Author: Frank Hunt
Daty Famoronana: 17 Ny Diabe 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jolay 2024
Anonim
What If You Quit Social Media For 30 Days?
Video: What If You Quit Social Media For 30 Days?

Votoatiny

Ny fivalanana maharitra dia iray amin'ny fitomboan'ny isan'ny fivontosan'ny tsinainy isan'andro ary ny fanalefahana ny fipetrahana dia maharitra mandritra ny fe-potoana lehibe kokoa na mitovy amin'ny 4 herinandro ary mety vokatry ny aretina mikraoba, tsy fahazakana sakafo, fivontosan'ny tsinay na fampiasana fanafody.

Mba hamantarana ny antony mahatonga ny fivalanana maharitra sy ny fitsaboana mety hanombohana dia tsy maintsy manatona mpitsabo aretin-tsaina ilay olona hanombantombanana ireo soritr'aretina ary hangataka fitsapana izay afaka manampy amin'ny famantarana ny antony, amin'ny fandinihana matetika ny seza sy ny ra fitsapana.

Ny fivalanana maharitra dia vokatry ny fahasosorana ao amin'ny rafitry ny gastrointestinal izay mety ho antony maro, ny tena antony dia:

1. Tsy fahazakana sakafo na tsy mahazaka sakafo

Ny tsy fahazakana sasany toy ny lactose na gluten, na ny allergy amin'ny proteinina ronono dia mety hiteraka fahasosorana sy fivontosana ao amin'ny tsinay ary hiteraka fivalanana maharitra, satria ny fandinihana an'io karazana aretina io dia mety maharitra fotoana fohy. Ankoatr'izay, arakaraka ny antony, mety hiseho ireo soritr'aretina hafa mifandraika amin'ny fivalanana.


Ny hatao: Zava-dehibe ny manatona ny gastroenterologist mba hanatanterahana ny fanombanana ireo soritr'aretina ary aseho ny fitiliana, toy ny fitsapana ra, ny famaritana ireo antikliadin IgE na antigliadin, fitiliana amin'ny hoditra sy ny fivalanana. Ho fanampin'izany, ny fitsapana fihantsiana am-bava dia azo atao ihany koa, izay misy ny fihinanana ny sakafo izay ahiahiana ho tsy mahazaka na tsy mahazaka aretina ary avy eo voamarika raha misy soritr'aretina hita.

2. Aretina tsinay

Ny aretin-kibo sasany vokatry ny katsentsitra toy ny giardiasis, amoebiasis na ascariasis, ohatra, ary koa ny otrikaretina bakteria sy viriosy, indrindra ny rotavirus, dia mety hiteraka fivalanana maharitra rehefa tsy voamarika haingana. Amin'ny ankapobeny, ny aretin-kibo dia mety hiteraka soritr'aretina hafa toy ny fanaintainan'ny kibo, fitomboan'ny famokarana gazy, tazo, fandoavana, sns.

Ny hatao: Amin'ny ankapobeny, ny fitsaboana ny tsinay dia misy fialan-tsasatra, hydration miaraka amin'ny serum an-trano na serum rehydration am-bava, ary mora mandevon-kanina. Na izany aza, arakaraka ny antony mahatonga ny aretina, ny dokotera dia mety hanondro ihany koa ny fampiasana fanafody hiadiana amin'ny mpitsabo areti-mifindra, ary mety hasiana antibiotika na antiparasite.


Noho izany, raha maharitra mandritra ny 3 andro mahery ny soritr'aretina na raha misy tazo mahery na ra ao amin'ny fipetrahan'ny olona dia zava-dehibe ny manatona mpitsabo aretin-tsaina na mpitsabo ankapobeny mba hanombanana ny soritr'aretina ary aseho ny fitsaboana sahaza indrindra. Jereo ny antsipiriany misimisy momba ny fitsaboana amin'ny tsinay.

Jereo amin'ity horonantsary manaraka ity ny fomba fanomanana serum namboarina:

3. Aretin'ny tsinay mora tezitra

Ny fivontosan'ny tsinay mora tezitra dia aretina iray izay ahitana ny fivontosan'ny tsinay villi, izay mety hiteraka fivalanana maharitra, gazy tafahoatra, fanaintainan'ny kibo ary fivontosana. Ireo soritr'aretina ireo dia mety miovaova arakaraka ny hamafiny, ary afaka miseho iray fotoana fohy aorian'izay, mijanona mandritra ny fotoana iray ary avy eo manjavona.

Ny hatao: Zava-dehibe amin'ireto tranga ireto ny mitady mpitsabo aretin-tsaina mba hahafahana mamantatra ny soritr'aretina amin'ny alàlan'ny fanombanana ireo soritr'aretina sy fanaovana andrana sasany toy ny colonoscopy, tomography compute ary fanadinana fitoeran-tohatra.


