Ny horonan-tsary mifoka sigara tsara indrindra amin'ny taona

Votoatiny

• Ahoana no fiantraikan'ny fifohana sigara amin'ny tavanao?
• Fahasimbana ara-pahasalamana - fiovan'ny 20 ”
• Zavatra 21 Aleoko atao toy izay mifoka
• Ahoana no hialana amin'ny sigara noho ny tsara… Raha ny siansa
• Dingana 5 fialana sigara
• CDC: Torohevitra avy amin'ny mpifoka taloha - Brian: Misy fanantenana
• Fomba tsotra hanalana ny fahazaran-dratsy
• Miala amin'ny fifohana sigara izao
• CDC: Torohevitra avy amin'ny mpifoka taloha - Kristy: Tsy tsara kokoa ho ahy izany
• Mankalazà Quitters: nizara ny anton'izany i Adam mba hiala
• Ahoana no hialako sigara: Torohevitra momba ny fomba hialana amin'ny sigara
• Ity no fomba tsara indrindra hampiatoana ny fifohana sigara
• Dia ny fialana sigara
• Izany no mahazo ny vatanao rehefa miala amin'ny sigara ianao

Nisafidy tsara ireo horonan-tsary ireo izahay satria miasa am-pahavitrihana hanabe, hanome aingam-panahy ary hanome hery ireo mpijery azy ireo amin'ny tantara manokana sy fampahalalana avo lenta. Omeo ny horonan-tsary tianao indrindra amin'ny alàlan'ny fandefasana mailaka aminay amin'ny [email protected]!

Betsaka ny antony tsara tokony hialana amin'ny sigara. Ny fifohana sigara no antony voalohany mahatonga ny fisorohana ny fahafatesana any Etazonia, hoy ny filazan'ny Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Tena sarotra ny miala amin'ny sigara. Betsaka ny mpifoka no manandrana alohan'ny hamoahana ny fiankinan-doha. Mety hitodika any amin'ny fitaovana toy ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena, siligaoma nikôtinina, patch, fampiharana ary fanampiana hafa izy ireo hanakanana azy ireo hijanona.

Na izany aza, ny tsy fifohana sigara mihitsy no fomba azo antoka mandroso. Ary ny fijanonana no toa fomba tsara indrindra hijanonana ho amin'ny tsara.

Manome hevi-baovao avy amin'ireo mpifoka taloha ireo horonan-tsary ireo, ao anatin'izany ny paikadin'izy ireo amin'ny fialana. Namely ny loza ateraky ny fifohana sigara ihany koa izy ireo ary maninona izany no tsy tokony hiditra amin'ny fahazaran-dratsinao. Angamba homen'izy ireo ianao na olona tianao ny antony hametrahana io sigara io amin'ny tsara.

Ahoana no fiantraikan'ny fifohana sigara amin'ny tavanao?

Ny vokadratsin'ny fifohana sigara dia efa fantatra nandritra ny taona maro. Na izany aza, indraindray ianao dia mila mahita ny fahavoazana mety hananan'ny fahazaran-dratsy eo aminao manokana mba hijanonana. Saingy somary an'ny Catch-22 io. Raha miandry ny natiora handray ny lalany ianao dia efa vita ny fahavoazana.

Mba hametrahana fampitandremana momba ny vokatry ny fifohana sigara - na ny ao anatiny na ny any ivelany - Buzzfeed dia nanakarama mpanao hatsaran-tarehy. Jereo ireo mpifoka telo novana tanteraka amin'ny endriny 30-lasa-amin'ny-ho avy. Ny fanehoan-kevitr'izy ireo ny vokan'ny fahanterana vokatry ny fifohana sigara dia fanairana ho an'ny rehetra.

Fahasimbana ara-pahasalamana - fiovan'ny 20 ”

Ao anatin'ny sigara 15 monja dia miteraka fiovan'ny vatanao ny akora simika entina mandritra ny fifohana sigara. Ireo fiovana ireo dia mety ho ny fiandohan'ny homamiadana. Alao an-tsaina ny dikan'izany ho an'ny mpifoka isan'andro. Izany indrindra no nataon'ny fampielezan-kevitr'i U.K. National Health Service (NHS) hiala amin'ny sigara. Ampiasao ny fambara amin'ny maso mahery, ny NHS dia mangataka anao hanararaotra ny fanampiana maimaimpoana hanampy anao hiala.

Zavatra 21 Aleoko atao toy izay mifoka

Manolotra safidy adaladala mety kokoa noho ny fifohana sigara ity horonantsary mitoby ity, saingy misy heviny tokoa: mampihomehy ny fifohana sigara. Mamono ny POV azy ireo toy ny tarika Beastie Boys, ny tsy fomban'izy ireo dia mahasarika ny sainao. Na izany aza dia mbola ataon'izy ireo mazava ihany fa tsy mahafinaritra ny fifohana sigara ary tokony hiteny ianao hoe tsia. Mizarà amin'ny olon-dehibe olon-dehibe (na olon-dehibe mahazatra) hanampiana azy ireo hanalavitra ny sigara.

