Afaka manampy ny soritr'aretin'ny asma anao ve ny mpanadio rivotra?

Votoatiny

• Inona no atao hoe mpanadio rivotra?
• Fanadio rivotra vs. sivana rivotra
• Fanadiovan-drivotra mifanohitra amin'ny hamandoana
• Afaka manadio ny asma ve ny mpanadio rivotra?
• Ahoana ny fisafidianana ny sivana mety
• Inona koa no manampy amin'ny fampihenana ny alergie?
• Fikarakarana tena ho an'ny asma
• Ny farany ambany

Ny asterma dia aretin'ny havokavoka izay tery sy mivonto ny lalan-drivotra ao amin'ny havokavokao. Rehefa tratra ny asma dia mihamafy ny hozatra manodidina an'ireny làlan-drivotra ireny ka miteraka soritr'aretina toy ny:

• tery ny tratra
• mikohaka
• wheezing
• manahirana miaina

Tsy misy fanasitranana ny asma, fa azo atao ny mitantana ny soritr'aretinao. Ny fomba iray dia ny fampihenana ny fihenan-tsofinao amin'ireo alergen ao amin'ny tontolo iainana izay mety hanosika ny asma anao.

Ny fanadiovan-drivotra dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny fiakaran'ny toetr'andro.

Inona no atao hoe mpanadio rivotra?

Ny mpanadio rivotra dia mpanadio rivotra azo entina. Manivana sy mamandrika ireo loto avy amin'ny rivotra ao an-tranonao izy io. Manadio ny rivotra avy ao aminy koa izy io. Iray amin'ireo karazana fanadiovan-drivotra malaza indrindra ny fanadiovan-drivotra ionizing, izay mampiasa faritra elektrika hamandrihana ireo sombintsombiny.

Fanadio rivotra vs. sivana rivotra

Ny fanadiovan-drivotra dia tsy mitovy amin'ny sivana rivotra, izay mamandrika ireo loto amin'ny alàlan'ny fanerena ny rivotra amin'ny alàlan'ny sivana. Raha samy mamandrika sy manala ny loto ireo fitaovana roa ireo dia ny mpanadio rivotra ihany no manadio ny rivotra.

Ny sivana rivotra dia mety ho ampahany amin'ny rafitra fanafana, rivotra ary rivotra (HVAC) na azo entina.

Karazana sivana maromaro no azo ampiasaina amin'ny fitaovana roa, ao anatin'izany:

• azo sasana
• fanary
• fisamborana bitika mahomby (HEPA)
• karbaona

Fanadiovan-drivotra mifanohitra amin'ny hamandoana

Ny fanadiovan-drivotra sy ny sivana dia tsy mitovy amin'ny mando, izay manampy hamandoana amin'ny rivotra hisorohana ny fahamainana. Ny Humidifiers dia tsy misy fiatraikany amin'ny alergen na amin'ny fanentanana ny asma hafa momba ny tontolo iainana, fa mety hanampy anao hifoka rivotra mora kokoa izany.

Raha mampiasa moisturizer ianao dia tandremo sao manampy hamandoana be loatra amin'ny rivotra, satria mety hiteraka bobongolo na vovoka. Ireo roa ireo dia mety hampitombo ny asma anao.

Afaka manadio ny asma ve ny mpanadio rivotra?

Ny fitrangan'ny asma mahazatra momba ny tontolo iainana ao an-tranonao dia misy:

• vovoka
• biby mandehandeha
• setroka
• bobongolo
• vovobony avy any ivelany

Ny mpanadio rivotra dia afaka mamoaka ireo fikafika ireo avy any an-tranonao amin'ny alàlan'ny famandrihana azy ireo ao anaty sivana. Izy io dia miasa amin'ny alàlan'ny fampidirana rivotra sy famandrihana ireo poti-javatra kely ireo, avy eo mamoaka ny rivotra madio. Ny mpanadio rivotra koa dia manadio ny rivotra manodidina azy.

