Torohevitra momba ny fitiliana ireo tratran'ny Asthma mafy anao

Votoatiny

• Topimaso
• Fantaro ny bika matetika
• Mitehiriza diary asma
• Miresaha amin'ny dokotera momba ny drafitry ny fitsaboana asma anao

Topimaso

Ny tsindrona asma dia zavatra mety hahatonga ny soritr'aretin'ny asma anao hirehitra. Raha manana asma mafy ianao, dia atahorana kokoa ho voan'ny asthma ianao.

Rehefa sendra ny fanentanana ny asma ianao dia manjary mirehitra ny làlambe ary avy eo mikatona. Mety hanasarotra ny fifohana rivotra izany, ary mety mikohaka sy mikotrona ianao. Ny fanafihana asma mahery dia mety miteraka fahasarotana amin'ny fisefoana sy fanaintainan'ny tratra.

Mba hanakanana ny fisorohana ny soritr'aretin'ny sohika mafy dia aza sorohina. Miara-miasa ianao sy ny dokoteranao afaka mamantatra hoe inona ireo antony manosika ireo mba hahafahanao manalavitra azy ireo amin'ny ho avy, raha azonao atao. Fa aloha, mila manara-maso ireo zavatra sendra anao ianao isaky ny miseho ny soritr'aretina asma anao.

Fantaro ny bika matetika

Raha te hanaraka ireo antony manaitra ny asma anao dia manomboka mamantatra ny tena mahazatra anao. Ny asma mahery dia mety miteraka iray na maromaro amin'ireto:

• mahazaka ny vovobony, ny bibidia, ny bobongolo ary ny zavatra hafa
• rivotra mangatsiaka
• fanatanjahan-tena (antsoina matetika hoe "asthma entanin'ny fanatanjahan-tena" na "bronchoconstriction entin'ny fanatanjahan-tena")
• setroka
• aretina, toy ny sery sy gripa
• hamandoana ambany
• fandotoana
• adin-tsaina
• setroka paraky

Mitehiriza diary asma

Azo inoana fa efa naheno ianao momba ny fampiasana diary sakafo ho an'ny fihenan-tsakafo na sakafo fanafoanana. Azonao atao ny mampiasa fomba mitovy amin'izany hanarahana ny soritr'aretin'ny soritr'aretinao. Tsy voatery ho fidirana anaty diary feno io lisitra feno io - ny lisitra tsotra iray tamin'izay nitranga tamin'io andro io dia afaka manampy anao hanaraka hatrany ireo antony nanosika anao.

Hamarino tsara fa mampiditra fampahalalana ianao, toy ny:

• hetsika nataonao
• ny mari-pana
• misy toetr'andro tsy mahazatra, toy ny oram-baratra
• kalitaon'ny rivotra
• manisa vovobony
• ny toe-ponao
• izay tratran'ny setroka, simika, na setroka
• manao fanatanjahan-tena na hetsika mafy hafa nataonao tamin'io andro io
• izay fihaonana amin'ny biby
• fitsidihana toerana vaovao
• na marary ianao na tsia

Manaova fanamarihana momba ny fampiasanao fanafody - ohatra, raha mila mampiasa nebulizer na inhaler ianao. Ianao koa dia te-hanoratra an-tsoratra ny hafaingan'ny famaranana ireo soritr'aretina (raha izany). Mariho ihany koa ny faharetan'ny fotoana fiasan'ny fanafody famonjena anao, na ny fiverenan'ny soritr'aretinao rehefa afaka andro.

Ny fanarahan-dia ireo naterakao dia mety ho vita nomerika koa raha tianao. Azonao atao ny manandrana fampiharana ho an'ny telefaoninao, toy ny Asthma Buddy na AsthmaMD. Na manara-maso ny fanetsehana nataonao amin'ny alàlan'ny tanana na an-tariby ianao dia aza hadino ny mizara ny antontan-kevitra rehetra amin'ny dokotera amin'ny fitsidihanao manaraka.

Miresaha amin'ny dokotera momba ny drafitry ny fitsaboana asma anao

Raha vantany vao fantatrao sy takatrao ny antony nanosika anao dia tsidiho ny dokoteranao. Izy ireo dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ireo antony ireo ary manampy anao amin'ny fitantanana azy ireo.

Ny dokoteranao koa dia afaka manampy amin'ny famaritana hoe iza amin'ireo karazana fanafody asma no tsara indrindra ho anao mifototra amin'ny fahatratraranao ny fitrangan'ny asma mahery. Ny fanafody fanamaivanana haingana, toy ny inhaler famonjena, dia afaka manome fanamaivanana avy hatrany raha sendra mpamaky iray ianao indraindray. Ohatra amin'izany ny fanatonana ny akaikin'ny biby fiompin'ny olona, ​​ny setroky ny setroka sigara, na ny fivoahana any ivelany mandritra ny fotoana iva ny rivotra.

Na izany aza, vetivety ihany ny vokatry ny fanasitranana ny asma fanamaivanana haingana. Raha miatrika trangam-panazavana tsy tapaka ianao, dia mety hahazo tombony bebe kokoa amin'ny fanafody maharitra izay mampihena ny fivontosana sy ny lalan-kaleha. (Na izany aza, tsy mamaha ireo soritr'aretina tampoka toy ny fanafody fanamaivanana haingana ireo.)

Ny sasany mitarika maharitra mandritra ny volana maromaro ary mety mila fanafody fanampiny. Ny fanafody allergy ohatra dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny soritr'aretin'ny sohika mahery. Ny asma vokatry ny fanahiana dia mety hahazo tombony amin'ny fepetra fitsaboana na ny mpanakana ny serotonine reuptake.

Na eo aza ny drafi-pitsaboana, tsy izao no fotoana hampijanonana ny fanarahana ny antony mahatonga ny sohika mafy. Raha ny marina dia mila manohy manara-maso azy ireo ianao hahazoana antoka fa mandeha ny fanafody. Raha tsy mihatsara ny soritr'aretinao dia manatona dokotera anao raha misy tombana hafa.