Ahoana no hialana amin'ny sigara noho ny tsara… Raha ny siansa

Jason Rubin, mpifoka sigara taloha ary mpampiantrano Think Tank, dia mizara ny fandraisany soa amin'ny fifohana sigara. Ho an'i Rubin, ny fialana amin'ny turkey mangatsiaka no hany fomba nijanonana. Ny fikarohana azy no tohanan'ny sainy.

UK iray dia nanombana ireo mpifoka izay nijanona tampoka sy ireo izay nifoka sigara tsikelikely. Betsaka ny olona tao amin'ilay vondrona tampoka no nahavita nijanona. Rubin dia mizara ny mekanisma hiatrehana izay nanampy azy hiala, toy ny fanovana ny fomba fisainany, ny fahazarany ary ny fahazarany ara-tsosialy. Ny hafany: Ny faniriana marina ny hiala dia mampisy ny tsy fitoviana.

Dingana 5 fialana sigara

Hilcia Dez dia mahalala fa dingana ny fialana. Ho azy dia manaraka ny lalan'ny alahelo naterak'i Dr. Elizabeth Kubler-Ross. Ireo fizarana dimy ireo dia ny fandavana, ny fahatezerana, ny fifampiraharahana, ny fahaketrahana ary ny fanekena. Jereo ny fihetsehany isaky ny sehatra ary jereo raha mahita fironana mitovy amin'izany amin'ny lalan-kalehanao hiala ianao.

CDC: Torohevitra avy amin'ny mpifoka taloha - Brian: Misy fanantenana

Nila fo vaovao i Brian, saingy nesorin'ny dokotera tamin'ny lisitry ny fifindrana izy raha mbola nanohy nifoka. Nalefa tany amin'ny hopitaly izy nandritra ny androny farany, saingy niady izy mivady mba hamelona azy.

Rehefa naharitra herintaona ny andro niainan'izy ireo dia takatr'izy ireo fa mety hanana fotoana hiaina lava kokoa izy. Niala tamin'ny sigara izy ary nametaka toerana hanaovana famindrana. Jereo ny tantarany mampihetsi-po rehefa mangataka aminao izy mba hialana amin'ny sigaranao. Porofo manamarina fa "misy fiainana any an-dafin'ny sigara."

Fomba tsotra hanalana ny fahazaran-dratsy

Judson Brewer dia mpitsabo aretin-tsaina liana amin'ny dikan'ny fihetsika mitandrina amin'ny fiankinan-doha. Nanazava izy fa voavolavola fandaharana rehetra isika handalo dingana iray ihany. Mamaly ny fihoaram-pefy isika amin'ny fitondran-tena mitarika valisoa.

Na dia rafitra velona aza izao, io fomba io dia mamono antsika ankehitriny. Ny fitadiavana valisoa dia mitarika fiterahana sy fiankinan-doha hafa. Nanolo-kevitra i Brewer fa ny fifohana sigara amin'ny saina tsy miova dia manalavitra anao amin'ny fihetsika. Jereo ny lahateniny mba hahitana ny fomba mety hanampiany ny mpifoka, ny misakafo amin'ny adin-tsaina, ny olona andevozin'ny teknolojia ary maro hafa.

Miala amin'ny fifohana sigara izao

Tsy mila mifoka ianao vao hiaina ny fiatraikany mampidi-doza amin'ny fifohana sigara. Ny setroka faharoa dia mety hanimba an'ireo akaiky mpifoka. Izany no toe-javatra nisy an'i Ellie, izay niaina ny fanafihana asma voalohany noho ny setroka nifanaovany.

Misy fiantraikany amin'ny olon-tiana amin'ny lafiny hafa koa ny sigara, toy ny fandoavana ny vidin'ny fitsaboana. Zahao ireo tantara manokana sy antontan'isa zaraina amin'ity ampahan'ny "The Doctors" ity. Angamba izy ireo hanampy anao na olon-tianao hanapa-kevitra ny hijanona tsy hifoka.

CDC: Torohevitra avy amin'ny mpifoka taloha - Kristy: Tsy tsara kokoa ho ahy izany

Ny ankamaroan'ny olona izay mijanona ho tsara dia manao izany fa tsy misy fanampiana tetezamita toy ny fambolena nikôtinina na siligaoma. Nihevitra i Kristy fa ny fanafoanana ny fifohana sigara amin'ny alàlan'ny sigara elektronika dia hampitsahatra ny fahazarany. Nikasa ny hampiasa sigara e-izy sy ny vadiny satria mino fa vitsy ny zavatra simika ao anatiny.

