Tehina 8 tsara indrindra hampihena ny lanja sy hahafoana ny kibo

Votoatiny

• 1. Dite sakamalao miaraka amin'ny mananasy
• 3. Dite Hibiscus miaraka amin'ny kanelina
• 7. Dite mainty misy voasary sy kanelina
• 8. Dite Oolong

Misy dite sasany, toy ny sakamalao, hibiscus ary turmerika manana fananana maro izay mankasitraka ny fihenan-danja ary manampy amin'ny famoizana ny kibo, indrindra rehefa tafiditra ao anaty sakafo voalanjalanja sy mahasalama izany. Ireo fanafody voajanahary ireo dia afaka manampy amin'ny fanafoanana ny tsiranoka be loatra voatazona ao amin'ny vatana, mahavoky ny filanao ary mampitombo ny metabolisma.

Paikady tsara dia ny manampy pinch ny kanelina na cayenne dipoavatra, izay sakafo thermogenika, manampy amin'ny fanentanana bebe kokoa ny metabolism, manohana ny fihenan'ny tavy mihangona ao amin'ny vatana.

1. Dite sakamalao miaraka amin'ny mananasy

Ny dite maintso miaraka amin'ny blackberry dia manampy amin'ny fampihenana ny fahazotoan-komana, hampihena ny vatana ary hampihena ny habetsany, satria manana toetra diuretic izy io, ary mampitombo ny metabolisma ao amin'ny vatana, manampy ny vatana handany angovo sy kaloria bebe kokoa.

Fangaro

• Ravina blackberry maina 1 sotrokely;
• Ravina dite maitso maina 1 sotrokely.

Fomba fanomanana

Ataovy ao anaty kaopy ny ravina maina an'ny blackberry sy ny dite maitso ary ampio rano mangotraka 150 ml. Sarony, avelao hijoro mandritra ny 10 minitra ary sakano alohan'ny hisotroana.

Ity dite ity dia tokony hosotroina alohan'ny sakafo lehibe, toy ny sakafo atoandro sy ny sakafo hariva, mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 herinandro. Jereo ny fomba anampian'ny dite maitso anao hampihena.

3. Dite Hibiscus miaraka amin'ny kanelina

Ny Turmeric dia manana fitambarana mavitrika antsoina hoe curcumin, izay misy ifandraisany amin'ny fihenan'ny lanja sy ny fihenan'ny tavy ao amin'ny atiny, satria manafaingana ny metabolisma, izay mampitombo ny fandaniana angovo ary mankafy ny fihenan'ny lanja.

Ho fanampin'izany, ny voasarimakirana dia manampy amin'ny fanadiovana ireo tsirony, mampihena ny faniriana hihinana sakafo mamy ary misy fiatraikany diuretic, izay manampy amin'ny fanafoanana ireo tsiranoka be loatra ao amin'ny vatana.

Fangaro

• Vovon-tsakotsakitra 1 sotrokely;
• Ranom-boasarimakirana 1 sotro;
• Rano mangotraka 150 mL.

Fomba fanomanana

Ampio ny vovo-dronono sy ranom-boasarimakirana amin'ny rano mangotraka ary avelao izy hijanona mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra. Avela hangatsiaka kely ary hisotro hatramin'ny 3 kaopy isan'andro eo anelanelan'ny sakafo;

7. Dite mainty misy voasary sy kanelina

Ny dite mainty dia manan-karena amin'ny flavône, fitambarana manana fananana antioksida ary, raha ny fanadihadiana sasany, dia mety mankafy ny fihenan'ny lanja ary manampy amin'ny manify ny andilana rehefa lanina matetika.

Fangaro

• Ravina dite mainty 2 sotro fihinanana;
• 1/2 peel voasary;
• Hazo kanelina 1;
• Rano mangotraka 2 kaopy.

Fomba fanomanana

Apetraho anaty vilany ny hoditr'olomboasary sy kanelina ary avelao amin'ny hafanana antonony mandritra ny 3 minitra. Ampio ireo akora sy dite mainty ireo amin'ny rano mangotraka ary avelao hijoro mandritra ny 5 minitra. Talaho ary sotroina mangatsiaka na mafana, arakaraka ny tombana, 1 ka hatramin'ny 2 kaopy isan'andro mandritra ny 3 volana.

8. Dite Oolong

Oolong dia dite sinoa nentin-drazana izay manana fananana manohitra ny hatavezina rehefa ampiarahana amin'ny sakafo mahasalama sy voalanjalanja, satria afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fatran'ny tavy, manampy amin'ny fihenan'ny lanja sy ny tavy mihangona ao amin'ny vatana ary manatsara ny haavon'ny triglyceride sy ny kolesterola.

Fangaro

• Dite oolong 1 kaopy;
• Rano mangotraka 1 kaopy.

Fomba fanomanana

Ampio amin'ny rano ilay oolong ary avelao izy hijoro mandritra ny 3 minitra. Arotsaho ary sotroy 1 kaopy isan'andro isan'andro mandritra ny 6 herinandro, miaraka amin'ny sakafo voalanjalanja.

Jereo ihany koa ireo torohevitra bebe kokoa momba ny zavatra tokony hatao mba hampihena ny lanjan'ity video manaraka ity: