Fitsaboana fanampiny momba ny asma alergika: miasa ve izy ireo?

Votoatiny

• Miasa amin'ny asma ny fitsaboana mifameno?
• Fanatanjahan-tena miaina
• Ny tsindrona volamena
• Famenon-tsakafo ahitra sy ara-tsakafo
• Aza atao ny manetsika anao hisorohana ny fanafihana asma
• Ilay entina

Topimaso

Ny asma alergika dia karazana asma iray izay ateraky ny fiparitahan'ny alergen sasany, toy ny vovobony, ny vovoka ary ny biby mandro. Izy io dia mitentina 60 isan-jaton'ny tranga asma rehetra any Etazonia.

Ny ankamaroan'ny tranga asma tsy mahazaka dia azo tantanana amin'ny alàlan'ny fanafody isan'andro sy ireo mpitsentsitra famonjena. Saingy maro ny olona no liana amin'ny fitsaboana fanampiny.

Ny fitsaboana fanampiny dia fomba fitsaboana hafa sy fitsaboana ivelan'ny fanafody sy fitsaboana mahazatra. Ny asterma dia mety hiteraka toe-javatra mandrahona ny ainy, noho izany dia tsy tokony hitantana irery miaraka amin'ny fitsaboana fanampiny irery izany. Raha liana amin'ny fanandramana fitsaboana fanampiny ianao dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao aloha.

Ny fitsaboana fanampiny momba ny sohika dia mety ahitana fanatanjahan-tena mifoka rivotra, akupunktur, raokandro, ary fanafody hafa. Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa raha toa ka manome tombony ho an'ireo olona miaina miaraka amin'ny asma mahazaka ireo fitsaboana ireo.

Miasa amin'ny asma ny fitsaboana mifameno?

Ny tatitra dia milaza fa tsy ampy ny porofo hanohanana ny fampiasana fitsaboana fanampiny ho an'ny sohika.

Raha lazaina amin'ny teny hafa, mifototra amin'ny fikarohana hatreto, dia kely na tsy misy porofo fa miasa izy ireo. Izany no tranga iray amin'ny fitsaboana mahazatra mahazatra indrindra, anisan'izany ny akupunktur, fampihetseham-pofona, zavamaniry ary famenon-tsakafo.

Na izany aza, nanolo-kevitra ny Mayo Clinic fa ilaina ny fandalinana bebe kokoa alohan'ny ahafahan'ny mpikaroka milaza antoka fa tsy manome tombony ireo fitsaboana mifameno. Nanamarika ihany koa izy ireo fa ny olona sasany dia nitatitra fa mahatsapa ho tsara kokoa rehefa avy nampiasa safidy sasany, toy ny fanazaran-tena.

Ny olona sasany dia te-hanandrana fomba fiasa mifameno satria mihevitra izy ireo fa tsy azo antoka ny fitsaboana amin'ny dokotera. Raha ny marina, ny fanafody mahazatra momba ny sohika dia notsapaina ho fiarovana. Izy ireo koa dia tena mandaitra amin'ny fitsaboana ireo soritr'aretina asma.

Etsy ankilany, ny fitsaboana mifameno sasany dia tsy azo antoka ary tsy voaporofo fa manatsara ny soritr'aretina. Fikarohana bebe kokoa amin'ny fiarovana sy ny fahombiazana no ilaina.

Aza adino, raha liana amin'ny fanandramana fomba famenony ianao dia miresaha aloha amin'ny dokoteranao. Misy fitsaboana hafa mifameno. Izy ireo koa dia mety hifaneraserana amin'ny fanafody fametahana fanafody sy fividianana fanafody.

Fanatanjahan-tena miaina

Teknika mifoka rivotra sasany no nampiasaina hanandramana manatsara ny soritr'aretin'ny asma, manampy amin'ny fanaraha-maso ny fifohana rivotra, ary hampihena ny adin-tsaina. Ohatra, ny fampiofanana miaina indray, ny fomba Papworth, ary ny teknikan'i Buteyko dia fomba fanao matetika andrana.

Ny fomba tsirairay dia misy fomba fanao miaina manokana. Tanjona ny fanatsarana ny fifehezana ny fofonaina, ny fampiroboroboana ny fialan-tsasatra ary ny fihenan'ny soritr'aretina asma.

Ny National Institutes of Health dia nanamarika fironana tato ho ato izay milaza fa ny fampihetseham-pofona dia mety hanatsara ny soritr'aretin'ny asma. Saingy mbola tsy misy porofo ampy hahalalana tsara.

