana ho an'ny Granola an-trano
• Famerenana ho an'ny

Ny granola an-trano dia iray amin'ireo DIY an-dakozia izay feo tena manintona sy mahavariana fa mora tsy mampino nefa raha ny marina. Ary rehefa manamboatra anao manokana ianao dia afaka mijery ny zava-mamy, menaka ary sira (miantoka ny fahasalamana ny fomba fahandro), ary mamorona endrika mamorona kokoa noho ny zavaboary mahazatra hitanao eo amin'ny talantalana fivarotana lehibe. Katie Sullivan Morford, MS, R.D., mpanoratra ny Rise & Mamirapiratra: Sakafo maraina tsara kokoa ho an'ny maraina be asa ary ny bilaogy Mom's Kitchen Handbook, mizara enina voalohany amin'ny granola azon'ny rehetra atao (matotra!). Ny granola vita an-trano tsara dia manaraka ny lamina fomba fahandro tsotra etsy ambany, fa ny addo sy ny fitambaran-tsiro izay manova zavatra.

Fomba fanombohana ho an'ny Granola an-trano

1. Afanaina hatramin'ny 300 degre ny lafaoro ary apetaho amin'ny taratasy mivalona ny lovia lehibe iray.

2. Ampiasao ao anaty lovia lehibe iray ny akora maina. Ao anaty lovia antonony dia iaraha miaraka amin'ny akora lena. Araraka eo ambonin'ireo akora maina ireo akora lena ary ampiasao ny tananao na sotro hifangaro tsara.

3. Aparitaho eo amin'ny lovia ny fangaro ary atsofohy mandra-pahatongan'ny volontsôkôlà volamena, na aiza na aiza 35 ka hatramin'ny 50 minitra dia ahodina amin'ny antsasaky ny lovia fanaova. Esory amin'ny lafaoro, aelezo izay rehetra add-in amin'ny granola ary milay tanteraka.

4. Alefaso any anaty kaonteneram-be ny granola. Haharitra amin'ny hafanan'ny efitrano mandritra ny herinandro maromaro, na ao amin'ny vata fampangatsiahana (ao anaty kitapo ziplock misy rivotra voatsindry) mandritra ny telo volana.

Atsipazo amina salady voankazo ny granola anao, eo ambonin'ilay lovia malama (toy ny iray amin'ireto 10 Recipe Smoothie Bowl tsara kokoa ho anao ambanin'ny 500 kaloria), namboarina ho yaourt, na azy irery ho sakafom-pisakafoanana mamy.

Famerenana ho an'ny