Na izany aza, ny fikarohana dia nahita valiny mifangaro na tsy marim-pototra raha toa ka manampy ny soritr'aretina asma na tsia ny mpanadio rivotra.

Raha ny filazan'ny American Society of Heating, Refrigerating, ary ny Air-Conditioning Engineers (ASHRAE) dia mety tsy dia mandaitra kokoa ny mpanadio rivotra raha oharina amin'ny sivan-drivotra mahazatra, satria matetika izy ireo tsy mamandrika sombin-javatra na koa ny sivana rivotra. Raha tsy voafandrika am-pahombiazana ireo alergen, dia azo zaraina indray amin'ny faritra akaiky ny mpanadio izy ireo.

Ny fandinihana hafa dia manana hevitra hafa. Ohatra, ny fanadihadiana iray tamin'ny taona 2018 dia mahita fa ny mpanadio rivotra dia mahomby amin'ny fanampiana amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny asma, indrindra ho an'ny ankizy.

Araka ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2016, ny mpanadio rivotra dia mety ho tsara kokoa amin'ny fanesorana ireo alergen sasany, toy ny setroka, fa tsy dia mandaitra loatra amin'ny fampihenana ireo alergen hafa, toy ny dander biby.

Amin'ny ankapobeny, ny fahaizan'ny mpanadio rivotra no manampy amin'ny soritr'aretina asma dia miankina amin'ny:

• tahan'ny rivotra amin'ny mpanadio
• famolavolana sivana
• haben'ny sombin-tsiranoka
• toerana misy ny mpanadio ao an-tranonao

Ahoana ny fisafidianana ny sivana mety

Ireo mpanadio rivotra izay manala ireo sombin-javatra kely ihany no hanampy soritr'aretina amin'ny asma. Raha azo atao dia tokony mifanaraka amin'ny takiana HEPA izany, izay midika fa hanivana fantsona kely dia kely. Mba hahitana vokatra tsara indrindra dia alao antoka fa afaka manivana sy manadio ny rivotra ny mpanadio rivotra anao.

Misy karazana sivana rivotra misy sivana roa: ny iray ho an'ny gaza ary ny iray ho an'ny sombiny. Ireo sivana miaraka ireo dia hanampy anao hahazo rivotra madio tsara indrindra.

Tokony ho azonao antoka koa fa ny purifier anao dia ny habeny mety ho an'ny efitrano tianao hanadiovana ny rivotra. Mety mila mpanadio rivotra marobe ianao raha te hanadio efitrano lehibe na efitrano mihoatra ny iray.

Ny mpanadio rivotra sasany dia mamokatra karazana entona antsoina hoe ozon. Aza hadino ny misoroka ireo vokatra ireo. Ny ozone dia afaka manelingelina ny havokavokao ary manimba ny asma anao. Ho fanampin'izay, io karazana fanadiovana io ihany no manadio ny rivotra ary tsy manala ny sombiny avy aminy.

Tandremo fa na dia afaka mampihena ny sombin-kazo sy ny fofona aza ireo mpanadio rivotra dia tsy afaka mamaha olana olitra izy ireo. Raha manana lasitra ao an-tranonao ianao dia makà dingana hanadiovana azy io mivantana. Mety mila olon-kafa ianao hanao an'io mba tsy hiteraka fanafihana asma.

Inona koa no manampy amin'ny fampihenana ny alergie?

Ny fomba hafa hanampiana amin'ny fampihenana ny alergen ao an-tranonao dia ny:

• Fampiasana «aircon».
• Manadio tsy tapaka amin'ny faritra mando. Izany dia afaka misoroka ny bobongolo tsy hipetraka amin'ny faritra toy ny fandroana.
• Manadio tsy tapaka amin'ny faritra hafa. Raha vovoka ny tranonao dia manaova sarontava mba hiarovanao tena.
• Mampiasà fonosana tsy misy vovoka amin'ny kidoro sy ondana.
• Sasao tsy tapaka ny fandrianao.
• Fialana sasatra farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro. Mampiasà banga faran'izay avo lenta hialana amin'ny fametahana vovoka amin'ny rivotra.
• Fanesorana ireo zavatra mety hamandrihana vovoka sy alergen hafa. Anisan'izany ny korontana ambony ambany. Ny karipetra koa dia mamandrika alergen be dia be, koa diniho ny gorodona hazo mafy raha voan'ny asma ianao.
• Mikatona ny varavarankelyo mandritra ny vanim-potoanan'ny vovobony. Izany indrindra no izy raha tsy manana aircondition.
• Ny fikarakarana na ny fandroana biby fiompy matetika. Izany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny dander.

