Author: John Stephens
Daty Famoronana: 24 Janoary 2021
Daty Fanavaozana: 20 Novambra 2024
Anonim
Inona avy ireo lozisialy fampangatsiahana tsara indrindra ho an'ny sclerosis marobe (MS)? - Fahasalamana
Inona avy ireo lozisialy fampangatsiahana tsara indrindra ho an'ny sclerosis marobe (MS)? - Fahasalamana

Votoatiny

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Heat sy MS

Raha manana sclerosis marobe (MS) ianao dia azo inoana fa ny masoandro sy ny hafanana no fahavalonao.

Na ny fiakaran'ny mari-pana aza, zavatra kely noho 0,5 ° F (0,75 ° C), dia mety hiharatsy sy hampivadi-po ny soritr'aretina. Ny soritr'aretinao MS dia mety hiharatsy noho ny:

  • fanatanjahan-tena na fomba fiaina mavitrika loatra
  • orana mafana na fandroana
  • tazo vokatry ny hatsiaka na aretina maranitra hafa

Raha resaka fitsaboana dia fantatra amin'ny hoe tranga Uhthoff io. Ny hafanana be loatra no tena fototry ny fitiliana MS talohan'ny fampiasana ny MRI. Koa satria ny fiakaran'ny maripana kely dia mety hanimba ny tsimok'aretin'ny hozatra ka miteraka soritr'aretina, ny "fitsapana fandroana mafana" dia nampiasaina taloha mba hamporisihana ireo soritr'aretina.

Na dia mihelina aza, ny fiakaran'ny maripana kely toy izany dia mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny kalitaon'ny fiainanao.

Akanjo mangatsiaka ho an'ny MS

Ny palitao mangatsiaka dia afaka mitazona ny hafanan'ny vatanao farany, misoroka ny fiovan'ny mari-pana ary mampihena ny fiakaran'ny hafanana.


Misy karazana palitao mangatsiaka isan-karazany miaraka amin'ny isa sy ny fiasa isan-karazany. Ny akanjo vita amin'ny batery na mandeha amin'ny herinaratra, antsoina hoe akanjo mangatsiaka mavitrika, dia mety lafo kokoa nefa afaka mangatsiaka kokoa ny vatana. Ny fonosana gel na ny akanjo fitondra mandalo dia tsy manome fihenjanana maharitra toy izany, fa mazàna izy ireo dia mora kokoa.

Alohan'ny hividiananao akanjo mangatsiatsiaka dia jereo ireo maodely 10 etsy ambany.

Fiompiana 350 $ mahery

1. Kitapo akanjo vita amin'ny zipper Products Cool58 misy akanjony, fonosana amin'ny vozona ary fonosana fanampiny

Vidiny: Manodidina ny $ 385

Antsipiriany: Ity kit ity dia misy akanjom-bolo, fonosana amin'ny vozona ary fonosana mangatsiaka fanampiny, izay mahatonga azy io ho mpamonjy MS tena izy. Ny palitao mangatsiaka vita amin'ny landihazo dia mampiasa fonosana izay azonao alaina ao anaty rano eran'ny siny fotsiny. Somary avo kokoa ny vidiny, saingy mety ho safidy tsara izany rehefa mandeha, milasy, na mandany fotoana na aiza na aiza tsy misy vata fampangatsiahana na frizera.

Nahazo marika ambony ny akanjo noho ny endriny namboarina sy unisex namboarina, ary mety amin'ny habe, hetsika ary toetrandro maro karazana. Malina izy io ary azo hanaovana na eo ambanin'ny akanjonao. Izy io koa dia azo soloina.


Fivarotana: Vidio ity akanjo ity.

2. First Technology Technology fenitra fanamainana famafana

Vidiny: Manodidina ny $ 370

Antsipiriany: Ity akanjo ity dia manana endrika roa, mihoatra ny soroka izay mety tsara amin'ny hetsika isan-karazany. Manome fampiononana ihany koa izy io mandritra ny fialan-tsasatra.

Andraso haharitra adiny telo ny fampiasana tsirairay. Na dia eo amin'ny lafiny lafo kokoa aza, ny palitao famafana fototra voalohany dia mahazo teboka avo amin'ny fahamorana, fahamoranana ary fampiononana.

Fivarotana: Vidio ity akanjo ity.

Vest ambany 250 $

3. Akanjo famafana ny vatana Arctic Heat

Vidiny: Manodidina ny $ 225

Antsipiriany: Ity akanjo maivana ity dia mampiasa gel voapetraka ary afaka mijanona maharitra hatramin'ny adiny roa. Maka tahaka ny fizotran'ny fampangatsiahana voajanaharin'ny vatana amin'ny alàlan'ny lamba roa mampihena ny vatana izy.

Natao ho an'ny atleta ao an-tsaina, ity akanjo fampisehoana ity dia mety hiasa tsara kokoa ho an'ireo olona mikasa ny hiditra amin'ny hetsika mavitrika na ivelany mandritra ny fotoana fohy kokoa. Hita amin'ny habe XS ka hatramin'ny 5XL, mety tsara kokoa amin'ny karazana vatana lehibe kokoa koa io.


Fivarotana: Vidio fotsy na manga ity akanjo ity.

4. ThermApparel UnderCool akanjo mangatsiaka

Vidiny: Manodidina ny 200 $

Antsipiriany: Ity dia tonga amin'ny latsaky ny 2 pounds. Manify ampy hanaovana azy ao ambanin'ny fitafianao, saingy manintona azy samirery izy ary toa akanjo fanaovana gym matetika. Ny lavaka malalaka ho an'ny sandrinao sy ny hatokao dia mamela fahalalahana mihetsika.

Ny akanjo UnderCool dia mampiasa fonosana mangatsiaka kely sy manify izay afaka mitazona anao hangatsiaka mandritra ny 90 minitra. Izy io dia miaraka amina fonosana mangatsiatsiaka fanampiny koa, mba hahafahanao manova azy ireo hanitatra ny fotoana any ivelany na amin'ny gym. Vita amin'ny nylon sy spandex, azo soloina ny masinina.

Fivarotana: Vidio ity akanjo ity.

5. StaCool eo ambanin'ny Vest

Vidiny: Manodidina ny $ 190

Antsipiriany: Tsy toy ny akanjo hafa, ny StaCool Under Vest dia noforonina manokana amin'ireo olona ao an-tsain'i MS. Ity akanjo marevaka tsara tarehy ity dia mampiasa fonosana gel ThermoPak efatra ary manome fanampiana mandritra ny adiny telo mandritra ny andiany ThermoPak.

Azo anaovana azy io na eo ambanin'ny akanjo na ao anaty. Somary mavesatra noho ny safidy hafa ary milanja 5 pounds miaraka amin'ny ThermoPaks. Ity dia zavatra tokony ho ao an-tsaina rehefa mamaritra raha mety aminao izany.

Fivarotana: Vidio ity akanjo ity.

6. Volo polar Products CoolOR azo ovaina vita amin'ny zipper misy fehin-kibo Long Kool Max

Vidiny: Manodidina ny $ 177

Antsipiriany: Ity akanjo ity dia mampiasa fonosana mangatsiaka mifototra anaty rano izay tafiditra ao anaty paosy misy insulated. Ny fonosana mangatsiaka, izay tokony tazonina ao anaty vata fampangatsiahana mandra-pahatongan'ny mafy, dia vita amin'ny akora biodegradable ary azo ampiasaina mandritra ny taona maro. Mijanona ho tsara mandritra ny adiny efatra hatrany izy ireo.

Milanja 4-6 pounds ny akanjo, arakaraka ny habe azonao. Azo nosasana ny masinina. Noho ny fihenan'ny vidiny sy ny fampiasana azy io dia safidy malaza ho an'ireo tratry ny fahatsapana hafanana izany.

Fivarotana: Vidio ity akanjo ity.

Vest $ 100 sy ambany

7. Akanjo gilasy FlexiFreeze an'ny Maranda Enterprises

Vidiny: Manodidina ny $ 100

Antsipiriany: Ny akanjo ranomandry FlexiFreeze dia vita amin'ny neoprene. Milaza izy io fa "akanjo milamindamina maivana indrindra, manify indrindra, mahomby indrindra ary lafo vidy indrindra."

Raha tokony ho fonosan'ny gel, ny rano no ampiasaina ho mavitrika. Mahomby kokoa ny rano ary maivana kokoa. Rehefa esorina ireo takelaka misy ranomandry dia samy afaka hosasana avokoa na ny akanjo na ny takelaka. Izy io dia miaraka amin'ny fanakatonana Velcro na zipper.

