Ahoana no hahalalana raha avo ny kolesterola misy anao

Votoatiny

• Fitsapana handrefesana ny kolesterola
• Inona no hatao mba hiantohana ny valin'ny fanadinana
• Inona no hatao rehefa avo ny kolesterola misy anao

Mba hahalalanao raha avo ny kolesterolainao dia mila manao fitsapana ra ao amin'ny laboratoara ianao, ary raha avo ny vokatra dia mihoatra ny 200 mg / dl, ilaina ny manatona dokotera raha mila mihinana fanafody ianao, manaova fanovana ny sakafonao sy / na fampitomboana ny fampiharana ny fanatanjahan-tena. Na izany aza, raha misy tantaram-pianakaviana misy kolesterola avo dia ilaina ny fanaovana fitsapana ra indray mandeha isan-taona manomboka amin'ny faha-20 taonanao mba hamantarana mialoha ny olana.

Amin'ny ankapobeny, ny kolesterola avo dia tsy miteraka soritr'aretina, na izany aza, ny soritr'aretin'ny kolesterola avo dia mety hiseho rehefa avo dia avo ny soatoavina, amin'ny alàlan'ny fiakarana kely amin'ny hoditra, antsoina hoe xanthomas.

Fitsapana handrefesana ny kolesterola

Ny fomba tsara indrindra hahalalana ny kolesterola avo dia amin'ny alàlan'ny fitsapana ra fifadian-kanina 12 ora, izay manondro ny habetsaky ny kolesterola tanteraka sy ny karazan-tavy rehetra ao anaty ra toy ny LDL (kolesterola ratsy), HDL (kolesterola tsara) ary triglyceride.

Na izany aza, fomba iray hafa haingana hahafantarana raha avo ny kolesterolao dia ny fanaovana fitsapana haingana miaraka amin'ny rà iray monja avy amin'ny rantsan-tànanao, izay azo atao amin'ny fivarotam-panafody sasany, toy ny fitsapana glucose amin'ny glucose ao amin'ny diabeta, izay mivoaka ny valiny. afaka minitra vitsy dia mbola tsy misy fitsapana toy izany any Brezila.

Na izany aza, ity fitsapana ity dia tsy mahasolo ny fitsapana amin'ny laboratoara, fa ny vokany dia mety ho mailo hihaona amin'ny dokotera ary tokony hampiasaina hanaovana fizahana na fanaraha-maso ireo olona izay efa mahalala fa voan'ny kolesterola avo lenta izy ireo, saingy maniry ny hanana diagnostika. fanaraha-maso matetika matetika.

Noho izany, jereo hoe inona ny sanda kolesterola mety indrindra ao: Sanda ilaina amin'ny kolesterola. Na izany aza, ny olona voan'ny diabeta dia tokony hitazona ny haavon'ny kolesterola ho ambany kokoa noho ireo soatoavina voalaza ireo mba hisorohana ny aretina amin'ny fo.

Inona no hatao mba hiantohana ny valin'ny fanadinana

Alohan'ny hanaovana fitsapana ra dia tokony:

• Haingam-pandeha mandritra ny 12 ora. Noho izany, ny fanadinana amin'ny 8:00 maraina dia ilaina ny fisakafoanana farany amin'ny 8:00 farafaharatsiny.
• Aza misotro zava-pisotro misy alikaola ao anatin'ny 3 andro mialoha ny fitsapana ra;
• Sorohy ny fanazaran-tena mafy toy ny mihazakazaka na maharitra fiofanana ao anatin'ny 24 ora teo aloha.

Ankoatr'izay, ao anatin'ny tapa-bolana mialoha ny fanadinana dia zava-dehibe ny manohy mihinana ara-dalàna nefa tsy mihinana sakafo na mihinana sakafo be loatra, amin'izay ny vokatra dia hita taratra ny tahan'ny kolesterolao.

Ireo fitandremana ireo dia tsy maintsy hajaina ihany koa amin'ny tranga fitsapana haingana any amin'ny fivarotam-panafody, ka ny vokatra dia manakaiky ny tena izy.

Inona no hatao rehefa avo ny kolesterola misy anao

Rehefa asehon'ny valin'ny fitsapana ny rà fa avo ny kolesterola, dia hohamarinin'ny dokotera ny filàna manomboka fanafody arakaraka ny fikarohana ireo tranga mety hampidi-doza toy ny diabeta, fiakaran'ny tosidrà, ny hatavezina, ny tantaram-pianakaviana dislipidemia. Raha tsy eo ireo, amin'ny voalohany, ny marary dia ampianarina momba ny sakafo sy ny fampiharana ny fampihetseham-batana ary, aorian'ny 3 volana, dia tokony hojerena indray, izay hanapahana hevitra raha hanomboka fanafody na tsia. Ireto misy ohatra vitsivitsy momba ny fitsaboana kolesterola.

Mba hanampiana hifehezana ny kolesterola dia tokony hanana sakafo voalanjalanja ianao ary hanao fanazaran-tena tsy tapaka. Ilaina ihany koa ny fisorohana ny fihinanana sakafo voahodina, ny hena mena ary ny saosisy, toy ny saosisy, saosisy ary ham, izay manankarena amin'ny tavy trans sy totoka.

Paikady iray hafa hampihenana ny kolesterola avo dia ny fihinanana fibre betsaka kokoa amin'ny fihinanana voankazo, legioma manta, legioma mihintsy toy ny salady sy laisoa, vokatra voamaina ary voamaina toy ny oats, flaxseed ary chia.

Jereo hoe ahoana no tokony ho sakafonao: Sakafo hampihena ny kolesterola.