Fikarakarana tena ho an'ny asma

Ny fomba lehibe indrindra hifehezana ny asma anao dia ny fiaraha-miasa amin'ny dokotera mba hamoronana drafitra fitsaboana sy hanarahana azy. Ny drafitry ny fitsaboana dia mety hampiditra fanafody, fa mety misy koa ireo dingana azonao raisina irery mba hisorohana ny fanentanana ny asma.

Ireto misy dingana azonao raisina:

• Mihazona lanja antonony. Ny fananana lanja be loatra dia mety hanimba ny asma ary hiteraka olana ara-pahasalamana hafa.
• Manandrana fampihetseham-pofonaina. Ny fampihetseham-pofonaina dia mety manampy amin'ny fisokafan'ny lalan-drivotrao sy hampianatra anao hifoka amin'ny fomba izay tsy hanosika ny asma.
• Fanazaran-tena tsy tapaka. Ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny asma amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny havokavokao. Ny lakile dia ny fanaovana karazana fanatanjahan-tena mety. Raha vokatry ny fanatanjahan-tena ny asma anao dia miresaha amin'ny dokotera momba ny fomba hiasa tsara.
• Fisorohana ny toetr'andro. Ny fanakonana ny oronao sy ny vavanao amin'ny toetr'andro mangatsiaka na be rivotra dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny fanafihana asma, na hampiato ny asma anao tsy hiharatsy.
• Mitantana fihenjanana. Amin'ny tranga sasany, ny asma dia mety hiteraka trangan-javatra mampihetsi-po. Ny fahalalana ny fomba fitantanana ny adin-tsaina amin'ny fomba mahomby dia mety hanampy amin'ny fisorohana fanafihana asma.
• Ny fisorohana ny aretin'andoha dia mitarika. Raha manana soritr'aretin'ny aretin'andoha na aretim-panafody gastroesophageal (GERD) ianao, ny fisorohana ny bika noho io aretina io dia mety hisorohana ny fidonan'ny asma. Raha tsy mandeha ny fanafody ao an-trano dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fitsaboana.

Na dia manaraka ny drafitry ny fitsaboana aza ianao dia zava-dehibe ny manatona dokotera anao na manatona mpitsabo raha:

• miharatsy ny soritr'aretinao, indrindra raha tsapanao fa tsy mandeha ny fanafody na mampiasa inhaler matetika haingana ianao
• manana fiovana amin'ny soritr'aretinao ianao
• manana fofonaina fohy miaraka amina hetsika kely ianao
• manana fanafihana asma ianao izay tsy ampian'ny mpitsoka mpanampy haingana - amin'ity tranga ity, mahazo fitsaboana vonjy maika avy hatrany

Ny farany ambany

Ny fanalavirana ireo tsiranoka miaro amin'ny tontolo iainana izay mety hiteraka soritr'aretin'ny asma dia ampahany lehibe amin'ny fitantanana ny sohika.

Misy porofo manamarina fa ny mpanadio rivotra dia afaka manampy amin'ny fanesorana ireo alergen ireo. Raha mampiasa fanadiovan-drivotra ho an'ny asma ianao dia alao antoka fa mahay mamandrika sombin-javatra kely izy, ary sady afaka manivana no manadio ny rivotra.

Ny fanadiovana sy ny fandroahana matetika, ny fampiasana ny aircon, ary ny fanesorana ny karipetra sy ny zavatra izay mety mahavoa ny alergen dia fomba iray mahomby ihany koa amin'ny fampihenana ny antony mitarika asma.