Kibo kibo

Ny fivontosan'ny kibo dia toe-javatra iray izay ahatsapan'ny kibo (kibo) feno sy tery. Ny kibonao dia mety ho mivonto (misavoana).

Ny antony mahazatra dia ahitana:

• Rivotra mitelina
• fitohanana
• Aretina reflux gastroesophageal (GERD)
• Aretim-bavony mora tezitra
• Ny tsy fandeferana lactose sy ny olana amin'ny fandevonan-kanina sakafo hafa
• fihinanana
• Fitomboan'ny bakteria tsinay
• Mitombo lanja

Mety ho voan'ny kibo ianao raha mihinana ny acarbose amin'ny diabeta am-bava. Ny fanafody sasany na sakafo misy lactulose na sorbitol dia mety miteraka fivontosana.

Ny korontana lehibe kokoa mety hiteraka fivontosana dia:

• Ascite sy fivontosana
• Aretina celiac
• Aretim-pako
• Homamiadana ovarian
• Olana amin'ny sarakaty tsy mamokatra anzima fandevonan-kanina ampy (tsy fahampiana pancreatic)

Ireto misy dingana azonao atao:

• Halaviro ny siligaoma na zava-pisotro misy gazy. Manalavira ireo sakafo misy fruktose na sorbitol avo lenta.
• Halaviro ny sakafo mety hamokatra entona, toy ny tsimoka any Bruxelles, turnip, laisoa, tsaramaso ary voanio.
• Aza mihinana haingana.
• Atsaharo ny fifohana sigara.

Mitadiava fitsaboana amin'ny fitohanana raha manana izany ianao. Na izany aza, ny famenon-tsakafo fibre toy ny psyllium na ny 100% bran dia mety hahatonga ny soritr'aretinao ho ratsy.

Azonao atao ny manandrana simethicone sy fanafody hafa azonao any amin'ny fivarotam-panafody mba hanampiana entona. Afaka manampy koa ny saribao arina.

Mitadiava sakafo manosika ny fivontosanao mba hahafahanao manomboka misoroka ireo sakafo ireo. Anisan'izany ireo:

• Ronono sy vokatra vita amin'ny ronono hafa izay misy lactose
• Ny gliosida sasany misy fructose, fantatra amin'ny hoe FODMAPs

Antsoy ny mpitsabo anao raha manana ianao:

• Fanaintainan'ny kibo
• Ra ao amin'ny seza na maizina, seza mijery maharitra
• aretim-pivalanana
• Ny aretin'andoha izay mihombo hatrany
• Mandroa
• Fihenan-danja

Bloating; Meteorisma

Azpiroz F. Entona vavony. Ao: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Aretin'i Sleisenger sy Fordtran's Gastrointestinal and Liver. Ed. 11th Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: toko 17.

McQuaid KR. Manantona ny marary voan'ny gastrointestinal. Ao: Goldman L, Schafer AI, eds. Fitsaboana Goldman-Cecil. Ed. 26th Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 123.