Nasongadin'ny Mayo Clinic fa mora ny fampihetseham-piaina ary mety hampiakatra ny fialan-tsasatra. Saingy, ho an'ireo olona voan'ny asma mahazaka, ny fampihetseham-pofonaina dia tsy hampiato ny fihetsika mahazaka izay miteraka soritr'aretina. Midika izany fa ny fampiasana ireo fitsaboana ireo mandritra ny fanafihana asma dia tsy hampiato ny fanafihana na hampihena ny hamafiny.

Ny tsindrona volamena

Ny akupunktur dia fitsaboana mifameno. Mandritra ny fitsaboana, ny acupuncturist efa niofana dia nametraka fanjaitra tena manify amin'ny toerana manokana amin'ny vatanao. Tsy dia misy porofo kely manatsara ny soritr'aretin'ny asma, saingy mety ho hitanao fa milamina izany.

Ny kely ao amin'ny Journal of Alternative and Complementary Medicine dia nahatsikaritra fa ny akupunktur dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana sy ny kalitaon'ny fiainana amin'ny olona voan'ny sohika. Ilaina ny fikarohana bebe kokoa hahafahana mahazo tombony mazava.

Famenon-tsakafo ahitra sy ara-tsakafo

Ny mpikaroka sasany dia nihevitra fa ny vitamina C, D, ary E, ary koa ny asidra omega-3, dia mety hanatsara ny fahasalaman'ny havokavoka ary hampihena ny soritr'aretin'ny sohika. Na izany aza, ny fikarohana hatreto dia mbola tsy nahitana tombony azo tamin'ny fandraisana ireo fanampin-tsakafo ireo.

Ny fanafody asma sasany dia misy singa mifandraika amin'ny akora hita ao amin'ny famenon-tsakafo. Fa ny fanafody dia voasedra amin'ny fiarovana sy fahombiazana. Ny fanasitranana an-tsokosoko, etsy ankilany, dia mampiseho porofo kely mahasoa.

Famenon-tsakafo iray tsy tokony hialana amin'ny olona manana asma mahazaka dia ny jelly mpanjaka. Izy io dia singa nafenin'ny tantely sy famenon-tsakafo malaza. Ny jelly Royal dia nampifandraisina tamin'ny fanafihana asma mahery, ny fifohana rivotra, ary na ny fikorontanana anaphylactic aza.

Aza atao ny manetsika anao hisorohana ny fanafihana asma

Ny fanafody dia afaka manampy anao hitantana ny asma mahazaka isan'andro. Lafiny iray hafa manan-danja amin'ny drafitra fitsaboana anao ny fisorohana ny fisorohana. Ny fandraisana fepetra hialana amin'ireo alergen izay manosika ny asma anao dia mampihena ny loza ateraky ny asma.

Azonao atao ny manara-maso ny soritr'aretinao ary mitarika rehefa mandeha ny fotoana hitadiavana lamina. Zava-dehibe ihany koa ny mahita mpitsabo aretin-tsaina mba hahalalanao fa mamantatra ny antony nanosika anao.

Ny sasany amin'ireo antony manintona matetika momba ny sohika dia misy:

• vovobony
• vovoka
• biby mandehandeha
• setroka paraky

Mieritrereta amin'ny fampiasana diary hijerena izay mety ho antony fantatra na ahiahiana hampihetsi-po, miaraka amin'ireo soritr'aretinao. Aza hadino ny mampiditra fampahalalana momba ny tontolo iainanao sy ny hetsika ataonao. Azonao atao ny manoratra an-tsoratra momba ny toetrandro, kalitaon'ny rivotra, tatitra momba ny vovobony, fihaonana amin'ny biby ary sakafo nohaninao.

Ilay entina

Tsy misy porofo ara-tsiansa kely hanoherana ny fampiasana fitsaboana amin'ny fomba hafa mifameno ho an'ny asma. Ny olona sasany dia mitatitra fa manampy ny teknika toy ny fanazaran-tena. Raha mahita fitsaboana mifamaly miala sasatra ianao, dia mety hanatsara ny kalitaon'ny fiainanao, na dia tsy mitsabo ny soritr'aretin'ny asma anao aza izany.

Zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera na ny alerista alohan'ny hanandramana fitsaboana vaovao, anisan'izany ireo mifameno. Misy fitsaboana hafa atahorana hampidi-doza na mety hifaneraserana amin'ny fanafody raisinao.

Ny fitsaboana fanampiny dia tsy tokony hisolo ny drafitry ny fitsaboana mahazatra anao mihitsy. Ny fomba tsara sy azo antoka indrindra hitantanana ny asma mahazaka dia ny fijanonana amin'ny drafitry ny fitsaboana anao ary ny fisorohana ireo allergen izay miteraka soritr'aretinao.