Antony 8 Tena mahasoa anao ny fisotroana toaka

Votoatiny

• B dia ho an'ny labiera sy vitaminina B
• Mety ho tsara fanahy amin'ny voao ny booze
• Vodka dia mpisolo vava mamono volo
• Vodka Cranberry dia zava-pisotro mahery vaika mampitombo ny ati-doha
• Ny Divay Kely Mety Hihazona Mangatsiaka Amin'ny Helodrano
• Ny cider sasany dia feno antioxidants
• Fandevonan-kanina Aide Fernet-Branca
• Mena ho an'ny fandresena
• Famerenana ho an'ny

Ny tombony lehibe indrindra amin'ny toaka dia fantatra tsara sy nodinihina tsara: Ny divay iray vera isan'andro dia afaka manapaka ny mety ho voan'ny aretim-po ary manampy anao ho ela velona mihitsy aza, ary ny antioxidantan'ny resveratrol-vino malaza dia manana tombony ara-pahasalamana. Fa ny tombony azo avy amin'ny fanamafisana ny fihoaram-pefy! -Mihoatra lavitra noho ny fahasalaman'ny fo, ny faharetana ary ny divay mena. Raha ny marina, ny fisotroana etsy sy eroa—na labiera izany, na toaka, na divay fotsy—dia afaka manatanjaka ny atidohanao mba tsy ho voan’ny sery.

B dia ho an'ny labiera sy vitaminina B

Corbis Images

Tsy misy zavatra mamelombelona toy ny labiera mangatsiaka amin'ny andro fahavaratra mangotraka. Fa ny labiera dia tsy tokony foana hokapohina toy ny kaloria tsy misy. Ny fikarohana, anisan'izany ny fanadihadiana tamin'ny 2011, dia nahita fa ny labiera dia manankarena kokoa amin'ny thiamin sy riboflavin (vitaminina B roa) noho ny divay sy cider. Miahiahy ny mpikaroka fa noho ny akora fototra ampiasaina (toy ny orza sy hop) ary ny fahasamihafana amin'ny fikarakarana ny zava-pisotro. (Raha tsy ampy handresen-dahatra anao izany, dia jereo ny antony ara-pahasalamana 7 tokony hisotroana labiera.)

Mety ho tsara fanahy amin'ny voao ny booze

Corbis Images

Ny fanadihadiana iray tamin'ny 2013 dia nahatsikaritra fa raha misotro zava-pisotro misy siramamy dia mifamatotra amin'ny fitomboan'ny risika fitomboan'ny vato voa (eo anelanelan'ny 23 sy 33 isan-jato), ny fisotroana labiera sy divay kosa dia nampifandraisina tamin'ny ambany ambany noho ny 41 sy 31 isan-jato ny risika, araka ny fikarohana hita. Ary na dia fiaraha-miasa fotsiny aza ireo dia midika izany fa ny labiera (zava-dehibe eto: labiera iray) dia mety handresy soda mandritra ny sakafo hariva aorian'ny asa!

Vodka dia mpisolo vava mamono volo

Corbis Images

Tadidinao ilay doka taloha, "Smirnoff mamela anao tsy manam-pofonaina"? Hita fa misy marina izany. Raha hitanao fa tsy manasa vava ianao, dia mety hanao ratsy kokoa noho ny mifoka vodka roa ounces. "Ny isan-jaton'ny alikaola amin'ny vodka dia manana toetra manohitra ny bakteria," hoy i Renee McGregor, R.D. ary mpanoratra ny Fanofanana sakafo. Vodka dia mamono ireo mikraoba mamerovero ratsy, ary raha te-hanongotra izany ianao dia ampio ny jirofo, mint, na kanelina amin'ny hoch raha te hanana freshness fanampiny. Fa tahirizo ny goose Grey lafo vidy ho an'ny martini anao. Vodkas tsy lafo, lafo vidy no hanao tsara ny tetika. (Mianara fomba fampiasana vodka anao: Zavatra 5 atao amin'ny Cocktail anao ankoatra ny fisotroana azy.)

