Tombontsoa 6 amin'ny rano mananasy sy ny fampiasana azy

Votoatiny

• 1. Hatsarao ny fandevonan-kanina
• 2. Hamafiso ny hery fiarovanao
• 3. Mandrosoa fanasitranana
• 4. Ahena ny fivontosan'ny vatana
• 5. Mampiroborobo ny fihenan-danja
• 6. Misy vokany detox 
• Fomba fanomanana rano mananasy

Ny rano mananasy ankoatry ny moisturizing dia zava-pisotro misy tombony ara-pahasalamana tena tsara, satria manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana, mampihena ny fivontosan'ny vatana ary manatsara ny fandevonan-kanina. Ireo tombo-tsoa rehetra ireo dia noho ny fananana antioksida, fanasitranana, fanefitra, fandevonan-kanina ary anti-milaza zavatra amin'ny mananasy.

Ity zava-pisotro ity dia voaomana amin'ny hoditry ny mananasy, fomba iray tsara hanalavirana ny fako sy hanararaotana ny voankazo sy ny otrikaina rehetra, satria be vitamina C, calcium, potassium ary zinc. Ho fanampin'izany, zava-pisotro mamelombelona izy io ary tsara amin'ny fitazonana ny vatanao hidiran'ny rano mandritra ny andro mafana indrindra.

Ny fihinanana rano mananasy dia afaka manome ireto tombony manaraka ireto ho an'ny vatana, raha miaraka amin'ny sakafo voalanjalanja sy isan-karazany, ary koa fomba fiaina mahasalama:

1. Hatsarao ny fandevonan-kanina

Ny mananasy dia misy bromelain, izay akora iray mampiroborobo ny fandevonan-kanina ny proteinina, mahatonga azy io ho safidy tsara aorian'ny sakafo mavesatra.

2. Hamafiso ny hery fiarovanao

Satria misy vitamina C sy antioksida hafa, ny fihinanana rano mananasy dia manampy amin'ny fampitomboana ny fiarovan'ny vatana ary miady amin'ny bakteria sy ny areti-mifindra viral, mampihena ny risika amin'ny aretina toy ny gripa ary na karazana homamiadana aza.

3. Mandrosoa fanasitranana

Ny mananasy dia manan-karena vitamina C, vitamina iray izay miasa ao amin'ny synthesis ny collagen ao amin'ny vatana, ka ny fihinanana azy aorian'ny fandidiana na aorian'ny ratra dia afaka manafaingana ny fizotran'ny fanasitranana.

Ho fanampin'izany, ny vitamina C sy ny collagen dia manampy amin'ny fahasalaman'ny hoditra ihany koa, manemotra ny fisehoan'ny ketrona, manatsara ny fihamafisana sy ny elitika amin'ny hoditra ary manamafy ny tonon-taolana, hoho ary volo.

4. Ahena ny fivontosan'ny vatana

Ny mananasy dia manankarena antioxidants sy bromelain, izay miady amin'ny inflammatoire voajanahary, manampy amin'ny fanalefahana ny fivontosana amin'ny hozatra, hozatra ary hozatra, izay fanafody an-trano tsara indrindra ho an'ny aretin-tratra ary hampihena ny fizotran'ny taolana aorian'ny fandidiana ohatra.

5. Mampiroborobo ny fihenan-danja

Ny rano mananasy dia manome kaloria kely ary mitazona ny vatanao hidiran'ny rano. Ho fanampin'izany, dia misy tryptophan, asidra amine tena ilaina amin'ny famokarana serotonin, hormonina manampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny fitaintainanana ary azo ampidirina amin'ny sakafo mahasalama sy voalanjalanja hampiroborobo ny fihenan'ny lanja.

6. Misy vokany detox 

Ny rano mananasy dia manana toetra diuretic izay manampy amin'ny fanafoanana ny tsiranoka be loatra amin'ny vatana ary manafoana ny poizina amin'ny alàlan'ny urine. Ho fanampin'izany, nisy fanadihadiana sasany naneho fa ny rano mananasy dia mety hisy fiatraikany amin'ny atiny, ary mankasitraka ny fiasan'izy io.

Fomba fanomanana rano mananasy

Ny rano mananasy dia azo atao amin'ny hoditry ny mananasy ihany na azo alaina avy amin'ny mananasy iray manontolo, manapaka sombintsombiny kely, nefa tsy esorina ny hodiny. Fantaro ihany koa ny tombontsoa azo avy amin'ny mananasy.

Mba hiomanana dia tokony asio rano 1 litatra ao anaty lapoaly amin'ny hafanana be ianao ary, rehefa mangotraka dia apetraho amin'ny paiso ny hoditry ny mananasy na ireo kesika mananasy, mandritra ny 10 minitra, amin'ny hafanana antonony. Avy eo, esory, sakano ary avelao hijoro.

Ny rano mananasy dia azo alaina mafana na mangatsiaka, amin'ny fampidirana azy, ary ny zavatra hafa azo ampiana hampitombo ny tombony azo ao aminy, toy ny kanelina, mint, sakamalao na voasarimakirana, ohatra.