Mousse Chocolate Avocado miaraka amin'ny Peppermint Crunch ho tsindrin-tsakafo mahasalama amin'ny fialan-tsasatra

Votoatiny

• Avocado Chocolate Mousse miaraka amin'ny Peppermint Crunch
• Famerenana ho an'ny

Ny fialan-tsasatra dia fotoana hanaovana fivoriana, fanomezana, akanjo ba maloto, ary fanasana. Na dia tokony ho meloka ZERO amin'ny fankafizanao ireo sakafo tianao indrindra aza ianao, ny sasany izay mety tsy manana an'ity vanim-potoana ity fotsiny ianao, dia misy zavatra toa zavatra be loatra (vakio: mamy). (Porofo: Izay ataon'ny siramamy amin'ny vatanao, hatrany an-doha ka hatrany amin'ny tongotra.) Ity tsindrin-tsakafo mahasalama ity dia mamaha izany olana izany, mba hahafahanao miaina iray amin'ireo tsiro fialan-tsasatra tsara indrindra (dipoavatra) nefa tsy miditra amin'ny siramamy be loatra.

Ity mousse sôkôla ity dia manana tsiro manankarena sy mamy izay avy amin'ny iray amin'ireo voankazo mahasalama indrindra - ny avocado. Tsy hahita crème mavesatra amin'ity recette ity ianao. Tsy ny zavokà ihany no manana endrika mihaja sy mihaja rehefa mifangaro, fa feno folate, potassium, ary antioxidants kosa. Ny habetsahan'ny tavy sy fibre ara-pahasalamana ao aminy dia hanampy anao ho voky ela kokoa, ary hita fa manatsara ny fahasalaman'ny saina ihany koa ny zavoka.

Raha mbola tsy nanao tsindrin-tsakafo vita amin'ny zavokà ianao (tsy eo ianao) dia aza manahy fa ity tsiro mamy ity dia mbola tsiro toy ny tsindrin-tsakafo, tsy toy ny guacamole. Ambonin'izany, mety tsy mila olona hilaza aminao ianao fa hanatsara ny tsirony ny famenoana zavatra miaraka amin'ny crunch peppermint. Ataovy tsy am-pihambahambana. Hihinana daholo ary hilelaka ny vilia.

Avocado Chocolate Mousse miaraka amin'ny Peppermint Crunch

Manao serivisy 4 hatramin'ny 5

Fangaro

• Sotrokely sotro semisialy 1 sotro fihinanana
• Zavokà 2, voahitsaka ary voahopakopa
• 1/2 kaopy kakaô tsy misy siramamy
• 1/3 kaopy agave na syrup maple
• Ronono 3/4 kaopy
• Lavanila 1/4 sotro
• Tehina vatomamy 1

Toro-lalana

1. Apetraho ao anaty lovia azo antoka microwave ny poti-sôkôla ary hafanana mandritra ny 30 segondra. Afangaro ary atsofoka ao anaty lafaoro mandritra ny 15 segondra hafa. Avereno mandra-pitsonika ny chips.
2. Manampia chips sôkôla nopotsehina, zavokà, vovoka kakaô, agave, ronono, ary lavanila amin'ny mpanodina sakafo. Aroso mandra-malama. Asio sotro ao anaty vilia kely na siny mason.
3. Apetraho ao anaty kitapo plastika misy tombo-kase ny vatomamy ary apetaho amin'ny pinina mandra-pahatapiny ho potika kely. Mamafaza vatomamy potipotika eo ambonin'ny mousse sôkôla.

Famerenana ho an'ny