Mpanakorontana endocrine mahazatra manodidina anao — ary ny zavatra azonao atao momba azy ireo

Votoatiny

• Inona no mahatonga ireo akora ireo ho tena manimba?
• Ahoana no hidiran'ireo akora simika mpanelingelina endocrine ao amin'ny vatantsika?
• Inona no azontsika atao mba hiarovana ny tenantsika?
• Ary ahoana ny ao an-tranontsika?
• Misy dingana azontsika tsirairay atao amin'ny sehatra misimisy kokoa ve mba hahatonga ny sakafo sy ny tontolo iainana ho azo antoka kokoa?
• Famerenana ho an'ny

Rehefa mieritreritra zavatra simika misy poizina ianao dia mety mieritreritra sary an-tsaina hoe milomano maitso mipetaka ivelan'ny orinasa sy fako nokleary — zavatra manimba izay tsy dia hitanao loatra. Na eo aza izany toe-tsaina ivelan'ny fahitana izany, mety hahita zavatra simika mety hisy fiantraikany amin'ny hormonina sy ny fahasalamanao isan'andro ianao, hoy i Leonardo Trasande, MD, mpahay siansa momba ny tontolo iainana ary talen'ny NYU Center ho an'ny ny fanadihadiana momba ny loza voajanahary. Ny bokiny farany, Sicker, Fatter, Poorer, dia miresaka momba ny loza ateraky ny mpanelingelina endocrine, ireo akora simika manelingelina ny hormonina.

Eto i Dr. Trasande mizara ireo zava-misy mifototra amin'ny fikarohana tokony ho fantatrao — miampy ny fomba hiarovanao tena.

Inona no mahatonga ireo akora ireo ho tena manimba?

"Ny hormonina dia molekiola famantarana voajanahary, ary ny akora simika mampihetsi-po amin'ny synthetic dia manadio ireo famantarana ireo ary mandray anjara amin'ny aretina sy ny fahasembanana. Fantatsika fa simika simika 1 000 eo ho eo no manao izany, saingy ny porofo dia matanjaka indrindra amin'ireo sokajy efatra amin'izy ireo: ireo mpamono afo ampiasaina amin'ny elektronika ary fanaka; famonoana bibikely amin'ny fambolena; phthalates amin'ny vokatra fikarakarana manokana, kosmetika ary fonosana sakafo; ary bisphenol, toy ny BPA, izay ampiasaina amin'ny trondro alimina sy tapakila taratasy mafana.

Mety hisy vokany maharitra ireo akora simika ireo. Ny tsy fiterahana lahy sy vavy, endometriozy, fibroids, homamiadan'ny nono, matavy loatra, diabeta, tsy fahampiana saina, ary ny autisme dia mifandray mivantana na tsia amin'izy ireo. "

Ahoana no hidiran'ireo akora simika mpanelingelina endocrine ao amin'ny vatantsika?

"Tsorintsika amin'ny hoditsika izy ireo. Ao anaty vovoka izy ireo, ka sefointsika izy ireo. Ary mihinana betsaka amin'izy ireo isika. Makà fanafody famonoana bibikely - ny fandinihana dia mampiseho fa isika dia manana fiantraikany ambony indrindra amin'ny vokatra. mihinana hena sy akoho amam-borona sasany izahay satria ny biby dia nihinana sakafo efa nofafazan'ny fanafody famonoana bibikely. Izahay koa dia mihinana «retardant» amin'ny alàlan'ny karipetra, fitaovana elektronika ary fanaka, rehefa tsy niniana nitazona ny tanantsika tamin'ny vavantsika teo am-piasana tamin'ny solosaina, ohatra. " (Mifandraisa: Ireo akora simika mampidi-doza miafina amin'ny akanjo fampihetseham-batana)

Inona no azontsika atao mba hiarovana ny tenantsika?

"Zava-dehibe tokoa ny fifantohana amin'ireo fomba tsotra hahafahanao mametra ny fahalalanao sary:

• Mihinana organika. Midika izany fa voankazo sy legioma, fa koa ronono, fromazy, hena, akoho amam-borona, vary, ary paty. Ny fandinihana dia nanolo-kevitra fa ny fihinanana zavatra biolojika dia afaka mampihena be ny tahan'ny pestiside ao anatin'ny roa andro.
• Ferano ny fampiasanao plastika — indrindra izay rehetra misy isa 3 (phthalates), 6 (styrene, karsinogenia fantatra), ary 7 (bisphenols) eo ambany. Mampiasà fitoeran-javatra vita amin'ny vera na vy tsy misy pentina raha azo atao. Raha plastika no ampiasainao dia aza asiana micro na oviana na oviana ao anaty vilia fanasana vilia satria ny hafanana dia mety hahatonga azy ho simba amin'ny mikroskopika, noho izany dia handraoka ireo akora simika ireo sakafo.
• Miaraka amin'ny entana am-bifotsy, tandremo fa izay rehetra misy soratra hoe "Tsy misy BPA" dia tsy midika hoe tsy misy bisphenol. Ny fanoloana BPA iray, BPS, dia mety hanimba. Tadiavo kosa ireo vokatra milaza hoe “tsy misy bisphenol.”
• Sasao ny tananao rehefa avy nikasika taratasim-taratasy. Na tsara kokoa aza, misy rosia alefa amin'ny mailaka, ka tsy karakarainao mihitsy izany."

Ary ahoana ny ao an-tranontsika?

"Arosoy ny gorodonao ary ampiasao sivana HEPA rehefa manala vovoka mba hanampiana amin'ny famongorana ny vovoka izay misy ireto akora simika ireto. Vohay ny varavarankelyo hanaparitahana azy ireo. Amin'ny alàlan'ny fitaovam-piadiana ao anaty fanaka, dia mipoitra ny fipoahana lehibe indrindra rehefa rovitra ny lamba fisakafoana. Raha tomany ianao, manamboara Rehefa mividy vaovao dia mitadiava fibre toy ny volon'ondry izay mahatohitra lelafo voajanahary, ary mifidiana akanjo mifanaraka amin'izany, izay heverina ho tsy dia mampidi-doza kokoa noho ny fomba malalaka kokoa ary noho izany dia tsy azo notsaboina tamin'ny lelafo. . "

Misy dingana azontsika tsirairay atao amin'ny sehatra misimisy kokoa ve mba hahatonga ny sakafo sy ny tontolo iainana ho azo antoka kokoa?

"Efa nahita fandrosoana be dia be izahay. Eritrereto ny hetsika tsy misy BPA. Vao haingana, dia nanapaka ny akora perfluorochemical izahay, izay ampiasaina amin'ny famonosana sakafo sy kojakoja tsy mipetaka. Ireo ohatra ireo dia entin'ny hetsiky ny mpanjifa. Afaka manao izany ianao. hitranga amin'ny feonao sy ny kitapom-bolanao ny fanovana. "

Gazety Shape, laharana Aprily 2020

Famerenana ho an'ny