Tombontsoa ara-pahasalamana 6 tsy mampino an'ny atemoia

Votoatiny

• Fampahalalana momba ny sakafo
• Mofomamy Atemoia

Ny Atemoia dia voankazo vokarin'ny fiampitana ny voan'ny Count, fantatra koa amin'ny hoe pine cone na ata, ary cherimoya. Manana tsiro malefaka sy mangidy mangatsiaka izy ary manankarena otrikaina toy ny vitamina B, vitamina C ary potasioma, ary matetika no lanina vaovao.

Mora maniry ny Atemoia, mifanaraka amin'ny karazan-toetrandro sy tany maro, fa aleony ny faritra mando sy ny toetr'andro tropikaly. Tahaka ny voan'ny fanisana, fotsy ny pulpany, saingy tsy dia be asidra loatra izy io ary kely kokoa ny voany, ka manamora ny fandaniana azy io.

Ny tombontsoa lehibe ho an'ny fahasalamana dia:

1. Omeo hery, satria manankarena gliosida ary azo ampiasaina amin'ny fiofanana mialoha na tsakitsaky;
2. Fanampiana amin'ny mifehy ny tosidra, satria manankarena potasioma;
3. Manatsara ny metabolisma gliosida sy menaka, satria misy vitamina B;
4. Fanampiana amin'ny manatsara ny fitetezana ny tsinay, satria manan-karena kofehy;
5. Ampitomboy ny fahatsapana fahafaham-po ary ialao ny faniriana zava-mamy, noho ny atin'ny fibra sy ny tsirony;
6. Fanampiana amin'ny mampitony sy manatsara ny fivezivezy, satria manankarena manezioma.

Ny tsara indrindra dia ny mihinana atemia vaovao, ary tokony mividy ireo voankazo mbola mafy ianao, nefa tsy misy teboka mainty na malefaka be, izay manondro fa efa nandany ny fanjifany izy ireo. Mandra-pahatongan'ny masaka dia tokony hotehirizina amin'ny hafanan'ny efitrano ireto voankazo ireto. Jereo ny fahasamihafana sy ny tombo-tsoa rehetra ateraky ny voan'ny earl.

Fampahalalana momba ny sakafo

Ity tabilao manaraka ity dia manome ny fampahalalana momba ny sakafo ho an'ny 100 g atemoia.

Ny lanjan'ny atemoia eo ho eo dia manodidina ny 450 g, ary noho ny fatran'ny gliosida avoakany dia tokony hohanina am-pitandremana raha tratry ny diabeta. Jereo hoe inona ny voankazo natolotra ho an'ny diabeta.

Mofomamy Atemoia

Fangaro:

• Pulp atemoia 2 kaopy
• Dite lafarinina varimbazaha 1 kaopy, wholéeal kokoa
• Siramamy 1/2 kapoaka
• Dite menaka 1 kaopy
• Atody 2
• Sotro fihinana 1 sotro fihinana vovoka

Fomba fanomanana:

Esory amin'ny atemoia ny voa ary kapohina ao anaty blender ny pulp, refesina kaopy 2 hanaovana ilay mofomamy. Ampio ny atody sy ny diloilo ary kapohina indray. Ao anaty kaontenera iray, ataovy ny lafarinina sy ny siramamy, ary ampio ny fangaro avy amin'ny blender, afangaro tsara. Ampio ny masirasira farany ary aforeto ny koba mandra-pahatongan'ny homogeneous. Atao ao anaty lafaoro efa voafana ao amin'ny 180ºC mandritra ny 20 ka hatramin'ny 25 minitra.