Dingana 7 hanasana tsara ny tananao

Votoatiny

• Ahoana ny fanasana tanana
• Dingana fanasana tsara ny tananao
• Tsy maninona izay karazana savony ampiasainao?
• Rahoviana no manasa tanana
• Fomba fisorohana ny hoditra maina na simba
• Inona no tokony hataonao raha tsy misy savony sy rano?
• Ny farany ambany

Araka ny filazan'ny, ny fahadiovan'ny tanana araka ny tokony ho izy dia ilaina amin'ny fampidinana ny areti-mifindra.

Raha ny marina, ny fikarohana dia naneho fa ny fanasana tanana dia mampihena ny tahan'ny otrikaretina taovam-pisefoana sy gastrointestinal sasany hatramin'ny 23 sy 48 isan-jato.

Araka ny voalazan'ny CDC, ny fanasana tanana matetika dia zava-dehibe indrindra hanampiana amin'ny fisorohana ny fihanaky ny coronavirus vaovao fantatra amin'ny anarana hoe SARS-CoV-2, izay mahatonga ny aretina fantatra amin'ny hoe COVID-19.

Amin'ity lahatsoratra ity dia ho hitantsika ireo dingana lehibe hanasana ny tananao araka ny tokony ho izy mba hahazoana antoka fa afaka mikraoba afaka miteraka aretina lehibe izy ireo.

Ahoana ny fanasana tanana

Ity ambany ity ny teknika fanasana tànana fito izay notohanan'ny CDC sy ny World Health Organization (WHO):

Dingana fanasana tsara ny tananao

1. Arotsaho rano madio ny tànanao - tsara kokoa ny mandeha.
2. Asio savony ampy handrakofana ny faritra rehetra amin'ny tananao sy ny tananao.
3. Ahosory ary kosohy miaraka haingana ny tananao. Ataovy izay hamafana ny faritra rehetra amin'ny tananao, ny rantsantananao, ny rantsan-tànanao ary ny hato-tananao.
4. Esory ny tananao sy ny tananao mandritra ny 20 segondra.
5. Sasao eo ambanin'ny rano madio ny tananao sy ny tananao - aleo kokoa mandeha - ny rano.
6. Hamaina lamba famaohana madio ny tananao sy ny tananao, na avelao ho maina izy ireo.
7. Mampiasà servieta hamonoana ny faucet.

Ny lakilen'ny fanasana ny tananao dia ny hahazoana antoka fa manadio tsara ny faritra rehetra sy ny faritra amin'ny tananao, ny rantsantanana ary ny hatanao ianao.

Ireto misy dingana misimisy kokoa momba ny fanasana tanana natolotray ny. Araho izy ireo aorian'ny nandoanao rano sy savony tamin'ny tananao.

Aorian'ny nahavitanao ireo dingana ireo dia azonao atao ny manasa sy manama ny tananao.

Tsy maninona izay karazana savony ampiasainao?

Ny savony tsotra dia mitovy amin'ny famonoana otrikaina ny tananao toy ny savony anti-bakteria tsy azo atao. Raha ny marina, ny fikarohana dia nahita fa ny savony misy bakteria dia tsy mandaitra kokoa amin'ny famonoana mikraoba noho ny savony mahazatra sy isan'andro.

Tamin'ny taona 2017, ny fandrarana ny fampiasana ireo mpamaky bakteria triclosan sy triclocarban. Ny antony voatanisa ao amin'ny FDA amin'ny fandraràna ireo agents ireo dia nahitana:

• fanoherana ny bakteria
• fifohana ny rafitra
• fikorontanan'ny endocrine (hormonina)
• fanehoan-kevitra mahazaka
• tsy fahombiazan'ny ankapobeny

Ka raha sendra manana tavoahangy savony misy bakteria antitra ianao dia tsara kokoa raha tsy ampiasaina. Ario izy ireo, ary ampiasao savony mahazatra fotsiny.

Ary koa, tsy misy porofo manamarina fa ny mari-pana amin'ny rano dia mitondra fahasamihafana. Araka ny iray, ny fanasana ny tananao amin'ny rano mafana dia toa tsy manala mikraoba bebe kokoa.