Amin'ny ankapobeny, ny fitsaboana dia ny fanaovana sakafo manokana, ambany tavy sy siramamy, ary amin'ny tranga sasany, ny dokotera dia mety hanondro ihany koa ny fampiasana fanafody sasany. Zahao ny antsipiriany misimisy momba ny fitsaboana amin'ny soritr'aretin'ny tsinay.

4. Fampiasana fanafody sasany

Misy fanafody sasany izay afaka manova ny flora bakteria, ny tsinay ary ny tsinay villi, ka vokatr'izany dia miteraka fihenan-tsofina ary mitarika fivalanana ho voka-dratsy, izay mety hiteraka aretin-kibo io noho ny poizina rehefa ampiasaina amin'ny fatra avo kokoa noho izay naroso ny fanafody.

Ny sasany amin'ireto zava-mahadomelina ireto dia antibiotika, antidepressants sasany, fanafody hitsaboana homamiadana, antacid ary inhibitors pump proton, toy ny omeprazole sy lansoprazole, sns.

Ny hatao: Raha antibiotika ny fivalanana, ny fomba tsara indrindra hiadiana amin'ny soritr'aretina dia ny fihinanana probiotics, fanampin-tsakafo izay hita ao amin'ny fivarotam-panafody ary misy bakteria tompon'andraikitra amin'ny fifehezana ny fiasan'ny tsinay.

Raha vokatry ny fanafody hafa izy io, ny tena soso-kevitra indrindra dia ny manatona ny dokotera nanondro ny fanafody ary nitatitra ny vokany. Ankoatr'izay dia zava-dehibe ihany koa ny fananana sakafo mora levonina ary mijanona ho hydrated hanatsarana ny fivalanana.

Mianara bebe kokoa momba ny probiotika ary tadiavo hoe iza no tsara indrindra amin'ny fijerena ity horonantsary manaraka ity:

5. Aretina amin'ny tsinay

Ny aretin'ny tsinay, toy ny aretin'i Crohn, colitis ulcerative, enteritis na aretin'ny celiac, dia mety hiteraka fivalanana lava koa, satria miteraka fivontosana lava ao amin'ny tsinay ka tsy ny fivalanana ihany fa ny soritr'aretina hafa arakaraky ny aretina ankehitriny.

Ny hatao: Amin'ny tranga toy izany dia asaina manatona ny gastroenterologist mba hanaovana tombana ary hanaovana fitiliana diagnostika izay ahafantarana ny aretina ary hanomboka ny fitsaboana sahaza indrindra. Ho fanampin'izay, raha vantany vao azo ny aretina dia ilaina ny manatona ny mpitsabo, satria ny sakafo dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina mifandraika amin'ity karazana aretina ity.

6. Aretim-panafody

Amin'ny aretina amin'ny sarakaty, toy ny tsy fahampian'ny pancreatic, pancreatitis mitaiza na amin'ny tranga homamiadan'ny pancreatic, ity taova ity dia manana fahasahiranana amin'ny famokarana na fitaterana anzima fandevonan-kanina ampy hamelana ny fandevonan-kanina sy ny fihinanana sakafo avy ao anaty tsinay. Izany dia miteraka fiovana indrindra amin'ny fandraisana ny tavy, miteraka fivalanana maharitra, izay mety ho pasty, mamiratra na misy tavy.

Ny hatao: Amin'ny tranga toy izany dia zava-dehibe ny manatona mpitsabo aretin-tsaina mba hanomanana drafi-pisakafoanana mifanaraka amin'ny toe-piainan'ilay olona, ​​izay hanatsara ny fidiran'ny otrikaina, hisorohana ny fihenan-danja sy ny tsy fanjarian-tsakafo mety hanamaivana ny tsy fahazoana aina aterak'ireny aretina ireny.

Ho fanampin'izany, azo atao ny ilaina famenon-tsakafo vitamina sy mineraly sasany, ny fihenan-tsofina dia nanimba ny habetsahan'ny fihetsiky ny tsinay, ankoatry ny pancreatine nasehon'ny dokotera, izay fanafody manolo ny anzima fandevonan-kanina ary manampy hanatsarana ny fandevonan-kanina sy ny fandraisana ny sakafo, hanatsarana ny fivalanana.

7. Fibrosisin'ny kista

Ny aretim-pirazanana sasany dia mety hiteraka fiovan'ny sela amin'ny digestive tract, toy ny tranga ny cystic fibrosis, aretina iray misy fiatraikany amin'ny famoahana ny tsiambaratelo avy amin'ny taova maro, indrindra amin'ny havokavoka sy ny tsinay, ka mahatonga azy ireo ho matevina kokoa sy viscous. amin'ny vanim-potoana mifandimby fivalanana sy fitohanana.

Ho fanampin'izany, ny soritr'aretina hafa mifandraika amin'izany dia mety hipoitra, toy ny tsy fahitana fisefoana, kohaka maharitra, aretin-havokavoka matetika, fofona matavy sy maimbo, fandevonan-kanina tsy mahomby, fihenan-danja, sns.

