Ny ambany ambany amin'ny fikolokoloana any ambany

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Fantatrao hoe shampoo inona no manome volume Victoria's Secret anao ary iza amin'ireo mascara no mahatonga ny volomasonao ho toy ny sandoka, saingy fantatrao ve hoe inona ny vokatra fidiovana ho an'ny vehivavy no mamelona anao ary iza no mety handratra ny hoo-ha?

Tao amin'ny fandalinana iray ao amin'ny Oniversiten'i Alabama, vehivavy iray amin'ny valo no nitatitra fa nanao douching tsy tapaka; ny ampahefatr'ireo vehivavy ireo koa dia nopotserina tamin'ny famafazana vehivavy, ary efa ho ny ampahatelon'ny solo-behivavy. Saingy hoy i Michele G. Curtis, MD, mpitsabo aretim-behivavy tsy miankina, ireo fahazarana momba ny fahadiovana etsy ambany (izay hitan'ny vehivavy fa tena ilaina) dia mety be loatra. "Ny fivaviana dia natao ho taova fanadiovan-tena," hoy izy. "Misy antony iray mahatonga azy io hamandoana-io dia fomba iray hanadiovana ny tenany."

Ka inona no olana amin'ny fahadiovana fanampiny? Eny, ho an'ny iray, ny vokatra dia mety hisy fiantraikany mifanohitra amin'izany: "Afaka manelingelina ny fifandanjan'ny bakteria ara-dalàna sy mahasalama ary ny leviora ao amin'ny fivaviana izy ireo", hoy i Alyssa Dweck, MD, profesora mpanampy amin'ny gynécologie ao amin'ny Sekoly Fitsaboana Mt. Sinai. ary mpiara-manoratra amin'ny V dia ho an'ny Vagina. Midika izany fa mety ho mora voan'ny areti-mifindra ianao, ka mamela fofona tsy dia mahafinaritra ny vatanao.

Na izany aza, tsy voatery hamela ny ambany rihanao ianao. Araho ireto torolàlana enina ireto mba hitazomana ny tenanao ho vonona sy hiasa hatrany.

Diovy ny Vulva anao

Raha sendra manao zona mandritra ny fotoam-pianarana anatomie ianao dia ny vodinao no lavaka anatiny ao amin'ny taovam-pananahana anao, raha ny vavanao kosa no zavatra hitanao: ny labiainao, ny clitoris anao ary ny vavahadin'ny fivavianao sy ny urethrao. “Tava anatiny ny fivavianao”, hoy i Curtis. "Tena azo zahana izany." Izany dia manome ny zavatra simika ao amin'ny vokatra fanadiovana (anisan'izany ny fofona manimba hormonina sy parabens, karazana preservative) mora miditra amin'ny vatanao. "Ny famafana ireo tsiambaratelo fanampiny dia mety tsy dia fifanarahana lehibe loatra," hoy i Elizabeth Boskey, Ph.D., mpanoratra ny Ny torolàlana momba ny fahasalamana ara-nofo. "Saingy tsy tokony hametraka zavatra simika sy zavatra hafa ao anaty fivaviana ianao."

Tsisy Douching!

Ao amin'ny Oniversiten'i Alabama fandalinana, ny 70 isan-jaton'ireo vehivavy izay nihevitra fa nanao izany dia voaro, satria eny an-tsena ireo vokatra. Raha mba. "Tsy vitan'ny hoe manakorontana ny bakteria voajanahary voajanahary ny douching, fa raha misy otrikaretina ao amin'ny fivaviana na ny vozon-tranonjaza, dia mety hanery an'io aretina io hiditra ao amin'ny lakandrano sy tranonjaza izy io," hoy i Boskey. "Amin'ny ankapobeny, tsy tokony hatory ianao raha tsy milaza ny dokoteranao fa tokony hiatrika an'io vokatra io, amin'izao fotoana izao, mba hiatrehana an'io aretina io."