Ny fehiny dia azo antoka ny fampiasana izay maripanan'ny rano mety aminao, ary ampiasao savony na savony mahazatra eny am-pelatananao.

Rahoviana no manasa tanana

Ny manasa tanana dia zava-dehibe indrindra rehefa ao anatin'ny toe-javatra mety hahitana na handraisana mikraoba ianao. Anisan'izany ny:

• alohan'ny, mandritra, ary aorian'ny fikarakaranao sakafo
• mialoha sy aorianao:
  • mandany sakafo na zava-pisotro
  • iharan'ny olona iray manana aretina mifindra
  • miditra hopitaly, biraon'ny dokotera, trano fitaizana be antitra, na toeram-pitsaboana hafa
  • manadio sy mitsabo ny ratra, may, na ratra
  • mihinana fanafody, toy ny pilina na solon-maso
  • mampiasa fitateram-bahoaka, indrindra raha mikasika lalamby na faritra hafa ianao
  • kitiho ny telefaoninao na ny findainao hafa
  • mankanesa any amin'ny fivarotana enta-madinika
• Mandrosoa alohako:
  • mikohaka, mievina, na mitsoka ny oronao
  • kitiho ny faritra maloto miharihary, na rehefa misy loto hita eo amin'ny tananao
  • mitantana vola na tapakila
  • efa nikasika fantsom-paompy gazy, ATM, bokotra ascenseur na bokotra fiampitana mpandeha an-tongotra
  • mifanome tanana amin'ny hafa
  • manao firaisana na manao firaisana
  • efa nampiasa ny efitra fandroana
  • manova paipy na manary fako amin'ny vatana hafa
  • hikasika na hikarakara fako
  • mikasika biby, sakafom-biby, na fako
  • mikasika zezika
  • mitantana sakafo biby na fitsaboana

Fomba fisorohana ny hoditra maina na simba

Ny hoditra maina, sosotra ary manta avy amin'ny fanasana tanana matetika dia mety hampisy risika amin'ny aretina. Ny fahasimbana amin'ny hoditrao dia afaka manova ny flora amin'ny hoditra. Izy io indray dia afaka manamora ny fivelaran'ny mikraoba eo am-pelatananao.

Mba hitazomana ny hoditrao ho salama ary hitandro hatrany ny fahadiovan'ny tananao, dia omen'ireo manam-pahaizana momba ny hoditra ireto torohevitra manaraka ireto:

• Halaviro ny rano mafana, ary makà savony manosotra. Sasao amin'ny rano mangatsiaka na matimaty. Ny rano mafana dia tsy mandaitra kokoa noho ny rano mafana, ary mirona ho maina kokoa. Misafidiana savony misy ranoka (fa tsy bara) izay misy tsy fitoviana ary misy akora humectant, toy ny glycerine.
• Mampiasà hoditra marefo. Mitadiava menaka hoditra, menaka manitra ary balsama izay mitazona ny rano tsy hiala amin'ny hoditrao. Anisan'izany ny moisturizers misy akora izay:
  • occlusive, toy ny lanolin acid, caprylic / capric triglycerides, menaka mineraly, na squalene
  • humectants, toy ny lactate, glycerine, na tantely
  • emollients, toy ny aloe vera, dimethicone, na myopyrat isopropyl
• Mampiasà fanadiovan-tena mifototra amin'ny alikaola izay misy etona amin'ny hoditra. Ireo mpanadio tanana misy alikaola miaraka amin'ny humectants dia manampy amin'ny fanalefahana ny fahamainan'ny hoditra, fa ny emollients kosa kosa dia misolo ny rano sasany nopin'ny alikaola.

Inona no tokony hataonao raha tsy misy savony sy rano?

Ny sampandraharaha misahana ny sakafo sy ny zava-mahadomelina (FDA) dia mahatadidy mpanadio tanana maromaro noho ny fisian'ny methanol.

dia toaka misy poizina izay mety hisy vokany ratsy, toy ny maloiloy, mandoa, na aretin'andoha, raha be ny vola ampiasaina amin'ny hoditra. Ny vokatra matotra kokoa, toy ny fahajambana, fanintona, na fanimbana ny rafi-pitabatabana, dia mety hitranga raha mihinana ny methanol. Ny famonoana rano manadio tanana misy methanol, na fanahy iniana na fanahy iniana, dia mety hahafaty. Jereo eto raha mila fanazavana fanampiny momba ny fomba hahitana ireo mpanadio tanana azo antoka.

