Famantarana voalohany 7 fa misy ny spondylitis Ankylosing Flare

Votoatiny

• 1. Mivonto
• 2. Henjana
• 3. Fanaintainana
• 4. Fambara toy ny gripa
• 5. Faharerahana
• 6. Fiovan'ny tract digestif
• 7. Fiovana ara-pientanam-po
• Antony sy karazana lelafo
• Fitsaboana ny lelafo
• Entina

Ny fiainana miaraka amin'ny spondylitis ankylosing (AS) dia mety hahatsapa ho toy ny coaster roller indraindray. Mety hanana andro maromaro ianao, ary kely fotsiny ny soritr'aretinao. Ny fotoana maharitra tsy misy soritr'aretina dia fantatra amin'ny hoe famelana.

Amin'ny andro hafa, ny soritr'aretina miharatsy dia mety hivoaka tsy ho eo ary hijanona mandritra ny andro, herinandro, na volana maromaro. Ireo dia lelafo. Ny fahafantarana ireo famantarana mialoha ny fisehoana dia mety hanampy anao hitantana ny soritr'aretinao sy hampihena ny tsy fahazoana aina mahazo azy ireo.

1. Mivonto

Azonao atao ny mahatsikaritra ny fivontosana sy ny halemem-panahy amin'ny faritra iray na maromaro amin'ny vatanao, indrindra eo akaikin'ny tadinao. Ny faritra mivonto dia mety hahatsapa ho mafana ihany koa ny mikasika azy. Ny fampiharana ranomandry amin'ireo faritra ireo dia mety hampihena ny fivontosana sy ny fanaintainana.

2. Henjana

Mety hahatsapa ho mihamafy ny tonon-taolanao rehefa manomboka mirehitra. Mety ho tsikaritra manokana izany raha toa ianao ka nipetraka na niala sasatra nandritra ny fotoana maromaro ary avy eo manandrana mitsangana sy mihetsika.

Miezaha hisoroka izany amin'ny alàlan'ny fananana fihetsika tsara, ny fanitarana ary ny fanaovana fanatanjahan-tena maivana mba hitazomana ny fivezivezena.

3. Fanaintainana

Ny fanaintainana dia mety hiseho tsikelikely na tampoka miaraka amin'ny asan'ny AS. Raha toa ka kely ny flare dia mety hahatsapa izany ianao amin'ny faritra iray amin'ny vatanao fotsiny. Ny fipoahana lehibe dia mety hahatonga ny fihetsiketsehanao ho maharary.

4. Fambara toy ny gripa

Na dia tsy fahita firy aza ny olona sasany dia mitatitra soritr'aretina toy ny gripa rehefa miaina AS flare. Mety tafiditra ao anatin'izany ny fanaintainan'ny tonon-taolana sy ny hozatra. Na izany aza, ny tazo, ny hatsiaka ary ny hatsembohana dia mifanaraka amin'ny areti-mifindra, noho izany dia jereo ny dokoteranao mba handroahana izany.

5. Faharerahana

Ny flares dia mety hahatonga anao hahatsiaro reraka kokoa noho ny mahazatra. Matetika dia noho ny fivontosana na tsy fahampian-dra anemia vokatry ny fivontosana.

6. Fiovan'ny tract digestif

Ny fivontosana ateraky ny AS dia mety hanova ny lalan-dra mandevonanao. Izany dia mety hiteraka fanaintainan'ny kibo na fivalanana. Mety ho hitanao ihany koa ny tenanao tsy misy filana mandritra ny firehetana.

7. Fiovana ara-pientanam-po

Mety ho hitanao fa miharatsy ny toe-tsainao rehefa mahatsapa fambara mialoha ny fipoahan'ny AS ianao. Mety ho sarotra ny mitantana toe-javatra toy ny AS, indrindra rehefa nahatsapa lelafo tsy mahazo aina ianao taloha.

Izany dia mety hahatonga anao ho mora tohina kokoa amin'ny fahatsapana famoizam-po, fahatezerana, na fisintahana rehefa manomboka ny delestazy hafa. Raha mahita ny tenanao miaina soritr'aretin'ny tebiteby na ny fahaketrahana ianao dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao, izay mety hanondro anao matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina. Ireo karazana fahatsapana ireo dia tsy fahita firy amin'ny aretina mitaiza.

Antony sy karazana lelafo

AS dia aretina mitaiza mandeha ho azy. Midika izany fa ny hery fiarovanao dia miteraka fivontosana amin'ny toerana iray na maromaro ao amin'ny vatanao indraindray, ka miteraka fiakarana.

