Ahoana ny 2 ora isan'andro amin'ny fiara fitaterana fiara mifehy ny fahasalamanao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Fiara: Ny dianao ho any am-pasana aloha? Fantatrao fa loza mitatao be ny lozam-pifamoivoizana rehefa miakatra ao ambadiky ny kodia ianao. Fa ny fandinihana vaovao avy any Aostralia koa dia mampifandray ny fiara amin'ny matavy loatra, ny torimaso mahantra, ny adin-tsaina ary ny olana ara-pahasalamana hafa manafohy ny fiainana.

Ny ekipan'ny fandalinana Aussie dia nanontany olona 37,000 teo ho eo hamaly fanontaniana momba ny fotoam-pandehan'izy ireo isan'andro, ny fandaharam-potoanan'ny torimaso, ny fanazaran-tena ary ny antony ara-pahasalamana vitsivitsy. Raha ampitahaina amin'ny tsy mpamily, ny olona nandany adiny roa (na mihoatra) teny an-dalana isan'andro dia:

• 78 isan-jato no mety ho matavy loatra
• 86 isan-jato no mety matory tsy dia tsara (latsaky ny fito ora)
• 33 isan-jato no azo inoana fa hitatitra fa ketraka ara-tsaina
• 43 isan-jato no mety hilaza fa ratsy ny kalitaon'ny fiainany

Ireo mpiady amin'ny arabe tsy tapaka ihany koa dia toa mifoka sigara ary tsy mahatratra ny tanjon'ny fanatanjahan-tena isan-kerinandro, asehon'ny angon-drakitra fanadihadiana.

Fa aza variana amin'ny tokonam-baravarana adiny roa; na dia 30 minitra amin'ny fotoana fitaterana isan'andro aza dia mampitombo ny risikao amin'ireo olana ara-pahasalamana ratsy ireo, asehon'ny fikarohana.

Ka inona no ratsy amin'ny familiana? "Amin'izay fotoana izay dia tsy afaka maminavina afa-tsy isika", hoy i Melody Ding, Phoa mpanoratra, mpikaroka ao amin'ny University of Sydney. Ireto anefa ny vinavinany telo tsara indrindra, izay, irery na miaraka, afaka manazava ny fomba maharary ny fahasalamanao amin'ny fitondrana fiara. Ary fantaro izao:

1. Ratsy ho anao ny mipetraka be. "Fipetrahana tsy tapaka tapaka indrindra izay tsy ijoroanao mandritra ny fotoana maharitra," hoy i Ding. Misy porofo sasany fa manimba ny fahafahan'ny vatanao mandoro tavy ny fipetrahana, izay mety hanazava ny loza ateraky ny fahasalamany. Nilaza i Ding fa ny mpahay siansa sasany aza mino fa ny mipetraka mandritra ny fotoana lava dia mampihena ny fiainanao na inona na inona ny haavon'ny asa ara-batanao (na dia mbola adihevitra be aza izany).

2. Sahiran-tsaina ny mitondra fiara. Ny fianarana aorian'ny fandinihana dia mampifandray ny fihenjanana amin'ny homamiadana, aretim-po, ary olana maro hafa momba ny fahasalamana mampatahotra. Ary hitan'ny mpikaroka fa ny mitondra fiara dia iray amin'ireo hetsika mampahory indrindra ataon'ny olona isan'andro. "Ny adin-tsaina mifandraika amin'ny fiara dia afaka manazava ny sasany amin'ireo risika ara-pahasalamana hitanay," hoy i Ding nanampy. Ny fikarohana dia manome soso-kevitra ny fitantanana ny adin-tsaina dia mety hanampy amin'ny famoahana ny sasany amin'ireo loza mety hitranga amin'ny fahasalamana.

3. Fotoana very ny fotoana. Tsy misy afa-tsy 24 ora ao anatin’ny iray andro. Ary raha mandany roa amin'izy ireo eny an-dalana ianao dia mety tsy manam-potoana sisa ho an'ny fanaovana fanatanjahan-tena, torimaso, fandrahoana sakafo mahasalama ary fitondran-tena mahasoa hafa, hoy i Ding. Mety ho safidy azo antoka kokoa koa ny fitateram-bahoaka satria io dia mandeha an-tongotra sy mijoro kokoa noho ny mitondra fiara, hoy ihany izy.

Famerenana ho an'ny