Raha nividy sanitizer tanana misy methanol ianao dia tokony hatsahatra ny fampiasana azy eo noho eo. Avereno any amin'ny magazay nividiananao azy, raha azo atao. Raha sendra fiatraikany ratsy tamin'ny fampiasana azy ianao dia tokony hiantso ny mpitsabo anao. Raha mandrahona ain'olona ny soritr'aretinao, dia antsoy haingana ny sampan-draharaha fitsaboana maika.

Rehefa tsy azo atao ny manasa tanana na tsy maloto miharihary ny tananao, dia azo atao safidy azo atao ny mamono otrikaina ny tananao amin'ny tanana.

Ny ankamaroan'ny mpanadio tanana misy alikaola dia misy etanol, isopropanol, n-propanol, na fifangaroan'ireto agents ireto. Ny hetsika antimicrobial dia avy amin'ny vahaolana alikaola miaraka amin'ny:

• Ethanol 60 ka hatramin'ny 85 isan-jato
• Isopropanol 60 ka hatramin'ny 80 isan-jato
• 60 ka hatramin'ny 80 isan-jato n-propanol

Ny Ethanol dia toa mahomby indrindra amin'ny viriosy, fa ny propanol kosa miasa tsara indrindra amin'ny bakteria.

Ireo mpanadio tanana misy alikaola dia manimba haingana ireo mpitsabo aretin'ny aretina maro, toy ny:

• ny viriosy gripa
• VIH
• hépatite B sy C
• MRSA
• E.coli

Ny fandinihana tamin'ny taona 2017 ihany koa dia nahitana fa ny famolavolana ny fanadiovan-tena amin'ny alikaola miaraka amin'ny etanol, isopropanol, na samy mahomby amin'ny famonoana otrikaretina virosy, toy ny:

• coronaviruse maranitra mahery vaika (SARS)
• Coronavirus avy any Moyen Orient (MERS)
• Ebola
• Zika

Toy ny fanasan-tanana, ny fahombiazan'ny mpanadio tanana dia miankina amin'ny fampiasana teknika mety.

Araho ireto dingana ireto mba hampiharana tsara ny fanadiovan-tanana.

1. Asio 3 ka hatramin'ny 5 mL (2/3 ka hatramin'ny 1 sotrokely) eo amin'ny felatananao.
2. Mikosehana mafy, alao antoka fa hikosehana ny vokatra manerana ny velaran'ny tananao roa sy eo amin'ny rantsan-tànanao.
3. Mikosoka mandritra ny 25 ka hatramin'ny 30 segondra, mandra-paha-maina tanteraka ny tananao.

Ny farany ambany

Ny fidiovana tanana dia fidirana an-tsehatra tsotra sy ambany ary porofo izay afaka manampy amin'ny fiarovana ny fahasalamanao sy ny fahasalaman'ny hafa.

Manoloana ny areti-mandringana COVID-19, ny governemanta sy ny mpitarika ny vondrom-piarahamonina manerantany dia nitaky ezaka mafy sy iraisana hanatsarana ny fomba fidiovana ampahibemaso toy ny fanasana tanana.

Na dia manasa tànana amin'ny savony tsotra sy madio aza ianao, ny rano mandeha dia ny fomba fidiovana amin'ny fidiovana amin'ny tanana, ny fampiasana fanadiovan-tànana misy alikaola miaraka amin'ny alikaola 60 isan-jato farafaharatsiny dia mety ho safidy mahomby ihany koa.

Ny fahadiovana amin'ny tanana tsara dia tsy fepetra ampiasaina raha tsy mandritra ny areti-mifindra sy ny aretina hafa. Fanelanelanana voasedra ara-potoana izay mila ampiharina tsy tapaka sy am-piheverana mba hisy fiantraikany lehibe indrindra amin'ny fahasalaman'ny tsirairay, ny fiaraha-monina ary ny fahasalamana manerantany.