Fivarotana: Vidio amin'ny fikatona Velcro na fanidiana zipper io akanjo io.

8. Akanjo mangatsiaka Alpinestars MX

Vidiny: Manodidina ny $ 60

Antsipiriany: Natao ho an'ny fanatanjahan-tena, io akanjo io dia mampiasa fitaovana vita anaty polymer izay mifoka rano, ary avy eo mamoaka azy tsimoramora amin'ny sosona lamba. Raha tokony ho ny fonosana mangatsiatsiaka dia omenao ny akanjo rehefa alemana anaty rano mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra, avy eo potseroina ny rano be loatra. Afaka mitazona anao hangatsiaka mandritra ny ora maro izy io.

Maivana sy fanatanjahan-tena, mamela fihetsika be dia be izy ary toa T-shirt tsy misy tanany kokoa noho ny akanjo mangatsiatsiaka.

Fivarotana: Vidio ity akanjo ity.

9. TechNiche evaporative etona fanatanjahan-tena ultra sport

Vidiny: Manodidina ny 39 $

Antsipiriany: Anisan'ireo safidy tsy dia lafo indrindra, ity kapaoty maivana ity dia afaka manome 5 na 10 ora ny fanamaivanana amin'ny alàlan'ny fanamaivanana. Ity hatsikana ity dia mifoka ny hatsembohana ary mamoaka ny hamandoana miadana amin'ny alàlan'ny etona. Ny akanjon'ny etona dia mety tsara indrindra amin'ny toetr'andro ambany-hamandoana.

Ity akanjo ity dia natao manokana ho an'ireo mpihazakazaka, bisikileta ary mpitaingina motocross. Safidy tsara ho an'ireo manana fomba fiaina mavitrika kokoa. Izy io dia misy loko sy loko isan-karazany, azo ovaina ary azo soloina amin'ny masinina.

Fivarotana: Vidio amin'ny habe sy loko isan-karazany io akanjo io.

10. Ergodyne Chill-Akanjo fitondra mangatsiaka miakatra 6665

Vidiny: Manodidina ny $ 33

Antsipiriany: Ity akanjo milamindamina maivana sy maivana ity dia misy loko maitso sy volondavenona. Tsy mila fonosana mangatsiaka na kojakoja mavesatra ianao. Rehefa avy rendrika anaty rano mangatsiaka mandritra ny roa ka hatramin'ny dimy minitra dia maharitra adiny efatra ny heriny mangatsiaka.

Amin'ny takelaka misy ny harato izay manome rivotra miaina sy liner anaty rano, dia azo atao eo ambonin'ny lobanao ity akanjo ity. Sasao tanana fotsiny dia ampiasao hatrany hatrany.

Fivarotana: Vidio ity akanjo ity.

Fitaovana akanjo mafana

Rehefa tena mahatsapa ny hafanana ianao dia mety mila manampy kojakoja vitsivitsy hanampiana ny akanjonao milamina. Amin'ny fotoana hafa, mety tsy mila cooldown haingana ianao. Na izany na tsy izany dia misy vokatra mangatsiaka be dia be azo isafidianana. Ireto misy hevitra vitsivitsy hanombohana anao:

Lamba famaohana Alfamo

Vidiny: Manodidina ny $ 24

Antsipiriany: Miaraka amin'ny refy 60 santimetatra amin'ny 29 santimetatra, ity lamba famaohana lava ity dia afaka miasa toy ny fonosana amin'ny vozona, bandana, na amin'ny fomba famoronana tianao. Satria marobe tokoa izy io, dia soatoavina tsara amin'ny vidiny. Mangatsiaka haingana izy ary mijanona ho mangatsiaka hatramin'ny adiny telo.

Fivarotana: Vidio amin'ny lamba 20 eo ho eo ity lamba famaohana ity.

TechNiche HyperKewl 6536 satroka hatelaka hihena

Vidiny: Manodidina ny $ 10–17 $

Antsipiriany: Omeo fatotra haingana ao an-damosin'ity satroka ity ary efa vonona mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 ora ianao. Ny fanamboarana ny harato dia manome onjam-peo mahafinaritra ary ampy ho an'ny fampiasana isan'andro. Ny habe iray dia mifanaraka amin'ny rehetra.

Fivarotana: Vidio loko sy loko isan-karazany ity satroka ity.

