Fampiasana Vinaingitra Apple Cider hanampiana amin'ny fihenan'ny tosidra

Votoatiny

• Tombontsoa mety ho an'ny tosidra ambony
• Mampihena ny hetsika renin
• Mampihena ny glucose amin'ny ra
• Mampidina lanja
• Mampihena ny kolesterola
• Fomba fampiasana vinaingitra paoma ho an'ny tosidra ambony
• Ilay entina

Topimaso

Misy vintana lehibe mety hitranga na ianao na olona fantatrao efa niaina tosidra. Ny tosidra dia ny herin'ny ranao manosika amin'ny rindrin'ny lalanao, toy ny rano ao anaty fantsona rehefa mampirehitra faucet ianao. Atosika hiala ao am-ponao mankany amin'ny faritra hafa amin'ny vatanao ny ra. Hazavain'ilay fanazavana ny habetsaky ny tosi-dra matetika:

• Ny iray amin'ny olon-dehibe amerikana 3, na olona 75 tapitrisa eo ho eo, dia manana tosidra ambony.
• Manodidina ny antsasaky ny olona manana tosidra ambony no tsy voafehiny.
• Tamin'ny 2014, 400 000 mahery ny maty vokatry ny fiakaran'ny tosi-drà na nisy tosi-dra ambony noho ny antony iray nahatonga izany.

Ny vinaingitra cider dia hita ho "manasitrana rehetra" malaza amin'ny aretina sy toe-javatra maro. Anisan'izany ny fikorontanan'ny vavony, ny kôlesterôla avo, ary ny tenda maharary. Marina fa efa an'arivony taona maro izao io fitsaboana io. Ny mpitsabo grika Hippocrates dia nampiasa vinaingitra paoma ho an'ny fikarakarana ratra, ary tamin'ny taonjato faha-10 dia nampiasaina tamin'ny solifara izy io ho fanasana tanana mandritra ny fizahana natao hanakanana ny aretina.

Mampiseho ny fikarohana fa ny vinaingitra paoma dia mety hanana anjara toerana amin'ny fihazonana ny tosidra ambany. Na izany aza, tokony ampiasaina miaraka amin'ny fitsaboana hafa sy ny fiovan'ny fomba fiainana izany. Tsy "fanafody-all" io, fa mety hanampy.

Tombontsoa mety ho an'ny tosidra ambony

Vao nanomboka nandinika ny fomba ahafahan'ny vinaingitra manampy amin'ny fihenan'ny tosi-dra ny mpikaroka. Ny ankamaroan'ny fianarany dia natao tamin'ny biby fa tsy olona. Na dia mila fikarohana bebe kokoa aza ny sasany, ny fanadihadiana sasany dia mampiseho fa mety mahasoa ny vinaingitra paoma.

Mampihena ny hetsika renin

Ny vinaingitra cider Apple dia misy asidra acetic matetika. Tao anatin'ny fanadihadiana iray dia nomena voaloboka nandritra ny fotoana maharitra ny voalavo misy tosidra. Nasehon'ny fanadihadiana fa ny fihenan'ny totozy dia nihena ny tosidra sy ny anzima antsoina hoe renin. Mino ny mpikaroka fa ny fihenan'ny renin dia nampidina ny tosidra. Ny fandalinana toy izany dia naneho fa ny asidra acetic.

Mampihena ny glucose amin'ny ra

Ny fampihenana glucose amin'ny ra dia mety hanampy hampihena ny tosidra koa. Ny fanafody preskta Metformin, ampiasaina amin'ny fampidinana glucose ao amin'ireo izay voan'ny diabeta, dia nampidina ny tosidra tamin'ny fanadihadiana vao haingana. Satria ny vinaingitra koa dia nanampy nampidina glucose tamin'ny ra tamin'ny saka iray hafa, ny sasany mino fa ny vinaingitra paoma dia mety hanampy hampihena ny tosidra amin'izany fomba izany. Na izany aza, ilaina ny fikarohana bebe kokoa raha te hanana fifandraisana mazava eo amin'izy roa.

Mampidina lanja

Ny tosidra sy ny hatavezina. Ny fampiasana vinaingitra paoma ho solon'ny akanjo matavy sy menaka be menaka dia mety ho fanovana mahasoa azonao atao amin'ny sakafo. Ny fampihenana ny fihinananao sira dia afaka manampy anao hitantana ny tosidranao sy hanaingo ny andilanao. Ity fomba ity dia miasa tsara indrindra raha ampiasaina amin'ny sakafo ara-pahasalamana amin'ny ankapobeny izay misy sakafo be potasioma toy ny epinara sy zavokà.

Mampihena ny kolesterola

Ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2012 niaraka tamin'ny mpandray anjara 19 dia nampiseho fa ny fihinanana vinaingitra paoma nandritry ny valo herinandro dia nanjary ambany ny kolesterola. Ny kolesterola avo sy ny tosi-dra matetika dia miara-miasa mba hanafainganana ny aretim-po. Izy ireo dia afaka manimba ny lalan-dra sy ny fonao haingana kokoa. Rehefa mihinana vinaingitra paoma ianao dia mety afaka mampihena ny kolesterola sy ny tosi-drà miaraka aminao.

Fomba fampiasana vinaingitra paoma ho an'ny tosidra ambony

Noho izany, ahoana no anaovanao ny vinaingitra paoma amin'ny sakafo? Azonao atao ny mikendry ny eran'ny sotrokely 3 isan'andro, ary amin'ny fifangaroana 3-9 isan-jato. Ny vinaingitra dia mazava ho azy fa sarotra be ny mitantana samirery azy, fa azonao afangaro amin'ny tsiro hafa mba hampidina azy mora foana. Ireto misy hevitra vitsivitsy:

• Ampio amin'ny popcorn masaka.
• Atsofohy amin'ny hena na legioma.
• Ampio amin'ny malama.
• Afangaroy amin'ny menaka oliva sy anana ho an'ny akanjo salady.
• Andramo anaty dite afangaro amin'ny rano sy tantely kely io.
• Manaova tonika dipoavatra cayenne amin'ny alàlan'ny fametahana vinaingitra paoma sotro 1 sotrokely sy dipoà cayenne sotrokely 1/16 amin'ny rano eran'ny kaopy.
• Misotroa vinaingitra vinaingitra paoma ho solon'ny kafe.

Misy fepetra fihinanan-tsakafo hafa tianao hampiana hanampiana ny tosidranao. Betsaka amin'ireo fepetra hafa ireo no efa nodinihina lalina kokoa. Hamarino ny marika mba hahazoana antoka fa tsy dia avo loatra ny haavon'ny sodium. Safidio ny safidy ambany-sodium raha azonao atao, toy ny ron-kena akoho sy saosy soja. Manaova sakafo hatrany am-boalohany mba hifehezana ny habetsaky ny sira ampiana, toy ny lasopy sy paty hamburger.

Ilay entina

Raha miara-miasa amin'ny dokotera ianao hifehezana ny tosidranao dia zava-dehibe ny fanohizana ny torohevitr'izy ireo. Aza mitsahatra mihinana fanafody voatondro ary araho izay fahazarana voatondro rehetra. Ny vinaingitra cider Apple dia mety mandray anjara amin'ny fampidinana ny tosidra, saingy mila fikarohana bebe kokoa. Na izany aza, dia toa tsy misy risika tafiditra amin'ny fampiasana vinaingitra paoma amin'ny antonony.