Na izany aza, tsy nandeha araka ny kasaina ny raharaha. Topazo maso ny tantarany alohan'ny ividiananao sigara e hahitanao raha mety aminao ny paikadiny. Mila antony manosika bebe kokoa? Zahao tantara hafa avy amin'ny fampielezan-kevitry ny CDC.

Mankalazà Quitters: nizara ny anton'izany i Adam mba hiala

Betsaka ny olona no mihevitra fa hampitsahatra ny fifohana sigara izy ireo amin'ny taona iray. Na izany aza, alohan'ny hahalalany an'izany, efa antitra amin'izy ireo izany taona izany ary mety mbola mifoka sigara ihany izy ireo. Izany no nitranga tamin'i Adama. Nanapa-kevitra ny hijanona ihany izy tamin'ny farany rehefa nahazo ny vaovao momba ny diabeta voan'ny homamiadan'ny havokavony. Ianaro ny momba ny fanovana azy sy ny fahatsapany tena tsara kokoa noho izy ankehitriny tsy misy sigara.

Ahoana no hialako sigara: Torohevitra momba ny fomba hialana amin'ny sigara

Maniry i Sarah Rocksdale fa tsy nanomboka nifoka sigara mihitsy. Rehefa teo amin'ny faha-19 taonany izy dia resin'ny fitaoman'ny namana. Farany dia tsapany fa tsy nankafy fofona na fahatsapana fifohana sigara velively izy. Mpidoroka fotsiny izy.

Miresaka ny antony sy ny fomba nijanonany tamin'ny voalohany izy. Mpanentana lehibe indrindra azy: mijery horonantsary momba ny fahasalamana mampatahotra momba ny loza ateraky ny fifohana sigara. Avy eo, slipona sigara iray no nivadika ho famerenana indray. Saingy niverina teo amin'ny lala-mahitsy izy. Ny tantarany sy ny zavatra tsapany ankehitriny dia mety hanome aingam-panahy anao hanandrana hatrany. Zahao ny sasany amin'ireo fitaovany mifandraika etsy ambany amin'ny YouTube ao amin'ny YouTube.

Ity no fomba tsara indrindra hampiatoana ny fifohana sigara

Ny antony lehibe iray mahatonga ny fialana sarotra dia noho ny toetra mampiavaka ny nikôtinina. Izany no antony mahatonga ny fanoloana nikôtinina ho fomba fitsaboana malaza hanampiana anao tsy hifoka sigara. Trace Dominguez an'ny D News dia nitatitra fa ny fitaovana fialan-tsasatra mahomby indrindra dia mety tsy fitaovana velively. Nanaparitaka ny fomba fiasa sasany izy ary mijery raha manampy anao hijanona izy ireo. Henoy ny fikarohana amin'ity horonantsary ity alohan'ny handanianao vola sy angovo amin'ny fampiasana ireo fitaovana ireo na fitsaboana hafa.

Dia ny fialana sigara

Dr. Mike Evans avy amin'ny Ivotoerana ho an'ny fiankinan-doha sy fahasalamana ara-tsaina dia mahatakatra fa mety ho sarotra ny miala amin'ny sigara. Mifamatotra am-pientanam-po izy io, ary matetika dia misy fihemorana maromaro ny dia.

Mijery ny dingana samihafa sy ny faritra mihetsiketsika amin'ny fialana sy ny fikojakojana izy. Nesoriny ny sasany amin'ireo fiheverana tsara momba ny fifohana sigara, toy ny fihenan'ny fihenjanana sy ny fitantanana lanja. Mamporisika anao izy hahita ny tsy fahombiazana ho anisan'ny dingana ary hanandrana hatrany. Raha te hanana ny tsara indrindra fialanao ianao dia tandremo ny torohevitra momba ny fikarohana sy ny fiomanana amin'ny taham-pahombiazana.

Izany no mahazo ny vatanao rehefa miala amin'ny sigara ianao

Raha tokony hifantoka amin'ny fahavoazana ateraky ny fifohana sigara amin'ny vatanao ity horonantsary ity, ity video ity kosa dia mifantoka amin'ny vokadratsin'ny fialana. Ohatra, saika eo noho eo - dia mety hahatsapa fihenan'ny fo ianao ary ny famakiana tosidra. Manasongadina fanatsarana hafa mampitolagaga hafa azonao jerena mandritra ny taona tsy misy fifohana sigara voalohany ity horonantsary ity.

Catherine dia mpanao gazety maniry mafy ny fahasalamana, ny politikam-bahoaka ary ny zon'ny vehivavy. Manoratra amina lohahevitra maro tsy mitombina izy, manomboka amin'ny fandraharahana ka hatramin'ny olan'ny vehivavy ary koa amin'ny foronina. Ny asany dia nipoitra tao amin'ny Inc., Forbes, The Huffington Post, ary ireo zavatra vita an-tsoratra hafa. Reny, vady, mpanoratra, mpanakanto, mpankafy fitsangatsanganana ary mpianatra mandritra ny androm-piainany izy.