Fihinanan-jaza mandritra ny 6 volana

Votoatiny

• Ahoana no tokony hisy ny sakafo
• Sakafo ho an'ny zazakely 6 volana
• Resipeo ho an'ny famenon-tsakafo mifameno
• 1. Fanosotra legioma
• 2. Puree banana

Rehefa manome sakafo ny zanakao mandritra ny 6 volana dia tokony manomboka mampiditra sakafo vaovao ao anaty menio ianao, mifandimby amin'ny famahanana, na voajanahary na amin'ny raikipohy. Amin'izao fotoana izao dia tokony ampidirina amin'ny sakafo ny sakafo toy ny legioma, voankazo ary porridge, miaraka amin'ny tsy fitoviana purees, broths, lasopy na snacks kely hanamorana ny fitelemana sy ny fandevonan-kanina.

Rehefa mampiditra sakafo vaovao amin'ny menan'ny zazakely ny sakafo vaovao dia zava-dehibe ny fampidirana irery ny sakafo vaovao tsirairay, hanamorana ny famantarana ireo tsy fahampian-tsakafo na fahatsapana fahatsapana, hahafahan'ny fianakaviana mahalala ny antony mahatonga ny olana toy ny fanaintainan'ny vavony, fivalanana na fanagadrana. Kibo. Ny tena mety dia ny sakafo vaovao ampidirina ao anaty sakafo isaky ny 3 andro, izay manamora ny fampifanarahan'ny zaza ny tsiro sy ny endrik'ireo sakafo vaovao.

Mba hanampiana amin'ny fampidirana sakafo amin'ny zaza 6 volana, azo atao ihany koa ny mampiasa ny fomba BLW izay manomboka mihinana irery ny zaza miaraka am-pelatanany, izay mitondra tombony maro, toy ny fianarana ny endrika, endrika sy tsiro amin'ny natura. Jereo ny fomba fampiharana ny fomba BLW amin'ny fahazaran'ny zaza.

Ahoana no tokony hisy ny sakafo

Ny fomba tsara hanombohana ny fampidirana dia ny famahanana, ny fananana ireo fomba telo mety indrindra amin'ny zazakely, toy ny:

1. Lasopy legioma, broths na purees: manan-karena vitamina, mineraly ary fibre izay tena ilaina amin'ny fampandrosoana marina ny zaza izy ireo. Ohatra sasany amin'ny legioma azo omena dia voatavo, ovy, karaoty, ovy, zucchini, cauliflower, chayote ary tongolo.
2. Purees sy voankazo voankazo: voankazo voaharatra na nopotsehina dia tokony homena ny zazakely ho an'ny tsakitsaky ny maraina na antoandro, ary ny voankazo masaka dia azo atolotra ihany koa nefa tsy asiana siramamy foana. Ny voankazo tsara sasany hanombohana ny famahanana mafy ny zaza dia ny paoma, poara, akondro ary papaya, zezika ary manga.
3. Porridge: porridges dia tsy tokony ampiana amin'ny fampidirana sakafo rehefa vita araky ny fitarihan'ny dokoteran-jaza na ny mpahay sakafo, manaraka ny dilution voalaza eo amin'ny marika. Porridge, lafarinina ary starch no azo omena, amin'ny alàlan'ny loharano toy ny katsaka, vary, varimbazaha ary mangahazo. Ho fanampin'izany, tsy tokony hialana ny fanomezana gluten-jaza, satria ny fifandraisana amin'ny gluten dia mampihena ny fahafahan'ny tsy fahazakana sakafo amin'ny ho avy.

Ara-dalàna raha amin'ny sakafo matanjaka voalohany dia kely ny sakafo ateraky ny zaza, satria mbola mampivelatra ny fahaizana mitelina sakafo sy miaina tsiro sy firafitra vaovao. Noho izany, matetika dia ilaina ny mameno ny sakafo amin'ny rononon-dreny na tavoahangy, ary zava-dehibe ny tsy fanerena ny zaza hihinana mihoatra izay tiany.

Ho fanampin'izay, mety ilaina ny handrenesan-jaza sakafo 10 eo ho eo, alohan'ny hanaovany azy tanteraka.

Sakafo ho an'ny zazakely 6 volana

Rehefa manomboka ny fahazaran-tsakafo zaza enim-bolana dia tsy maintsy ao an-tsaina ny maha-zava-dehibe ny fahadiovana voankazo sy legioma, ho fanampin'ny sakafo dia tsy maintsy omena amin'ny fiterahana sy sotro plastika, mba tsy ho very ny otrikaina ary hitranga lozam-pifamoivoizana, toy ny mandratra ny vavan'ny zaza.

Ity misy ohatra iray amin'ny menio ho an'ny fahazarana sakafo zaza 6 volana mandritra ny telo andro:

Manoro hevitra ny dokoteran-jaza fa aorian'ny sakafo, na mamy na masira, dia omena rano kely ny zaza, na izany aza, tsy ilaina izany aorian'ny fampinonoana.

Ho fanampin'izany, zava-dehibe ny mahatadidy fa, na dia vao 6 taona monja aza ny fampinonoana manokana, dia nanoro hevitra ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana (WHO) fa tokony haharitra 2 taona farafahakeliny ny fampinonoana. Fomba, raha mangataka ronono ilay zaza, ary azo atao ny manolotra, fa tsy lavina izany, raha mbola mihinana sakafo isan'andro.

Resipeo ho an'ny famenon-tsakafo mifameno

Ireto ambany ireto misy fomba fahandro roa azo omena zazakely 6 volana:

1. Fanosotra legioma

Ity fomba fahandro ity dia miteraka sakafo 4, ahafahana mivaingana hampiasaina amin'ny andro manaraka.

Fangaro

• 80 g ovy mamy;
• 100 g ny zucchini;
• Karaoty 100 g;
• Rano 200 mL;
• 1 sotrokely raha menaka;
• Sira 1 pinch.

Fomba fanomanana

Peel, sasao ary tapaho ny ovy sy ny karaoty ho goba. Sasao ny zucchini ary manapaha silaka. Arotsahy ao anaty vilany misy rano mangotraka mandritra ny 20 minitra avy eo ny fangaro rehetra. Aorian'ny nahandro dia tsara ny mametaka ny legioma amin'ny fork, satria rehefa mampiasa ny blender na ny mix dia mety ho very ny otrikaina.

2. Puree banana

Ity puree ity dia azo atolotra ho sakafo maraina sy tolakandro, na ho tsindrin-tsakafo aorian'ny sakafo masira, ohatra.

Fangaro

• Akondro 1;
• Sotro fihinana 2 sotro amin'ny rononon-jaza (na vovoka na ranoka).

Fomba fanomanana

Sasao sy voaso ilay akondro. Hetezo ho sombin-javatra ary hametahana mandra-pahatonga azy ho madio. Arotsahy ny ronono avy eo ary afangaro mandra-pahatonga azy ho malama.