Ho an'ny AS, ny fivontosana matetika dia mitranga ao amin'ny hazondamosina sy ny valahany. Manokana, matetika izy io dia mitranga amin'ny tonon-taolana sacroiliac amin'ny lafiny roa amin'ny hazondamosina ambany ao amin'ny valahana. Mety hitranga amin'ny faritra hafa amin'ny vatanao koa izy io, indrindra eo akaikin'ny tonon-taolana misy anao, ary misy taolana sy tonon-taolana mifanena amin'ny taolana.

Tsy misy antony tokana fantatra amin'ny fipoahan'ny AS. Tao anatin'ny antitra iray nanomboka tamin'ny taona 2002, ireo mpandray anjara dia nanonona ny adin-tsaina sy "mihoa-pefy" ho tena antony lehibe nahatonga azy ireo.

Misy karazany roa ny AS flares. Ny flare eo an-toerana dia miseho amin'ny faritra iray amin'ny vatana ary sokajiana ho tsy ampy taona. Ny flares ankapobeny dia mitranga manerana ny vatana ary voasokajy ho lehibe.

Saingy ny flare kely dia mety hanjary flare lehibe. Tamin'ny fandinihana iray dia hitan'ny mpikaroka fa ny 92 isan-jaton'ny mpandray anjara amin'ny AS dia niaina flare kely talohan'izay sy taorian'ny fipoahana lehibe. Ny fanadihadiana dia nitatitra ihany koa fa ny flare lehibe dia naharitra teo amin'ny 2,4 herinandro ny faharetany, na dia mety ho fohy kokoa na lava kokoa aza ny flare anao.

AS flares dia mety hitranga amin'ny toerana maro ao amin'ny vatana, ao anatin'izany ny:

• vozony
• indray
• hazondamosiko
• vodiny (tonon-taolana sacroiliac)
• andilany
• taolan-tehezana sy tratra, indrindra fa ny taolan-taolanao mifandray amin'ny sternum anao
• maso
• sorony
• kiraro
• lohalika

Tadidio fa ny soritr'aretina mirehitra dia miovaova arakaraka ny olona. Mety hiaina ny sasany amin'ireto soritr'aretina tany am-boalohany ireto fa tsy ny hafa. Ny soritr'aretin'ny flare aloha dia mety hiova rehefa mandeha ny fotoana, na mety ho hitanao izany isaky ny manomboka ny flare.

Fitsaboana ny lelafo

Azonao atao ny mitantana ny AS amin'ny fiovan'ny fomba fiainana, ny fanafody tsy voavidim-bola, ary ny fanafody ao an-trano. Fa ny flares, na eo an-toerana na amin'ny ankapobeny, dia mety mitaky fitsaboana mahery setra kokoa.

Ny dokoteranao dia mety hanome fanafody toy ny fivontosana tumor nekrosis factor (TNF) na interleukin-17 (IL-17) ho fanampin'ny fanafody anti-inflammatoire (NSAIDs). Ireo fanafody ireo matetika dia mitaky fitsidihana ny biraon'ny dokotera na fitsangatsanganana any amin'ny farmasia. Ny fanafody sasany dia mety am-bava fa ny hafa kosa mety ho tsindrona na omena intravena.

Azonao atao koa ny manandrana fomba hafa amin'ny fitsaboana ny flare ao an-trano. Anisan'izany ireto:

• mijanona ho mavitrika amin'ny fanatanjahan-tena mety, toy ny lomano sy tai chi
• maka fandroana mafana sy miala sasatra
• mahazo torimaso fanampiny
• ny fisaintsainana
• mampisy hafanana na ranomandry amin'ireo faritra may
• manao fialamboly ambany lenta toa ny mamaky na mijery fandaharana amin'ny fahitalavitra tianao na sarimihetsika

Midira amin'ny dokoteranao raha hiresaka momba ny fiovana ara-pihetseham-po mitranga mandritra ny filalaovana. Mety mila teknika fiatrehana fanampiana ianao amin'ny alàlan'ny fanamby ara-psikolojika amin'ny aretina. Ireo dia afaka manampy anao hitantana ny toe-tsainao sy ny fomba fijerinao rehefa misy ny fipoahana.

Entina

AS flares dia mety hivoaka tsy ho aiza, ary samy hafa ny soritr'aretina isan-olona. Ny fahafantarana ireo famantarana mialoha ny fisehoana dia mety hanampy anao hanaraka ny zavatra ataonao isan'andro ary hahafantatra hoe rahoviana izao no miala sasatra sy mikarakara ny tenanao. Tsy azo atao foana ny misoroka ny lelafo, fa ny fahafantarana ny vatanao sy ny famantarana mialoha dia mety hanampy anao hampihena ny vokatry ny aretina.