ADHD olon-dehibe: Manamora ny fiainana any an-trano

Votoatiny

• Mahafantatra ADHD olon-dehibe
• Sehatra ADHD ho an'ny olon-dehibe ADHD
• Fitsaboana ho an'ny ADHD olon-dehibe
• Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka
• Mahazoa torimaso ampy
• Hatsarao ny fahaiza-mitantana fotoana
• Manangana fifandraisana
• Fanafody
• fitsaboana
• Fitsaboana ara-pitondrantena kognitive
• Torohevitra momba ny fanambadiana sy fitsaboana ara-pianakaviana

Ny aretin-tsaina hyperactivity (ADHD) dia aretin-tsaina neurodevelopmental izay miavaka amin'ny hyperactivity, ny tsy fitandremana ary ny impulsiveness. Ny firesahana ny ADHD matetika dia mampiseho ny sarin'ny zazakely 6 taona mivoaka amin'ny fanaka na mijery eo am-baravarankelin'ny efitranony ary tsy miraharaha ireo asa nanendrena azy ireo. Na dia mihabetsaka aza ny ADHD amin'ny ankizy, dia misy fiantraikany amin'ny olon-dehibe amerikana eo amin'ny 8 tapitrisa koa io aretina io, araka ny filazan'ny Fikambanan'ny fiankinan-doha sy fihenjanana any Amerika.

Ny hyperactivity an'ny ADHD amin'ny fahazazana matetika dia mihena amin'ny alàlan'ny olon-dehibe, fa ny soritr'aretina hafa dia mety maharitra. Mety hiteraka fihetsika mampidi-doza aza izy ireo, toy ny filokana sy alikaola na fidorohana zava-mahadomelina. Ireo soritr'aretina sy fitondran-tena ireo dia mety hanimba:

• fifandraisana ara-tsosialy
• asa aman-draharaha
• FIFANDRAISANA

Mahafantatra ADHD olon-dehibe

Ny ADHD dia tsy mitovy amin'ny an'ny olon-dehibe noho ny an'ny ankizy, izay mety hanazava ny antony mahatonga ny tranga ADHD olon-dehibe diso fitiliana na tsy voamarina. Ny ADHD olon-dehibe dia manelingelina ilay antsoina hoe "function executive" ao amin'ny ati-doha, toy ny:

• fanapahan-kevitra
• fahatsiarovana
• fikambanana

Ny fiasan'ny mpanatanteraka tsy miasa dia mety miteraka soritr'aretina manaraka ireto:

• tsy fahaizana mijanona amin'ny lahasa na mandray andraikitra izay mitaky fifantohana maharitra
• very na manadino zavatra mora foana
• matetika miseho tara
• miresaka be loatra
• miseho tsy mihaino
• manelingelina tsy tapaka ny resaka na hetsika ataon'ny olon-kafa
• tsy manam-paharetana ary mora sosotra

Betsaka ny olon-dehibe voan'ny ADHD ihany koa no nanana ny toe-pahasalaman'izy ireo tamin'ny fahazazany, saingy mety ho diso fiheverana hoe kilema fianarana na aretina mitarika izany. Ny soritr'aretin'ny fikorontanana dia mety ho malemy loatra koa nandritra ny fahazazany mba hananganana saina mena, fa nanjary niharihary tamin'ny fahanteran'ny olon-dehibe rehefa miatrika fitakiana fiainana be pitsiny ilay olona. Na izany aza, raha miahiahy ianao fa manana ADHD dia zava-dehibe ny fitsaboana haingana araka izay tratra. Rehefa ajanona tsy voamarina sy tsy voatsabo dia mety hiteraka olana eo amin'ny fifandraisan'ny tena manokana io aretina io ary hisy fiantraikany amin'ny fahombiazana any am-pianarana na any am-piasana.

Sehatra ADHD ho an'ny olon-dehibe ADHD

Raha toa ka mahazatra ireo soritr'aretin'ny ADHD voalaza etsy ambony ireo dia azonao atao ny mieritreritra ny manamarina azy ireo manohitra ny Lisitry ny soritr'aretin'ny soritr'aretina ho an'ny olon-dehibe ADHD. Ity lisitra ity dia matetika ampiasain'ny mpitsabo hanombanana ny olon-dehibe mitady fanampiana amin'ny soritr'aretina ADHD. Ny dokotera dia tsy maintsy manamarina farafaharatsiny farafaharatsiny soritr'aretina enina, amin'ny ambaratongam-pahamafisana manokana, hanaovana diagnostika ADHD.

Ireto misy ohatra momba ny fanontaniana ao amin'ny lisitra. Safidio ny iray amin'ireto valiny dimy ireto:

• tsy
• zara raha
• indraindray
• Matetika
• Matetika be

1. “Impiry ianao no manana olana amin'ny fitazonana ny sainao rehefa manao asa mankaleo na miverimberina ianao?”
2. “Impiry ianao no manana olana amin'ny fiandrasana ny anjaranao rehefa ilaina ny fandraisana anjara?”
3. “Impiry ianao no variana amin'ny hetsika na tabataba manodidina anao?”
4. “Impiry ianao no mahatsapa ho mavitrika loatra ka voatery manao zavatra, toy ny entin'ny motera?”
5. “Impiry ianao no manana olana amin'ny fitadidiana fotoana na adidy?”
6. “Impiry ianao no manelingelina ny hafa rehefa sahirana izy ireo?”

Raha toa ianao ka namaly hoe "Matetika" na "Matetika Matetika" ho an'ny ankamaroan'ireto fanontaniana ireto dia eritrereto ny fotoana hifaneraserana amin'ny dokotera anao hanaovana tombana.

Fitsaboana ho an'ny ADHD olon-dehibe

Ny fiainana miaraka amin'ny ADHD dia mety ho sarotra indraindray. Na izany aza, olon-dehibe maro no mahay mitantana ny soritr'aretin'ny ADHD amin'ny fomba mahomby ary mitondra fiainana mamokatra sy mahafa-po. Miankina amin'ny hamafin'ny soritr'aretinao dia mety tsy mila fanampiana avy hatrany amin'ny dokotera ianao. Misy fanovana manokana isan-karazany ataonao voalohany mba hahafahanao mifehy ny soritr'aretinao.

Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka

Ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia afaka manampy anao hiatrika herisetra sy hery fanampiny amin'ny fomba salama sy tsara. Ankoatry ny fampitoniana sy ny fitoniana ny vatanao, ny fanatanjahan-tena koa dia zava-dehibe amin'ny fihazonana fahasalamana tsara.

Mahazoa torimaso ampy

Zava-dehibe ny torimaso farafahakeliny fito hatramin'ny adiny valo isan'alina. Ny tsy fahampian'ny torimaso dia mety hanasarotra ny fifantohana, hitazomana ny famokarana ary hijanona ho lohalaharana amin'ny andraikitrao. Miresaha amin'ny dokotera raha manana olana amin'ny torimaso ianao.

Hatsarao ny fahaiza-mitantana fotoana

Ny fametrahana fe-potoana farany ho an'ny zava-drehetra, ao anatin'izany ny asa kely toa kely, dia manamora kokoa ny fandaminanao. Izy io koa dia manampy amin'ny fampiasana fanairana sy timer mba tsy hanadinoanao ny asa sasany. Ny fanokanana fotoana hanaovana laharam-pahamehana ireo asa lehibe dia hampiorina anao bebe kokoa amin'ny fahombiazanao.

Manangana fifandraisana

Manokàna fotoana ho an'ny fianakavianao, ny namanao ary ny olon-kafa manan-danja. Fandaharam-potoana fiaraha-mientana mahafinaritra hatao miaraka hitazomana ireo fifamofoanao. Mandritra ny miaraka amin'izy ireo dia mailo hatrany amin'ny resaka. Henoy izay lazain'izy ireo ary andramo ny tsy hanelingelina.

