Tsy mahazo aina ny kibo: antony lehibe sy izay tokony hatao

Votoatiny

• 1. Gas be loatra
• 2. Tsy fahalevonan-kanina
• 3. Fanaintainan'ny ovaotra
• 4. Bevohoka
• 5. fitohanana
• Rahoviana no mankany amin'ny dokotera

Ny tsy fahazoana aina ao am-bohoka dia mety vokatry ny tsy fahampian-tsakafo, izay miteraka fanangonana gazy ao amin'ny tsinay ary mety hiteraka fitohanana mihitsy aza.

Rehefa ny tsy mahazo aina ao amin'ny kibony dia vokatry ny fanaintainana mafy, izay tsy mandeha, ary mivonto ny kibo, na miorina amin'ny faritra kely, dia mety hanangona gazy. Ny fahafaha-manao zavatra hafa dia misy koa ny fandevonan-kanina tsy mahasalama, ny fitohanana, ary koa ny fanaintainana mandritra ny fihetseham-po na mety ho mariky ny fitondrana vohoka mihitsy aza.

Ireto misy antony mety mahatonga ny tsy fahazoana mahazo kibo:

1. Gas be loatra

Raha amin'ny etona gazy dia mipoitra ny tsy fahazoana aina aorian'ny fisakafoanana, indrindra raha misy ny fifangaroan'ny sakafo be fibre miaraka amin'ny sakafo matavy.

Ny hatao: mandehandeha, misotroa rano be dia be ary safidio ny hihinana legioma nandrahoina, voankazo vaovao ary voamaina, izay torohevitra tsara ho an'ireo mijaly amin'ny alahelo ao amin'ny kibo ateraky ny entona. Raha tsy avy nanjavona tanteraka ny alahelo ao an-kibo aorian'ny fivoahana sy famafana ny etona sasany dia tsara kokoa ny manatona dokotera satria io tsy fahazoana aina io dia mety ho soritr'aretina hafa na aretim-po mahery vaika amin'ny gastrointestinal.

2. Tsy fahalevonan-kanina

Raha misy fihenjanana amin'ny kibo any ambony, dia mety ho diso fandevonan-kanina io, izay miteraka fahatsapana fahafenoana, na vavony mivonto, ankoatry ny fangalaran-doha, fivalanam-po ary ilay fahatsapana vao avy nohaninao, raha ny sakafo farany be mihoatra ny 2 ora. Jereo ireo soritr'aretina hafa izay manampy amin'ny famantarana tranga tsy fahaizan'ny digestion.

Ny hatao: ho fanampin'ny fiovan'ny sakafo dia azonao atao ny mampiasa fanafody, toy ny sira voankazo sy ny ronono magnesia, na ny fihinana teas, toy ny bilberry sy fennel. Ny fikirizan'ny fandevonan-kanina maharary mandritra ny fotoana maharitra dia tokony hohadihadian'ny gastroenterologist ary hanombana raha misy aretina hafa amin'ny lalan-dra gastrointestinal mifandray amin'ny tsy mahazo aina.

3. Fanaintainan'ny ovaotra

Ny vehivavy sasany dia mety mahatsapa fanaintainana na tsy fahazoana aina amin'ny faritra pelvika mandritra ny ovulation. Noho izany, afaka iray volana dia mahatsapa fanaintainana amin'ny ilany havia izy, ary amin'ny volana manaraka dia mety hiaina fanaintainana amin'ny ilany ankavanana izy, arakaraka ny atody atodinaina ananany. Na dia tsy misy ifandraisany amin'ny aretina foana aza izany, ny fisian'ny kista atodinaina be dia be dia mety ho ny antony tsy mahazo aina lehibe indrindra.

Ny hatao: ny fametrahana amina rano mafana amin'ny faritra maharary dia afaka manamaivana ny alahelo ao anatin'ny fotoana fohy. Raha manana colic ianao dia makà fanafody colic, izay mety ho anti-spasmodic na anti-inflammatoire, ary ho fomba mahomby kokoa hahatsapana ho tsara kokoa.

4. Bevohoka

Ny fahatsapana fihenjanana amin'ny faritry ny tranon-jaza dia mety hitranga amin'ny fitondrana vohoka amin'ny vehivavy sasany izay mora tohina kokoa.

Ny hatao: hanamafisana ny fitondrana vohoka dia tsy maintsy manao fitsapana bevohoka novidiana tao amin'ny fivarotam-panafody na fitsapana ra ianao. Tokony hiahiahy ianao raha toa ka efa antitra ary efa nanao firaisana tsy voaaro nandritra ny fotoana niterahana ary taraiky ny fadimbolana. Fantaro ny fomba fanaovana kajy rehefa vanim-potoana mahavelona anao.

5. fitohanana

Ny fandehanana tsy misy fihetsiketsehana tsinay mandritra ny 3 andro mahery dia mety hiteraka tsy fahazoana aina eo amin'ny faritra misy ny kibony, fa io fambara io dia mety hiseho aloha kokoa amin'ireo olona zatra mihetsika tsinay isan'andro na mihoatra ny in-1 isan'andro.

Ny hatao: Ny tsara indrindra dia ny misotro rano bebe kokoa ary mihinana fibra betsaka kokoa hampitombo ny mofomamy. Sakafo voajanahary ny sakafo toy ny papaya, aviavy, prun, voasary misy bagasse ary yaourt tsotra tsy mamy. Ho fanampin'izay, azonao atao ny mampiditra voa tanamasoandro amin'ny salady na yaourt an'ny kaopira hanafaka ny tsinay voajanahary. Rehefa tsy ampy izany dia azonao atao ny mandray laxative toy ny lacto-purga na dulcolax, ohatra.

Rahoviana no mankany amin'ny dokotera

Manolo-kevitra ny hanao consultation amin'ny fitsaboana, mankany amin'ny tobim-pahasalamana na hopitaly, raha manolotra ianao:

• Ny fanaintainan'ny kibo izay miharatsy isan'andro;
• Raha misy fanaintainana foana na dia amin'ny alina aza;
• Raha sendra mandoa, mimi na fivalanan-dra ianao;
• Raha efa 1 volana mahery izao ny tsy mahazo aina, tsy misy antony mazava.

Amin'ity tranga ity, ny dokotera dia ho afaka mandinika ny endrika sy ny palpation ny kibony ary mangataka fanadinana toy ny kôlônôlôjia, raha miahiahy ianao fa misy fiovana amin'ny gastrointestinal, raha miahiahy ny fiovan'ny vavony ianao, dia azonao atao ny manafatra ny endoscopy digestive ambony na raha ahiahy amin'ny fiovana amin'ny fiasan'ny taova rehetra, azonao atao ny manafatra ultrasound, ohatra.