Ahoana ny fomba fanaovana ny chickpeas ho toy ny kanelina toast crunch

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Aoka ho tena izy: Mahafinaritra ny serealy sakafo maraina, indrindra fa ny Cinnamon Toast Crunch iray. Indrisy fa tsy dia tsara loatra ho anao izany. Izany no antony nahatongavanay an-tsaina tokoa nahita fa ny legume iray dia afaka, rehefa voaomana tsara, ny tsiro reeeally mitovy amin'ny fikarakarana siramamy. Ny legioma resahina: ny chickpea manetry tena. Ity ny scoop.

Inona no ilainao: Tavoahangy iray azo, menaka oliva iray sotro, iray tantely iray sotro, ary mazava ho azy, famafazana kanelina iray mahasalama.

Ny ataonao: Arotsaho ary kobanina ireo sipa, avy eo hamaina lamba famaohana an-taratasy. Atsofohy amin'ny 375 degre ny lafaoro ary apetaho amin'ny taratasy parchment ny lafaoro. Aparitaho amin'ny lovia iray ny akoho ary andrahoy mandritra ny 45 minitra, na mandra-pahavaratra. Raha mbola mafana izy ireo, atsipazo ao anaty vilia misy menaka oliva, tantely ary kanelina mba hanandrana izy ireo. Aparitaho amin'ny lovia fanendasana ary andrahoy mandritra ny 10 minitra eo ho eo mandra-pahatongan'ny karamany.

Ny vokany? Lovia vita amin'ny hatsaram-panahy manjelanjelatra sy volamena izay tsy mila manahy momba ny fihinanana azy manontolo. Magic.

Ity lahatsoratra ity dia niseho voalohany tao amin'ny PureWow.

Bebe kokoa avy amin'ny PureWow:

Ny salady 7 tsy mahasalama indrindra

Canned, Frozen, na Fresh: Ahoana no fomba hividiananao ny legioma

Recipe de sakafo maraina 7 azonao atao amin'ny mug kafe

Famerenana ho an'ny