Raha mbola manelingelina ny fiainanao ny soritr'aretin'ny ADHD na eo aza ny fiezahana, dia mety ho tonga ny fotoana hahazoana fanampiana amin'ny dokoteranao. Mety hanolotra fitsaboana isan-karazany maro izy ireo arakaraka ny halehiben'ny soritr'aretinao. Mety misy karazana fitsaboana sasany, ary koa fanafody.

Fanafody

Ny ankamaroan'ny olon-dehibe amin'ny ADHD dia omena fanafody manaitaitra, toy ny:

• methylphenidate (Concerta, Metadate, ary Ritalin)
• dextroamphetamine (Dexedrine)
• dextroamphetamine-amphetamine (Adderall XR)
• lisdexamfetamine (Vyvanse)

Ireo fanafody ireo dia manampy amin'ny fitsaboana ny soritr'aretin'ny ADHD amin'ny alàlan'ny fanamafisana sy fandanjalanjana ny haavon'ny simika ao amin'ny ati-doha antsoina hoe neurotransmitter. Ny fanafody hafa izay azo ampiasaina amin'ny fitsaboana ADHD dia misy atomoxetine (Strattera) sy antidepressants sasany, toy ny bupropion (Wellbutrin). Atomoxetine sy antidepressants dia miasa miadana kokoa noho ny manaitaitra, ka mety maharitra herinandro maromaro vao hatsaraina ny soritr'aretina.

Ny fanafody mety sy ny fatra mety dia matetika samy hafa amin'ny olona tsirairay. Mety ho elaela vao hahita izay mahasoa anao. Hamarino tsara fa hiresaka amin'ny dokotera momba ny tombontsoa sy ny loza mety hitranga amin'ny fanafody tsirairay, mba hahafantaranao tsara. Tokony hiresaka amin'ny dokotera koa ianao raha manomboka misy vokany ratsy rehefa mihinana fanafody.

fitsaboana

Ny fitsaboana amin'ny ADHD ho an'ny olon-dehibe dia mety hahasoa. Matetika dia misy torohevitra ara-psikolojika sy fanabeazana momba ny aretina. Ny fitsaboana dia afaka manampy anao:

• manatsara ny fahaizanao mitantana ny fotoana sy ny fandaminana
• mianatra fomba hifehezana ny fihetsika manintona
• miatrika fahasahiranana any am-pianarana na any am-piasana
• ampio ny fahatokisanao tena
• manatsara ny fifandraisana amin'ny fianakavianao, ny mpiara-miasa aminao ary ny namanao
• mianatra fahaiza-mamaha olana tsara kokoa
• mamorona paikady hifehezana ny fahatezeranao

Fitsaboana karazana mahazatra ho an'ny olon-dehibe manana ADHD dia:

Fitsaboana ara-pitondrantena kognitive

Ity karazana fitsaboana ity dia ahafahanao mianatra mitantana ny fitondran-tenanao sy manova ny eritreritra ratsy ho lasa hevitra tsara. Mety hanampy anao hiatrika ireo olana eo amin'ny fifandraisana izany na any am-pianarana na any am-piasana. Ny fitsaboana kognitif amin'ny fitondran-tena dia azo atao tsirairay na amin'ny vondrona iray.

Torohevitra momba ny fanambadiana sy fitsaboana ara-pianakaviana

Ity karazana fitsaboana ity dia afaka manampy ny olon-tiana sy ny olon-dehibe miatrika ny adin-tsaina amin'ny fiainana miaraka amin'ny olona manana ADHD. Izy io dia afaka mampianatra azy ireo ny zavatra azon'izy ireo atao hanampiana, sy ny fomba hanatsarana ny fifandraisana amin'ny olona iray hafa.

Tsy mora ny fananana ADHD rehefa olon-dehibe. Miaraka amin'ny fanitsiana fitsaboana sy fomba fiainana mety anao kosa, azonao atao ny mampihena be ny soritr'aretinao sy manatsara ny kalitaon'ny fiainanao.