Inona no dikan'ny nofy momba ny fitondrana vohoka?

Votoatiny

• 1. Bevohoka ilay mpanonofy
• 2. Misy bevohoka hafa
• 3. Misy milaza aminao fa bevohoka izy
• 4. Bevohoka kambana
• 5. fitondrana vohoka tsy voaomana
• 6. Ahiahy amin'ny fitondrana vohoka
• Zava-misy mahafinaritra hafa momba ny nofy
• Ny farany ambany

Ny nofy dia efa niadian-kevitra sy nadika hatramin'ny ela noho ny dikany ara-psikolojika. Marina koa izany ho an'ny nofy manokana, toy ireo momba ny fitondrana vohoka.

Ny manonofinofy dia karazana hallucination izay mitranga mandritra ny torimaso haingana amin'ny maso (REM). Ny nofy dia mirona hampifandray bebe kokoa amin'ny eritreritrao ara-pientanam-po fa tsy lojika - izany dia mety hanazava ny antony mety nifohazanao tamin'ny nofy "hafahafa" indraindray.

Raha ny nofy momba ny fitondrana vohoka dia azo adika amin'ny fomba samy hafa, mbola tsy misy porofo manamarina fa ny nofy manokana dia miorim-paka amin'ny zava-misy. Ny ankamaroan'ny nofy izay mety "ho tanteraka" momba ny fitondrana vohoka dia misy ifandraisany amin'ny fahatsiarovan-tena noho ny zavatra hafa rehetra.

Manontany tena momba ny inona ny nofy momba ny fitondrana vohoka? Ireto ambany ireto ny sasany amin'ireo sary nofinofy mahazatra momba ny fitondrana vohoka - sy ny mety ho dikan'izy ireo.

1. Bevohoka ilay mpanonofy

Ny teôria iray ao ambadiky ny nofy momba ny fitondrana vohoka dia ny hoe manonofy ny tenany dia bevohoka. Mety hifoha amin'ity karazana nofy ity ianao na mieritreritra ny fiainanao mandritra ny fitondrana vohoka, na koa amin'ny fahatsapana toy ny hoe bevohoka ianao, toy ny kibo feno na aretina maraina.

Na inona na inona dikany marina, ny fitondrana vohoka dia mety ho ao an-tsainao amin'ny fomba sasany hitrangan'ity karazana nofy ity.

2. Misy bevohoka hafa

Ny manonofinofy momba ny fitondrana vohoka dia mety mihoatra ny tenanao mihitsy aza. Azo atao ny manonofy fa bevohoka olon-kafa, na ny vadinao, ny namanao, na ny mpianakavinao.

Raha tokony ho nofy tsy kisendrasendra, ity karazana atiny nofinofy ity dia azo inoana fa noho ny fahalalana momba anao na mpivady hafa mety manandrana bevohoka.

3. Misy milaza aminao fa bevohoka izy

Eo koa ny resaka nofy izay lazain'ny olon-kafa aminao fa bevohoka izy ireo. Angamba ianao ray aman-dreny manan-janaka olon-dehibe mieritreritra ny ho raibe sy renibe. Na, mety manana namana na olon-tianao hafa ianao izay naneho ny faniriany hanan-janaka.

Ny fifandraisana sy ny eritreritra toy izany izay mitranga mandritra ny ora fiandrasanao dia afaka miditra amin'ny fihetsem-ponao. Mety handeha ho any amin'ny nofinao izany.

4. Bevohoka kambana

Ny nofinofy fitondrana vohoka iray mahazatra dia ny fitondrana vohoka kambana ny mpivady. Ny fananana nofy toy izany dia tsy midika hoe bevohoka kambana ianao, fa kosa mandinika tsy ampoizina ny mety hisian'ity scenario ity. Ny fanazavana iray hafa dia ny kambana mihazakazaka ao amin'ny fianakavian (na ny vadinao) na manana sakaiza kambana ianao.

