Ny horonan-tsary yoga tsara indrindra tamin'ny taona 2020

Votoatiny

• Fandehanan'ny vatana manontolo | 20 Min. Fampiharana yoga | Yoga miaraka amin'i Adriene
• 30-Min mikorianan'ny vatana | Yoga maninjitra, miaina ary mahatsapa ny fahasambarana
• Kilasy "Detox" Yoga feno herinaratra (60 min.) Miaraka amin'i Travis Eliot - Programme Level Up 108
• 10-Min maraina yoga mihinjitra ho an'ny vao manomboka - Yoga mampatanjaka ny angovo
• Ahoana ny fanaovana yoga ho an'ny vao manomboka | #BlackGirlMagic Fanontana
• Yoga 10-Minitra alohan'ny hatory miaraka amin'i Mel Douglas ao amin'ny Black Black's Yoga Collective
• Hatha Yoga (Mahatonga anao hahatsapa tena tsara) onja 45-Minitra
• Ny tototry ny fiofanana amin'ny yoga amin'ny vatana manontolo Andro 1
• Fandehanan'ny yoga an-trano feno vatana ho an'ny tanjaka, fahaiza-miovaova ary fitoniana
• 30-Minute Vinyasa Yoga Flow miaraka amin'i Ashton August 🔥✨ (Kilasy feno)
• 30-Min Vinyasa mikoriana ho an'ny fahafaha-mihetsika - Slow Yoga miadana miadana
• Fandehanan'ny yoga mora maraina | Ho an'ny vao manomboka! (15 min)
• 10-Minitra Yoga Mpiorina-Minamana | Plus Size

Betsaka ny antony hahatongavanao any amin'ny matranao mandritra ny fotoana fanaovana yoga.

Ny yoga dia afaka mampitombo ny tanjakao sy ny fahalalahanao, mampitony ny sainao, mampiroborobo ny fahatsiarovan-tena amin'ny vatana, ary manampy amin'ny fanalefahana na mampihena ny toe-batana toy ny fanaintainan'ny lamosina na olana ara-pandevonan-kanina madinidinika.

Na mandinika yoga ianao amin'ny voalohany na manangana fanazaran-tena, ny horonantsary yoga tsara indrindra amin'ity taona ity dia mampianatra, manome aingam-panahy ary manome hery ireo mpijery azy.

Izy ireo dia toerana tsara hanombohana - tsy ijerena ny traikefa, ny habeny, ny endriny na ny fahalalahany.

Fandehanan'ny vatana manontolo | 20 Min. Fampiharana yoga | Yoga miaraka amin'i Adriene

Mila fanatanjahan-tena yoga haingana sy mahaliana izay hanampy anao hifandray amin'ny vatanao iray manontolo? Araho ity fanazaran-tena maharitra 20 minitra ity miaraka amin'i Yoga miaraka amin'i Adriene raha mila fanombohana miala sasatra na mifarana ny andronao ianao. Zahao bebe kokoa amin'ny lahatsariny amin'ny Instagram.

30-Min mikorianan'ny vatana | Yoga maninjitra, miaina ary mahatsapa ny fahasambarana

BohoBeautifulLife dia manome anao fotoana fohy miadana, mampiadana ary mitadidy yoga izay natao hanampiana anao hahatsapa ho mifanaraka kokoa amin'ny vatanao sy ny fisefanao na dia mandroso aza ny fahalalanao yoga. Hijery horonantsary BohoBeautifulLife misimisy kokoa ao amin'ny Instagram.

Kilasy "Detox" Yoga feno herinaratra (60 min.) Miaraka amin'i Travis Eliot - Programme Level Up 108

Traves Eliot mitaingina anao amin'ity fampihetseham-batana yoga yoga Up Up 108 Detox ity izay tsy mila afa-tsy mat sy zana-kazo iray hanampiana anao hamaha ny hozatrao sy hanamaivana ny fihenjanana amin'ny hozatrao izay mitombo rehefa mandeha ny fotoana.

10-Min maraina yoga mihinjitra ho an'ny vao manomboka - Yoga mampatanjaka ny angovo

Mila mihinjitra haingana fotsiny amin'ny maraina alohan'ny andronao? Mandehandeha aminao i Kassandra amin'ity fanazaran-tena yoga mora nefa manome aingam-panahy ity izay azonao atao tsara eo amin'ny gorodin'ny efitranonao mba hamelatra ny vatanao ary hametraka ny sainao ho amin'ny saina mety ho an'ny andro. Hijery misimisy kokoa ao amin'ny Instagram.

Ahoana ny fanaovana yoga ho an'ny vao manomboka | #BlackGirlMagic Fanontana

Mpanamboatra volo sy mpitia fanatanjahan-tena Makeba ary vahiny YoursTrulyBianca manampy amin'ny fanalana ny "hadalana" izay "tsy manao yoga ny tovovavy mainty" miaraka amina fitsangatsanganana 20 minitra haingana an'ny yoga vao manomboka sy fanazaran-tena azon'ny rehetra atao amin'ny fotoana fohy rehefa mahatsapa izy ireo. matoky ny fahaizan'izy ireo yoga. Jereo bebe kokoa amin'ny lahatsariny amin'ny Instagram.

