Ahoana no hanamaivanana ny alahelo amin'ny fitondrana vohoka tara

Votoatiny

• Ahoana ny fomba hanamaivanana ny alahelo amin'ny fitondrana vohoka
• Ahoana no hanamaivanana ny fanaintainan'ny lamosina amin'ny fitondrana vohoka
• Ahoana no hanamaivanana ny fivontosana mandritra ny fitondrana vohoka
• Ahoana no hanamaivanana ny lalan-drantsika amin'ny vohoka?
• Ahoana no hanamaivanana ny tsy fahitan-tory amin'ny fitondrana vohoka
• Ahoana no fanamaivanana ny kibo mandritra ny fitondrana vohoka
• Ahoana no hanamaivanana ny fofonaina kely amin'ny fitondrana vohoka

Ny tsy fahazoana aina amin'ny faran'ny fitondrana vohoka, toy ny aretin'andoha, fivontosana, tsy fahitan-tory ary fikorontanana, dia mipoitra noho ny fiovan'ny hormonina mahazatra ny fitondrana vohoka sy ny fiakaran'ny tsindry ataon'ny zazakely, izay mety hiteraka tsy fahazoana aina sy malaise lehibe amin'ny vehivavy bevohoka.

Ahoana ny fomba hanamaivanana ny alahelo amin'ny fitondrana vohoka

Mba hanamaivanana ny aretin'andoha amin'ny fitondrana vohoka dia zava-dehibe ny tsy handry ara-potoana aorian'ny fisakafoanana ilay vehivavy bevohoka, hihinana kely isaky ny mandeha, apetaho ambony kokoa ny lohan'ny farafara ary hialana amin'ny fihinanana sakafo izay miteraka heartburn. Jereo hoe inona ireo sakafo ireo: sakafo hisorohana ny aretin'andoha.

Ny aretim-po mandritra ny fitondrana vohoka dia mitranga noho ny fiovan'ny hormonina sy ny fitomboan'ny zaza ao an-kibo izay mahatonga ny asidra avy amin'ny vavony hiakatra ao amin'ny esofagus, ka miteraka alahelo.

Ahoana no hanamaivanana ny fanaintainan'ny lamosina amin'ny fitondrana vohoka

Mba hanamaivanana ny fanaintainan'ny lamosina mandritra ny fitondrana vohoka, torohevitra lehibe dia ny fampiasana kofehy bevohoka ary asiana fametahana mafana ao an-damosina. Ho fanampin'izany, ny vehivavy bevohoka dia tokony tsy hanao ezaka, fa ny fitsaharana tanteraka tsy voalaza. Ny fanaintainana miverina amin'ny fitondrana vohoka dia mahazatra ary mipoitra indrindra amin'ny faran'ny fitondrana vohoka, noho ny lanjan'ny zaza. Zahao ireo torohevitra misimisy momba ny zavatra azonao atao mba hahatsapana ho tsara kokoa amin'ity horonantsary ity:

Ahoana no hanamaivanana ny fivontosana mandritra ny fitondrana vohoka

Mba hanamaivanana ny fivontosana mandritra ny fitondrana vohoka, ny vehivavy bevohoka dia tokony hametraka ny tongony avo kokoa noho ny vatany amin'ny alàlan'ny dabilio na ondana rehefa mipetraka na mandry, tsy manao kiraro tery, tsy mijoro mandritra ny fotoana maharitra ary tokony hanao fanazaran-tena ara-batana matetika toy ny mandeha na lomano.

Ny fivontosana mandritra ny fitondrana vohoka, na dia mety hiseho eo am-piandohana na eo antenantenan'ny fitondrana vohoka, dia miharatsy amin'ny faran'ny fitondrana vohoka satria mitazona rano bebe kokoa ny vatana ary amin'ny tongotra aman-tongotra sy tongotra matetika no miseho.

Ahoana no hanamaivanana ny lalan-drantsika amin'ny vohoka?

Mba hanamaivanana ny fanaintainan'ny lalan-drà amin'ny fivontosana, ny fanaovana stockings elastes compressive mandritra ny andro, ny fametrahana rano mafana ary avy eo ny rano mangatsiaka amin'ny tongotra na ny fametrahana kitapo misy ranomandry amin'ny tongotra, dia torohevitra tsara hanampiana ny lalan-drà sy hampihena ny fanaintainana.

Ny lalan-drà amin'ny lalan-drà amin'ny fitondrana vohoka dia mipoitra noho ny fiovan'ny hormonina izay mahatonga ny lalan-drà hiala sasatra, ary koa ny fitomboan'ny tranon-jaza, izay manasarotra ny fiakaran'ny rà avy ao amin'ny vena cava mankany amin'ny fo.

Ahoana no hanamaivanana ny tsy fahitan-tory amin'ny fitondrana vohoka

Mba hanamaivanana ny tsy fahitan-tory amin'ny fitondrana vohoka, ny vehivavy bevohoka dia tokony hamorona fomba fatoriana, afaka misotro dite chamomile (matricaria recutita) izay mampitony alohan'ny hatory, tokony hialanao ny hatory amin'ny antoandro na raha asiana lavender 5 nilatsaka amin'ny ondana ianao mba hanampiana ny torimaso. Ny tsy fahitan-tory amin'ny fitondrana vohoka dia matetika kokoa amin'ny trimester fahatelo amin'ny fitondrana vohoka ary mitranga izany noho ny fiovan'ny hormonina izay mahazatra ny fitondrana vohoka.

Fiheverana: Mandritra ny fitondrana vohoka dia tsy tokony alaina ny dite chamomile romana (Chamaemelum nobile) tsy tokony holanina mandritra ny fitondrana vohoka satria mety hiteraka fihenan'ny tranon-jaza.

Ahoana no fanamaivanana ny kibo mandritra ny fitondrana vohoka

Mba hanamaivanana ny kitron'ny tongotra dia tokony ahinjitr'ilay vehivavy bevohoka ny fisintomana ny voditongotra sy ny rantsantongony. Ankoatr'izay, mba hisorohana ny kiritika dia zava-dehibe ny misotro rano manodidina ny 2 litatra isan'andro ary mampitombo ny fihinanana sakafo manan-karena amin'ny maneziôma.

Ny kitrotro amin'ny fitondrana vohoka dia matetika kokoa amin'ny tongotra sy tongotra.

Ahoana no hanamaivanana ny fofonaina kely amin'ny fitondrana vohoka

Mba hanamaivanana ny havokavoka amin'ny fitondrana vohoka, ny vehivavy bevohoka dia tokony hitsahatra tsy hanao izay ataony, mipetraka, manandrana miala sasatra ary miaina fatratra sy matetika. Zava-dehibe ihany koa ny fisorohana ny ezaka ary ny fisorohana ny toe-javatra mampiady saina.

Ny fihenan'ny fofonaina mandritra ny fitondrana vohoka dia mety miteraka asthma na bronchitis, na izany aza, manomboka amin'ny volana faha-7 amin'ny fitondrana vohoka ka hatramin'ny 36 herinandro ny fitondrana vohoka, dia mety vokatry ny fivelaran'ny lalan-drà sy ny tranon-jaza izay manomboka manindry ny havokavoka, miteraka fahatsapana sempotra.

Ireo tsy mahazo aina ireo, na dia fahita matetika aza izy ireo amin'ny faran'ny fitondrana vohoka, dia mety hipoitra koa amin'ny voalohany na eo antenatenan'ny fitondrana vohoka. Jereo hoe iza izy ireo ary ahoana no hanamaivanana ny alahelo amin'ny fitondrana vohoka aloha.