TechNiche HyperKewl satroka fanatanjahantena manjavona

Vidiny: Manodidina ny $ 13–16 $

Antsipiriany: Atsofohy ity satroka azo ahitsy fanatanjahan-tena ity ary tokony hijanona milay mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 ora. Hanampy anao tsy hibanjina ny masoandro ny masonao ary ny volon'ondry nylon mitazona ny lohanao ho maina. Tsara na milalao fanatanjahan-tena ianao na mankafy andro fahavaratra mafana fotsiny.

Fivarotana: Vidio miaraka amin'ny loko mainty na manga sy fotsy ity satroka ity.

Mission Enduracool fametahana fehin-tànana

Vidiny: Manodidina ny $ 7–3 $

Antsipiriany: Mando fotsiny ireo fehin-tanana ireo ary milamina mandritra ny ora maro izy ireo. Ny habe iray dia mifanaraka amin'ny ankamaroan'ny olona ary azo nosasana izy ireo. Safidy tsotra sy mety izy ireo.

Fivarotana: Vidio ireo fehin-tanana ireo.

Ergodyne Chill-Ny bandana manaloka etona 6700CT misy fanakatonana fatorana

Vidiny: Manodidina ny $ 4–6 $

Antsipiriany: Ny iray amin'ireo fomba haingana indrindra hanapahana ny hafanana dia amin'ny fantsom-panafana. Apetaho eo amin'ny vozonao fotsiny izany ho an'ny fanamaivanana eo no ho eo izay mety haharitra adiny efatra. Ity dia tonga amin'ny fomba isan-karazany ary mora ny manasa sy mampiasa azy ireo indray.

Fivarotana: Vidio loko isan-karazany ity bandana ity.

Misafidy akanjo

Na inona na inona karazana palitao nofidianao dia alao antoka fa mifanaraka tsara aminao amin'ny vatany izany. Ny palitao malalaka loatra dia mety tsy hanome anao ny vokatra tadiavina.

Ireo fiasa hafa hodinihina dia misy:

  • mandra-pahoviana no hitahirizany anao
  • inona no tafiditra amin'ny fampangatsiahana ny palitao
  • ohatrinona ny lanjany
  • ny fomba fanasana azy
  • na amin'ny fikatsahana asa mandalo na mavitrika
  • na azo hanaovana akanjo ambony na ambanin'ny akanjo
  • manintona
  • ny mari-pahaizana momba ny fampiasana azy

Entina

Ny palitao mangatsiaka matetika dia tsy saron'ny fiantohana ara-pahasalamana. Na izany aza, tsy maharary mihitsy ny manamarina indroa amin'ny mpamatsy anao. Ny programa sasany dia mety hanampy amin'ny fandefasana ny vidiny, toa ny Multiple Sclerosis Association of America (MSAA) sy ny Multiple Sclerosis Foundation. Ny veterana miaramila dia mety ho mendrika hahazo akanjo mangatsiaka Polar Products maimaim-poana amin'ny alàlan'ny Departemantan'ny Raharaham-pianakaviana any Etazonia (VA).

Ny zava-dehibe indrindra dia ny fihainoana ny vatanao ary hahalalana ny fetranao. MS sy ny soritr'aretina azo tanterahina tsara.

Tsy maharary koa ny mahafantatra ny teknika afaka manampy anao hijanona tsy misy akanjo.

Kapohio ny hafanana

  • Manaova lamba maivana sy fofonaina.
  • Fenoy ny rivotra iainana na asio rivotra ny mpankafy anao.
  • Ankafizo ny zava-pisotro misy ranomandry ary tazomy eo am-pelatananao ny vongan-dranomandry.
  • Mialà sasatra amin'ny fandroana na fandroana mangatsiatsiaka.
  • Ankafizo ny any ivelany mandritra ny andro mafana indrindra amin'ny andro.

Lahatsoratra Vaovao

Arnica
Fanafody

Arnica

Ny Arnica dia ahitra maniry any iberia y Eropa afovoany indrindra ary koa ny toetrandro antonony any Amerika Avaratra. Ny voninkazo amin'ilay zavamaniry dia ampia aina amin'ny fanafody. Ny ari...
Socket maina
Fanafody

Socket maina

Ny ocket maina dia faha arotana amin'ny fi intona nify (fanalana nify). Ny ocket no lavaka ao amin'ny taolana ni y ny nify taloha. Rehefa e orina ny nify dia mihet ika ny vongan-drà ao am...