Torohevitra mahandro sakafo mahasalama ho an'ny barbecue

Votoatiny

• Ianao dia maniry ny fomba fahandro mitono fahasalamana sy ny fomba fahandro mahandro izay matsiro ihany koa, koa zahao ireo soso-kevitra momba ny sakafo barbecue an'ny Shape.
• Torohevitra momba ny sakafo ara-pahasalamana ho an'ny tsindrin-tsakafo
• Torohevitra ara-pahasalamana ho an'ny sakafo lehibe
• Torohevitra fihinanana sakafo mahasalama ho an'ny lafiny
• zava-pisotro
• Torohevitra momba ny sakafo ara-pahasalamana ho an'ny tsindrin-tsakafo
• Ity misy fampahalalana mahandro sakafo mahasalama mahasoa kokoa ho an'ny barbecue mahafinaritra anao!
• Famerenana ho an'ny

Ianao dia maniry ny fomba fahandro mitono fahasalamana sy ny fomba fahandro mahandro izay matsiro ihany koa, koa zahao ireo soso-kevitra momba ny sakafo barbecue an'ny Shape.

Alika mafana, taolan-tehezana, salady ovy… takelaka mahazatra an'ny sakafo barbecue nentim-paharazana dia mety milanja 1.500 kaloria-ary eo alohan'ny hiverenanao segondra. Na dia tsy hanimba ny andilanao aza ny fanaranam-po indray mandeha na indroa, ny fiaraha-mivory tsy tapaka ao an-tokontany dia afaka mameno ny kilao. Ankafizo ireto fomba fanao mahandro sakafo mahasalama ireto sy ireo fomba fanamboarana barbecue mahasalama mba hijanonanao ho mahia mandritra ny fahavaratra mandritra ny fahavaratra.

Torohevitra momba ny sakafo ara-pahasalamana ho an'ny tsindrin-tsakafo

Tsy misy maharatsy ny misakafo kely alohan'ny hetsika lehibe - tadidio fotsiny ireo toro-hevitra momba ny fihinanana sakafo mahasalama ireo rehefa manatsoboka ny puceo ianao.

Sakafo barbecue tsara indrindra

Tortilla chips miaraka amin'ny salsa

(Chips 11, 2 sotro. Atsoboka): kaloria 151, tavy 7 g (Atodiho amin'ny karazana voaendy hanapaka kaloria 33 sy tavy 4 grama.)

Tsara tokoa

Tortilla chips miaraka amin'ny guacamole

(Chips 11, 2 sotro. Atsoboka): kaloria 209, tavy 16 g

ratsy indrindra

Ovy misy ovy atsoboka

(11 potikely, 2 tbsp. dip): 301 calories, 26 g matavy

Torohevitra ara-pahasalamana ho an'ny sakafo lehibe

Ity misy toro-hevitra mahandro mahasalama mba hahatonga ny hena namboarina ho sakafom-pisakafoanana bebe kokoa: Ampio ny haben'ny ampahany amin'ny alàlan'ny fampirimana azy amin'ny legioma betsaka. Hameno ny lovia ianao, mba tsy hahatsiaro tena ho sahirana.

Sakafo fihinanana sakafo Barbecue tsara indrindra

2 hen'omby sy legioma kebab

(miaraka amin'ny sirloin 2 oz sy voatabia 1 kaopy, tongolo ary holatra): 146 calories, 11 g matavy

Tsara tokoa

Hot dog

Kaloria 345, tavy 19 g

ratsy indrindra

Taolan-kisoa 3 barbecue

Kaloria 594, tavy 34 g

Torohevitra fihinanana sakafo mahasalama ho an'ny lafiny

Ny fomba fanamboarana barbecue ara-pahasalamana dia tokony hampiditra katsaka natono amin'ny cob, izay misy ampahany amin'ny kaloria amin'ny mayonnaise- na salady misy menaka.

Sakafo barbecue tsara indrindra

Voanjobory eo amin'ny cob

(Sofina 1): kaloria 59, tavy 1 g

Tsara tokoa

Salady pasta

(Kaopy 1): kaloria 240, tavy 1 g

ratsy indrindra

Salady ovy

(1 kaopy): 358 calories, 21 g matavy

zava-pisotro

Ny kaloria cocktail dia mety hitombo haingana, ka safidio tsara ny fisotroanao.

Tsara indrindra

Labiera maivana

(12 oz.): 96 calories, 0 g matavy

Tsara tokoa

Sangria

(8 oz.): 155 calories, 0 g matavy

ratsy indrindra

Daiquiri

(8 oz.): 304 calories, 0 g matavy

Torohevitra momba ny sakafo ara-pahasalamana ho an'ny tsindrin-tsakafo

Alohan'ny hanaovana tsipika momba ny entana nendasina, amboary ny voankazo eo amin'ny loviao. Satria feno rano sy fibre izy dia ho afa-po kokoa ianao.

Sakafo fihinanana sakafo Barbecue tsara indrindra

Voajabo

(Wedge 1): kaloria 46, tavy 0 g

Tsara tokoa

Fudge brownie

(Kianja 2-inch): kaloria 112, tavy 7 g

ratsy indrindra

Pie Blueberry

(1/8 pie): kaloria 290, tavy 13 g

Ity misy fampahalalana mahandro sakafo mahasalama mahasoa kokoa ho an'ny barbecue mahafinaritra anao!

Mitadiava toro-hevitra fiarovana azo antoka rehefa mamorona fomba fahandro mahandro mahandro anao sy teknika telo tonga lafatra izay hanatsara ny fomba fahandro anao mahandro fahandro ankehitriny.

Famerenana ho an'ny