Ekeo ny haninao

Newsflash: hanana fofona ny fivaviana, mila mianatra manavaka ny fofona mahazatra sy ny famantarana ny zavatra manjono ianao. "Hafa kely ny fofon'ny fivaviana rehetra", hoy i Boskey. "Ny tokony hojeren'ny vehivavy dia ny fiovan'ny fofon'ny fivaviana. Raha toa ka tsy mahafinaritra ny fofona, ary miova ny fofona rehefa mandeha ny fotoana, miresaha amin'ny dokotera." Raha lazaina amin'ny teny hafa, aza manafina ny olana amin'ny vokatra ara-pahasalamana ho an'ny vehivavy. Raha fofona mahafinaritra ny fivavianao dia mety voan'ny aretina ianao, izay mila fitsaboana.

Tsy azonao antoka raha "normal" ny fofonao? Na dia sarotra aza izany, dia azonao atao ny manontany ny hevitry ny namanao. "Raha mieritreritra ny tovolahy fa fofona mahafatifaty ny fivaviana ary toy ny fivaviana mahasalama, dia mety tsy olana ilay fofona", hoy i Boskey. "Maro amin'ny lehilahy no mahita ny fofona manaitra." [Alefaso ity toro-hevitra ity!]

Mitadiava mandanjalanja

Tsy misy afa-tsy ny fitsipika "tsy misy vokatra ao anatin'ny fivavianao": ny moisturizer pH-mandanjalanja. "Raha manana flora fivaviana ara-pahasalamana sy ara-dalàna ianao, dia voajanahary voajanahary", hoy i Curtis. Izany dia nilaza fa "ny vehivavy sasany tsy mahatsapa mihitsy fa ny zavatra dia 100 isan-jato marina eo amin'ny fivavian'izy ireo," na dia milamina aza ny tahan'ny homamiadany ary tsy misy areti-mifindra izy ireo, hoy i Dweck. Amin'ireo tranga ireo dia mamporisika ny RepHresh na Luvena izy, moisturizer amin'ny fivaviana natao mba hitazomana ny pH anao.

Hiverina any amin'ny wipes

Fantatray: na dia salama tsara aza ny woo-hoo anao, ny fofona manify indrindra dia mety hahafaty ny fahatokisanao tena ara-nofo, na inona na inona lazain'ny bandy anao. Koa mandehana, apetraho ao anaty poketranao ny famafazana vehivavy vitsivitsy raha te hamelombelona alohan'ny am-bava ianao, hoy i Boskey. Ataovy azo antoka fa misafidy ny safidy tsara indrindra ianao: famafana tsy misy alikaola (izay mety hanamaivana anao), hanitra (mahatonga fahasosorana), ary glycerine (antony hafa mahamainty sy mahasosotra), toy ny Emerita Feminine Cleansing and Moisturizing Lamba. . Safidy mora: mandena fotsiny amin'ny taratasy fidiovana amin'ny rano, avy eo mamafao ny tenanao.

Ataovy Tsotra

Tsy mila savony manokana ho an'ny faritra misy ny vadinao ianao. Raha ny marina dia mety tsy mila savony ianao, fe-potoana. "Ny rano dia afaka manala ny sisan-javatra ivelany, toy ny hatsembohana na moka, nafenin'ny fivaviana, nefa tsy nanova ny fatry ny fivaviana," hoy i Curtis. Mifantoha fotsiny amin'ny fanasana malefaka ny labia sy ny vala manodidina. "Tsy mila manafika ny vulva ianao toy ny fahavalom-bahoaka voalohany," hoy i Curtis. Ny fikikisana mafy loatra dia mety hiteraka ranomaso mikraoba ao amin'ny tavy, ka miteraka fahasosorana na aretina, hoy izy nampitandrina.

Raha mampitahotra anao ny hevitra hialana amin'ny savony dia misafidiana karazana malemy toa an'i Dove na Ivory. (Soso-kevitra: Andramo ny savony amin'ny tananao - raha mamela azy ireo ho potipotika izy, dia aza ampiasaina hidina ambany.) "Tsy mila mampiasa loofah na lamba fanasan-damba ianao fa tsara ny tananao", hoy i Dweck. Aorian'ny fivoahanao ny douche dia diniho ny fanamainana ny pubeso amin'ny fampiasana ny "cool" sy "ambany" eo amin'ny fanamainanao. Amin'izay dia tsy mando ny vavanao rehefa mitafy pataloha ianao. "Raha mamandrika ny hamandoana ianao dia mety hampitombo ny risikao amin'ny aretina misy masirasira," hoy i Curtis.

Famerenana ho an'ny