Afaka manolo ny fiasanao ve ny fandroana mafana?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Tsy misy toy ny fandroana mafana, indrindra aorian'ny fanazaran-tena. Mandrehitra labozia vitsivitsy, milahatra tononkalo malefaka, asio bubbles kely, alao divay iray vera, ary io fandroana io dia lasa rendrarendra mivantana. (Azonao atao koa ny manandrana ny iray amin'ireo fandroana DIY nianianan'ny #ShapeSquad.) Hita fa ny mandro mafana dia mety handoro kaloria ary hampihena ny siramamy ao anaty, toy ny fanatanjahan-tena, araka ny fikarohana vaovao navoaka tao amin'ny gazety hafanana.

Ny mpikaroka momba ny fizika Steve Faulkner, Ph.D., sy ny ekipany dia nandalina lehilahy 14 hahitana ny fiantraikan'ny fandroana mafana amin'ny siramamy ao anaty sy ny kaloria. Ny valiny? Ny fandroana naharitra adiny iray dia nandoro kalôria 140 eo ho eo ho an'ny olona tsirairay, izay mitovy amin'ny isan'ny kalôria hodoran'ny olona iray mandritra ny antsasak'adiny. Ankoatr'izay, ny siramamy ao anaty ra aorian'ny fisakafoanana dia 10 isan-jato ambany kokoa rehefa nandro mafana ny olona raha oharina tamin'ny fotoana nanazaran'izy ireo.

Na dia tena mahaliana aza ity fikarohana ity, dia mbola tsy fialan-tsiny ny handalo ny fanazaran-tena. Eritrereto fotsiny ny tombontsoa hafa rehetra tsy azonao! Fantatsika fa ny fanatanjahan-tena dia miaro amin'ny aretina sasany, mampitombo ny androm-piainan'ny olona, ​​​​ary manorina hozatra mahia, anisan'ny tombontsoa hafa eo amin'ny arivo tapitrisa. Ataovy ao an-tsaina ihany koa fa ny haben'ny santionany dia olon-dehibe 14-lehilahy lehibe rehetra. Faulkner dia manantena ny hanao fanadihadiana mitovy amin'izany amin'ny vehivavy atsy ho atsy. Fa hey, handray fialan-tsiny isika mba hijanonjanona ao anaty koveta vetivety kokoa # selfcareSunday.

Famerenana ho an'ny