Ny fehiny dia tsy azo atao ny manana kambana tsotra satria efa nanonofy momba azy ireo ianao.

5. fitondrana vohoka tsy voaomana

Na dia misy vohoka efa nomanina aza ireo scenario etsy ambony, azo atao ihany koa ny manonofy momba ny fitondrana vohoka tsy kasaina. Ny fanazavana mety ho an'ity karazana nofinofy ity dia ny tebiteby mety hiainanao noho ny mety hitoe-jaza tsy nahy.

Na izany aza, toy ny nofy hafa mifandraika amin'ny fitondrana vohoka, ny manonofy fotsiny momba ny fitondrana vohoka tsy kasaina dia tsy midika hoe ho tanteraka izany.

6. Ahiahy amin'ny fitondrana vohoka

Tsy ny nofy rehetra momba ny fitondrana vohoka dia voatery "manonofy", ary ara-dalàna tanteraka izany. Ny nofy mifandraika amin'ny fitaintainanana dia mety hateraky ny tahotra sao bevohoka, na angamba efa bevohoka ianao ary miaina fanahiana lehibe.

Ny loharano iray mahatonga an'io fanahiana io dia mifandraika amin'ny fiovaovan'ny hormonina, izay misongadina kokoa mandritra ny fitondrana vohoka, fa mety hitranga mandritra ny volana ihany koa amin'ireo vehivavy tsy bevohoka.

Zava-misy mahafinaritra hafa momba ny nofy

Sarotra ny manaisotra ny nofinofy fitondrana vohoka raha ny marina, satria kely ny fikarohana ao ambadik'izy ireo. Na izany aza, ireto misy tranga vitsivitsy momba ny nofy izay ananantsika ankehitriny Aza mahalala:

• Arakaraky ny hatoriana bebe kokoa no mety hanananao nofy. Anisan'izany ny torimaso amin'ny antoandro.
• Raha ianao dia bevohoka, mety manonofy bebe kokoa ianao noho ny fitomboan'ny fotoana fatoriana noho ny havizanana mifandraika amin'ny fitondrana vohoka.
• fa arakaraka ny maha-bevohoka anao no mety hahatonga ny nofinofisinao halaza kokoa.
• Ny nofy dia mety hanjary fotoana ahafahana mamorona. Ny fanadihadiana iray tamin'ny 2005 dia nampiseho fa ny mpanonofinofy dia mety hahatadidy hevitra vao noforonina tamin'ny torimasony fa ny lojika dia nanakana azy ireo tsy hieritreritra mandritra ny ora fatoriana.
• Ara-dalàna ny nofy ratsy indraindray, fa ny nofy ratsy matetika dia mety hanondro aretin-torimaso izay mety misy ifandraisany amin'ny fahasalamanao. Ireo dia tokony hiresahana amin'ny matihanina.
• Matetika kokoa io tsy tsarovy daholo ny nofinao fa tsy tadidio tsara izay nofinofisinao ny alina teo.

Ny farany ambany

Na dia toa tena misy aza ny nofy indraindray, ny nofy momba ny tranga manokana toy ny fitondrana vohoka dia mahalana vao tanteraka. Ny fikarohana momba ny nofy dia tsy mivaingana, fa ny psikology kosa dia mihevitra fa ireo karazana nofinofy manokana amin'ny scenario dia misy ifandraisany bebe kokoa amin'ny eritreritrao tsy misy fahatsiarovan-tena noho ny ataon'izy ireo amin'ny karazan-tsoa entin'ny torimaso.

Raha manohy manonofinofy vohoka izay hitanao fa manelingelina anao, na raha manana fikorontanana amin'ny torimaso ianao, dia eritrereto ny hahita mpitsabo hiasa amin'izy ireo. Mety ho famantarana izany fa mila miresaka amin'ny olona iray ianao mba hiasa amin'ny eritreritra lalina ara-pientanam-po.