Vodka Cranberry dia zava-pisotro mahery vaika mampitombo ny ati-doha

Corbis Images

Okay, mety tsy. Fa fanadihadiana vao haingana navoaka tao amin'ny gazety Ny fahatsiarovan-tena sy ny fahalalana dia manolo-kevitra fa ny inebriated maoderina dia mety manana sisiny raha ny famahana olana amin'ny famoronana. Ny fikarohana dia nahatsikaritra fa ny zatovolahy dia nanome sakafo cranberry vodka mandra-pahatongan'ny haavon'ny alikaola ra .075 dia namaha ny olana amin'ny famoronana olana bebe kokoa amin'ny fotoana fohy noho ny mpiara-miasa matotra.

Ny Divay Kely Mety Hihazona Mangatsiaka Amin'ny Helodrano

Corbis Images

Na dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny rafi-kery fanefitrao aza ny fisotroana tafahoatra, dia mametraka anao amin'ny a ambony Ny loza ateraky ny aretina sy ny aretina, amin'ny antonony, ny booze kely dia afaka manampy anao hiady, hoy ny fikarohana vao haingana avy amin'ny Oregon Health & Science University. Ny fianarana dia natao tamin'ny rhesus macaques - rajako izay manana rafi-kery fanefitra mitovy amin'ny olombelona - ary ny mpikaroka dia manantena ny vokatra hadika amin'ny olombelona. Ny fikarohana lehibe: ny rajako izay nihoatra ny lanjany dia nahita fihenan'ny valin'ny hery fiarovana.

Ny cider sasany dia feno antioxidants

Corbis Images

Ny cider paoma mafy dia mety ho solon'ny labiera sy divay. Ny zava-pisotro, izay miaina fanavaozana ny laza any Etazonia, dia manana tombony ara-pahasalamana miavaka ihany koa. "Ny paoma dia manana firafitra avo lenta amin'ireo antioxidants polyphenol ilaina amin'ny fahasalamana tsara; nasehon'ny fandinihana fa mbola be dia be ireo antioxidant ireo na dia natao paoma aza ny paoma," hoy i McGregor.

Fandevonan-kanina Aide Fernet-Branca

Corbis Images

Fernet-Branca-ilay liqueur italiana mangidy noforonina avy amin'ny fomba fahandro fianakaviana efa taonjato maro-dia zava-pisotro ny safidy eo amin'ny chefs, bartenders, ary cocktail aficionados. Na dia ny mpankafy ny digestif aza dia miaiky fa tsiro azo io, dia saika nianiana tamin'ny ody mahasitrana azo avy amin'ny fanafody avokoa izy rehetra. Ny lisitra feno amin'ireo anana 27 ao aminy dia mijanona ho tsiambaratelo, fa ny tranokalan'ny orinasa dia manambara ny akora sasany, ary McGregor dia milaza fa mety hisy fiantraikany tonika tokoa izy ireo. "Ny fifangaroan'ny anana, indrindra ny kardamôma, ny camomile ary ny safrona, dia fantatra fa manampy amin'ny fandevonan-kanina."

Mena ho an'ny fandresena

Corbis Images

Raha manana safidy ianao, dia mety ho salama kokoa noho ny fotsy aza ny fisotroana divay mena-saingy noho ny antony maro kokoa izay mahasoa ny fahasalaman'ny fo! Amin'ny salan'isa, ny vera misy divay mena dia misy vy, manezioma ary potasioma betsaka, ary koa lutein sy zeaxanthin, izay carotenoids izay mety hampihena ny mety ho fihenan'ny macular sy ny katarakta, hoy ny National National Nutrient Database an'ny Departemantan'ny Fambolena. (Ny divay dia iray amin'ireo zava-pisotro 5 isan'andro izay tsy fantatrao fa mety handoro tavy.)

Famerenana ho an'ny