Afaka OD amin'ny Probiotics ve ianao? Mandinika ny habetsaky ny be loatra ny manam-pahaizana

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Manjaka ny fangatahan'ny probiotika, ka tsy mahagaga raha nahazo fanontaniana be dia be momba ny "firy amin'ity zavatra ity aho ao anatin'ny iray andro?"

Tianay ny rano probiotika, soda, granola ary famenony, nefa ohatrinona no be loatra? Nandeha nitady ny valiny izahay ary nifampiresaka tamin'ny mailaka niaraka tamin'ny manam-pahaizana momba ny sakafo Charity Lighten avy amin'ny Silver Fern Brand, Dr. Zach Bush, mpanorina sy tale jeneralin'ny Biomic Sciences LLC, ary Kiran Krishan, microbiologist avy amin'ny Silver Fern Brand. Izao no nolazain'izy ireo.

Azo atao ve ny overdose amin'ny probiotika?

Hoy i Charity: "Tsy misy overdose ny tebiteby Bacillus Clausii, Bacillus Coagulans, ary Bacillus Subtilus, ary koa ny Saccharomyces Boulardii sy Pediococcus Acidilactici."

Nanana valin-teny mitovy amin'izany koa ny Dr. Bush, ary nanome fanazavana kely momba ny fiantraikany maharitra. "Tsy azo atao ny mihoa-pefy amin'ny probiotika ao anatin'ny iray andro, fa kosa, ny fampiasana maharitra ny probiotika dia manery ny fihanaky ny tontolo iainanao bakteria izay mifanohitra amin'ny anao. tanjona ho an'ny fahasalaman'ny tsinay tsara indrindra." Ka tsy te-be loatra ianao. Ny hoe satria tsy voatery ho OD dia tsy midika hoe mandroso.

Ny soritr'aretin'ny fandehanana lavitra

Ahoana no ahafantaranao raha efa nahatratra ny fetranao ianao? Nanazava famantarana vitsivitsy i Dr. Bush. Rehefa avy niaina fanamaivanana kely ianao (na inona na inona ny alahelon'ny vavoninao tamin'ny voalohany), raha mandeha ianao dia mamorona "tontolo tsinay tsy milamina", hoy izy. Mety hiteraka "olana amin'ny gastrointestinal toy ny maloiloy, aretim-pivalanana, entona, na fivontosana izany." Amin'ny ankapobeny dia mifanohitra amin'izay niezahanao hatao. Satria karazana probiotika iray ihany no alainao matetika, dia "mamorona kolontsaina monoculture iray ianao." Be loatra amin'ny tsipika mitovy amin'izany, ary manana olana ianao.

Nilaza i Krishan hoe, "Raha misy olona maka be loatra, [ohatra] mitovy amin'ny 10-15 fonosana fisotroan'i Silver Fern ao anatin'ny iray andro, dia mety hahazo fatin-tsolika madiodio izy ireo. mitovy amin'ny fonosana fisotro enina isan'andro ary tsy nisy ny fiatraikany ratsy ary ireo dia olona narary mafy. "

Ny zavatra nangoninay dia hoe sarotra be ny mihoa-pefy, saingy azo atao izany, ary tsy mahazo aina ny vokatra.

Ohatrinona ny be loatra?

Eto no mahatonga azy miraikitra: tsy misy fetra na fatra nankatoavin'ny FDA. Miovaova arakaraka ny anontanianao. "Mametra ny fampiasana probiotika ho roa na telo herinandro aho aorian'ny fihanaky ny antibiotika na aretina amin'ny tsinay", hoy ny Dr. Bush. "Miankina amin'ny toe-pahasalamanao, ny mpitsabo matihanina dia mety hanome doka lehibe kokoa izay mety amin'ny marary."

Ary fantatray fa mety manantena valiny tsotra kokoa ianao "ity dia ohatrinona ohatrinona no tokony ho raisinao", fa ny filanao tsara indrindra amin'ny probiotika sy ny zava-drehetra ara-pahasalamana, dia ny manatona ny dokoteranao. Fa amin'izao fotoana izao, aza manahy momba ny zava-pisotro probiotic tianao indrindra na fanampin-tsakafo; tokony ho salama tsara ianao!

Ity lahatsoratra ity dia niseho voalohany tao amin'ny Popsugar Fitness.

Bebe kokoa avy amin'ny Popsugar Fitness:

Sakafo sambatra, fiainana sambatra: fomba hahazoana ny probiotika anao

Fa tena matotra, WTF dia Probiotic Water?

Ireo sakafo 1 nanasitrana ny aretin'ny vavoniko

Famerenana ho an'ny