Yoga 10-Minitra alohan'ny hatory miaraka amin'i Mel Douglas ao amin'ny Black Black's Yoga Collective

Yoga dia tsara toy izany koa hamarana ny andronao araka ny tokony hanombohany azy. Mel Douglas ao amin'ny Black Women's Yoga Collective dia mandeha am-pitoniana mandritra ny fotoana fohy mandritra ny 10 minitra yoga yoga izay afaka manampy anao hiala sasatra sy hiomana hatory. Hijery misimisy kokoa momba azy.

Hatha Yoga (Mahatonga anao hahatsapa tena tsara) onja 45-Minitra

Ity horonantsary avy amin'ny Fightmaster Yoga ity dia manantena ny hanampy anao hahatsapa ho tsara sy hanaparitaka izany fahatsapana fahatsapana fahatsapana sy hatsaram-panahy izany amin'ny tontolonao amin'ity fampihetseham-batana maharitra 45 minitra ity. Ity fampihetseham-batana ity dia afaka manampy amin'ny famelarana ny hozatrao sy ny tonon-taolana rehefa mamaha ny tery sy ny hamafiny. Hijery misimisy kokoa ao amin'ny Instagram.

Ny tototry ny fiofanana amin'ny yoga amin'ny vatana manontolo Andro 1

Te hanatsara ny lalao yoga ianao mba hananganana hozatra sy fahatsiarovan-tena miaraka amin'izay? Tim Senesi dia manolotra ity andiany 30 andro ity izay natao hanampiana anao hahita ny lanjan'ny yoga amin'ny fanazaran-tena ataonao isan'andro mba hahafahanao mahatsapa ho voatosika hanao izany ary hijinja ireo tombontsoa isan'andro. Hijery misimisy kokoa ao amin'ny Instagram.

Fandehanan'ny yoga an-trano feno vatana ho an'ny tanjaka, fahaiza-miovaova ary fitoniana

Manana fotoana fanampiny isan'andro hanomezana ny vatanao fampihetseham-batana yoga feno? Andramo ity fahazarana yoga efa ho 50 minitra lava amin'ny vatana ity, manomboka amin'ny manomboka ka hatramin'ny teknika mandroso izay afaka manohitra ny faritra rehetra amin'ny vatanao hamelombelona ny hozatra sy hozatrao rehetra.

30-Minute Vinyasa Yoga Flow miaraka amin'i Ashton August 🔥✨ (Kilasy feno)

Andramo ity fampihetseham-batana Vinyasa 30 minitra YogiApproved ity ho an'ny fampihetseham-batana malefaka sy feno saina izay azo atao amin'ny tsihy ihany amin'ny fotoana rehetra amin'ny andro. Hijery misimisy kokoa avy amin'ny mpanorina YogiApproved Ashton August ao amin'ny Instagram.

30-Min Vinyasa mikoriana ho an'ny fahafaha-mihetsika - Slow Yoga miadana miadana

Raha mahatsapa ho henjana na tery ianao aorian'ny fipetrahana mandritra ny tontolo andro amin'ny fampiasa amin'ny solo-sainanao na aorian'ny fivoahana eo am-pandriana, dia mitarika anao mandritra ny 30 minitra yoga yoga i Kassandra izay afaka mamaha anao ary manampy anao hahatsapa ny fifehezana ny malefaka sy ny hozatra indray ora amin'ny andro. Hijery misimisy kokoa ao amin'ny Instagram.

Fandehanan'ny yoga mora maraina | Ho an'ny vao manomboka! (15 min)

Ny fanitarana yoga maraina tsara sy mora dia mety ho ny zavatra tsara indrindra manjo anao tontolo andro. Arianna avy amin'ny sira sy mamirapiratra dia manampy anao amin'ny fifehezana ny vatanao sy ny fieritreretanao hatramin'ny vao manomboka ny andronao miaraka amin'ny fifantohana malefaka amin'ny tanjaka sy ny fahalalahana. Hijery misimisy kokoa ao amin'ny Instagram.

10-Minitra Yoga Mpiorina-Minamana | Plus Size

Vaovao amin'ny yoga sa mila fanazaran-tena yoga haingana sy haingana natao ho an'ny karazana vatana? Edyn Nicole dia mamakivaky anao amin'ny alàlan'ny fanazaran-tena yoga izay azon'ny rehetra atao, na oviana na oviana ny andro, ho an'ny fihodinana sy famerenana indray na inona na inona toetranao.

Raha te hanolotra rindranasa ho an'ity lisitra ity ianao dia andefaso mailaka izahay amin'ny [email protected].