Ny hatao: Amin'ny ankapobeny, ity aretina azo avy amin'ny fototarazo ity dia fantatra amin'ny fahaterahany amin'ny alàlan'ny fitsapana ny dombo ny ombelahin-tongony, na izany aza dia mety ho tsikaritra ihany koa amin'ny fitsapana hafa momba ny fototarazo izay mamaritra ny mutation tompon'andraikitra amin'ity aretina ity.

Ny fitsaboana ny fibrosis cystic dia matetika atao amin'ny alàlan'ny fanafody natolotry ny dokotera, ny fizotran'ny fitsaboana amin'ny taovam-pisefoana ary ny fanaraha-maso ny sakafo mba hifehezana ny aretina sy hanatsara ny kalitaon'ny olona.

8. Kanseran'ny tsinay

Ny homamiadan'ny tsinay dia mety miteraka soritr'aretina toy ny fivalanana matetika, ny fihenan-danja, ny fanaintainan'ny kibo, ny havizanana ary ny fisian'ny rà ao amin'ny fipetrahana, izay mety miovaova arakaraka ny toerana misy ny homamiadana sy ny hamafiny. Ity ny fomba hamantarana ireo soritr'aretin'ny homamiadan'ny tsinay.

Ny hatao: Raha toa ka efa 1 volana mahery ny olona no nahazo an'ireto soritr'aretina ireto, efa mihoatra ny 50 taona na manana tantaram-pianakaviana voan'ny homamiadan'ny tsinay, zava-dehibe ny manatona mpitsabo aretin-tsaina. Ny dokotera dia hanombatombana ireo soritr'aretina ary mety hanondro ny fahombiazan'ny fitsapana diagnostika, toy ny fitsapana ny seza, ny colonoscopy na ny tomography compute hahafantarana ny homamiadana ary manomboka ny fitsaboana mety indrindra avy eo.

Ahoana no anaovana ny fitsaboana

Mba hitsaboana fivalanana maharitra, tamin'ny voalohany dia mety hanondro fomba hisorohana ny tsy fahampian-drano na tsy fahampian-tsakafo ny dokotera, manome torolàlana amin'ny fampitomboana ny fanjifana tsiranoka sy ny sakafo isan'andro.

Avy eo, ny fitsaboana voafaritra dia mitranga arakaraka ny antony fivalanan'ny aretim-pivalanana, izay mety misy ny fampiasana fanafody antibiotika na vermifuge hitsaboana aretina, fanesorana fanafody izay mety misy fiatraikany na fanafody misy vokadratsy ho an'ny aretina autoimmune, ho an'ny ohatra. ohatra.

Inona no hohanina amin'ny fivalanana maharitra

Rehefa voan'ny fivalanana maharitra ianao, dia zava-dehibe ny mitady mpitsabo aretin-tsaina mba tsy hampifanaraka ny sakafo amin'ny aretina miteraka aretina fotsiny, fa koa hanombatombana ny filàna manomboka mampiasa fanampin-tsakafo mba hitazomana na hamerenanao indray ny lanjanao, ary koa ny fihinanana vitamina sy mineraly, raha ilaina.

Zava-dehibe ny hanalefahana sy handraisana ny sakafo ary mety ho tafiditra ao anatin'izany:

  • Lasopy legioma no masaka sy purees izay tsy manentana ny tsinay, toy ny voatavo, karaoty, zucchini, chayote, ovy, ovy;
  • Akondro maintso sy voankazo nandrahoina na natsatsika, toy ny paoma, paiso na paiso;
  • Voam-bary na katsaka;
  • Vary nandrahoina;
  • Hena fotsy masaka na namboarina, toy ny akoho na vorontsiloza;
  • Trondro nandrahoina na nendasina.

Ho fanampin'izany, zava-dehibe ny fisotroana rano 2 litatra isan'andro toy ny rano, dite, rano voanio na ranom-boankazo voadidy, ary maka whey na fofona rehydration am-bava izay hita ao amin'ny fivarotam-panafody. Ireo serum ireo dia tokony alaina avy hatrany aorian'ny fihetsehan'ny tsinainy, amin'ny habetsaky ny very very ranoka, dia hisorohana ny fahaverezan'ny mineraly sy ny tsy fahampian-drano.

Zahao, ao amin'ny horonantsary etsy ambany, ireo torolàlana avy amin'ny mpahay sakafo mahavelona momba izay tokony hohanina amin'ny fivalanana:

Malaza Ao Amin’Ny Vavahadin-Tserasera

Famindrana ny havokavoka

Famindrana ny havokavoka

Ny famindrana ny havokavoka dia fandidiana hanoloana ny havokavoka marary na roa amin'ny havokavoka alama avy amin'ny mpanome olombelona.Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny havokavok...
Fanarenana ny nono - implants

Fanarenana ny nono - implants

Aorian'ny ma tectomy dia mi y vehivavy mi afidy ny hanao fandidiana ko metika hamerenana ny tratrany. Ity karazana fandidiana ity dia ant oina hoe fanarenana ny tratra. Azo tanterahina miaraka ami...