Mampidi-doza ve ny fananana migraine mandritra ny fitondrana vohoka?

Votoatiny

• Inona no hatao mba hanamaivanana ny migraine
• Safidy fitsaboana voajanahary
• Ny fitsaboana migraine azo antoka
• Ahoana ny fomba hisorohana ny krizy vaovao

Mandritra ny telo volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka, ny vehivavy sasany dia mety iharan'ny fanafihan'ny migraine bebe kokoa noho ny mahazatra, izay ateraky ny fiovana mahery vaika tao anatin'ny vanim-potoana. Izany dia satria ny fiovan'ny haavon'ny estrogen dia mety miteraka fanafihana aretin'andoha, izay mipoitra amin'ny vehivavy mandritra ny fitondrana vohoka, ary koa amin'ny alàlan'ny fampiasana hormona na PMS, ohatra.

Ny migraine mandritra ny fitondrana vohoka dia tsy mitera-doza mivantana amin'ny zazakely, fa ilaina ny manatona dokotera mba hahazoana antoka fa ny aretin'andoha dia tsy vokatry ny olana hafa toy ny pre-eclampsia, izay toe-javatra iray izay mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny fahasalaman'ny vehivavy bevohoka, ary koa ny an'ny zaza. Jereo ireo soritr'aretina hafa ateraky ny preeclampsia.

Ny fanafihan'ny migraine matetika dia mihena matetika na very ao amin'ny trimestre faha-2 sy faha-3 ary amin'ireo vehivavy izay nanana an'io olana io manakaiky ny fadimbolany. Na izany aza, io fanatsarana io dia mety tsy hitranga amin'ireo vehivavy manana migraines miaraka amin'ny aura na, amin'ny tranga tsy fahita firy, dia mety hitranga na dia ireo izay tsy manana tantaran'ny migraine aza.

Inona no hatao mba hanamaivanana ny migraine

Ny fitsaboana migraine mandritra ny fitondrana vohoka dia azo atao amin'ny safidy voajanahary na amin'ny fampiasana fanafody toy ny Paracetamol, izay tokony horaisina miaraka amin'ny torohevitra ara-pitsaboana fotsiny:

Safidy fitsaboana voajanahary

Mba hanampiana amin'ny fitsaboana dia afaka mampiasa akupunktur sy fialan-tsasatra ary teknika fanaraha-pisefoana, toy ny yoga sy ny fisaintsainana, ankoatry ny maha-zava-dehibe ny fitsaharana araka izay tratra, fanaovana fitsaharana fohy mandritra ny andro.

Torohevitra hafa manampy dia ny misotro rano 2 litatra farafahakeliny isan'andro, mihinana sakafo kely 5 ka hatramin'ny 7 isan'andro ary manaova hetsika ara-batana matetika, satria izany dia manampy amin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina sy hitazona ny fifehezana ny tosidra sy ny siramamy.

Ity misy fomba hahazoana otra miala sasatra hanamaivanana ny aretin'andoha:

Ny fitsaboana migraine azo antoka

Ny fanafody fanaintainana azo antoka indrindra ampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka dia ny Paracetamol sy Sumatriptan, zava-dehibe ny mahatadidy fa ireo fanafody ireo dia tsy maintsy raisina raha tsy mifanaraka amin'ny fitarihan'ny mpitsabo.

Ahoana ny fomba hisorohana ny krizy vaovao

Na dia matetika aza ny migraine dia vokatry ny fiovan'ny hormonina amin'ny fitondrana vohoka, ny olona iray dia tokony hiezaka hamantatra ireo antony mety hampitombo ny risika amin'ny fanafihana vaovao, toy ny:

• Adin-tsaina sy fanahiana: mampitombo ny fihenjanana amin'ny hozatra sy ny mety hisian'ny migraine, ary ilaina ny manandrana miala sasatra sy miala sasatra araka izay azo atao;
• Sakafo: tokony ho mailo ny olona raha miseho hatramin'ny 6 ora maraina ny krizy aorian'ny fihinanana sakafo sasany, toy ny zava-pisotro mahery, kafe ary sakafo nendasina. Ianaro izay tokony hatao ny sakafon'ny migraine;
• Toerana mitabataba sy mamirapiratra: mampitombo ny adin-tsaina izy ireo, ilaina ny mitady toerana milamina ary tsy hanaitaitra ny maso ny hazavana;
• Asa ara-batana: Ny fampihetseham-batana mahery vaika dia mampitombo ny mety hisian'ny migraine, fa ny fampiharana tsy tapaka ny hetsika maivana sy antonony, toy ny mandeha an-tongotra sy ny aerobika rano, dia mampihena ny mety hisian'ny olana vaovao.

Ankoatr'izay, ny fitandremana diary momba ny fanazaran-tena sy ny fisehoan'ny aretin'andoha dia afaka manampy amin'ny famantarana ny antony mahatonga ny olana, ilaina koa ny mahafantatra ny fisehoan'ny soritr'aretina toy ny fitomboan'ny tsindry sy ny fanaintainan'ny kibo, izay mety hanondro fahasalamana hafa olana.

Zahao ireo torohevitra voajanahary bebe kokoa hitsaboana sy hisorohana ny migraine mandritra ny fitondrana vohoka.