Ny modely Noel Berry mbola mifanaraka amin'ny fanatanjahan-tena mandritra ny herinandro lamaody any New York

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Noel Berry no nahasarika ny masonay voalohany rehefa naseho tamin'ny fampielezan-kevitra ho an'ny fanangonana akanjo mafana nentanim-panahy avy amin'ny Bandier izy. Taorian'ny fanarahana ilay maodely Ford tsara tarehy tao amin'ny Instagram, dia hitanay fa tsy modely mety fotsiny izy; mpihazakazaka ihany koa izy afaka mijery tena tsara rehefa manao selfie rehefa afaka enina kilaometatra ary mizara ny fankasitrahantsika ny vilia baolina acai tsara tarehy izy. Saingy tianay ny hahafantatra bebe kokoa momba ilay maodely vaovao sy ho avy izay toa tsara amin'ny akanjo fanazaran-tena toa azy amin'ny endriny avo lenta eny an-dalambe. (Novonoiny nandeha an-tongotra tamin'ny seho Rachel Zoe tamin'ity herinandro ity.) Noho izany, teo afovoan'ny Herinandron'ny lamaody any New York, dia nijery ny fiainany andavan'andro izahay niaraka tamin'ny fanontaniana haingana momba ny zava-drehetra avy amin'ny studio fanazaran-tena tiany ka hatramin'ny inona. Mahatsapa izay ao anaty harona gym foana izy. (Manaraka izany, zahao ny fitpo avy amin'ny anjely miafina ao Victoria!)

Ny zavatra voalohany ataony rehefa nifoha: "Mety hitovy amin'ny ataon'ny olona maro izany ... zahao ny findaiko!"

Izay rehetra haniny amin'ny andro mahazatra dia ny sakafo maraina amin'ny alàlan'ny tsindrin-tsakafo: "Atomboko amin'ny atody ny andro, ary avy eo na spinach na avocado ary dite maitso. Ho an'ny sakafo antoandro dia tiako ny mihinana salady mahafinaritra miaraka amin'ny legioma be dia be na karazana fonony. Ho an'ny tsindrin-tsakafo dia hanana bar Kind aho. na hummus vitsivitsy, izay tiako! Mandritra ny sakafo hariva dia tiako ny hanana proteinina toy ny trondro, akoho na steak, ary avy eo karazana legioma sy karazana ovy - tiako ny ovy amin'ny endriny rehetra! Ho an'ny tsindrin-tsakafo, hataoko manana yaourt mangatsiaka - zavatra azonao atao ny mampiditra azy io ary tsy mahatsiaro ho ratsy loatra.

Ny indulgence tsy salama tsy zakany raha tsy misy: "Fries sy vatomamy frantsay! Tiako be izy roa. "

Ny fandaharam-potoana fanazaran-tena mahazatra fanaony isan-kerinandro: "Miezaka ny manao fampihetseham-batana aho mandritra ny dimy ka hatramin'ny fito andro, na dia yoga fotsiny aza na fihazakazahana 30 minitra. Mahatsiaro ho tsara kokoa aho ary mahatsapa tena fa mandray fanapahan-kevitra momba ny fahasalamana bebe kokoa mandritra ny andro raha toa ka nanomboka ny andro tamin'ny fanazaran-tena aho. . Ny studio tiako indrindra dia ny SLT (manova fiainana), ny Barry's Bootcamp, ary ny Exhale. "

Ny hetsika fampihetseham-po haingana nataony: "Rehefa tsy manam-potoana firy aho na mandeha dia manao horonan-tsary Pilates feno 15 minitra amin'ny YouTube amin'ny findaiko! Tsy mila mankany amin'ny gym akory ianao vao hanao azy-hataoko an-trano ao amin'ny efitranoko izany. Hitako ihany koa fa tena mampitony ny manao izany amin'ny faran'ny andro lava.

Ny tsiambaratelony ho an'ny selfie mahafinaritra: "Ny resaka jiro sy ny fahalalana ny zoro anao no resahina!"

Ny fomba fiomanany amin'ny herinandro lamaody: "Mialoha izay zava-dehibe mifandraika amin'ny asa, izay fantatro fa tsy maintsy misy endrika tsy lavorary ny tarehiko, nanapaka siramamy sy karbaona aho. Hihinana madio be aho, tsy misy afa-tsy proteinina mahia, voankazo ary legioma. Amin'ny lafiny fiasana dia hampitombo ny kardio-ko aho fa tsy ny hazakazaka mahazatra 30 ka hatramin'ny 45 minitra, handeha mandritra ny adiny iray ka hatramin'ny adiny iray sy sasany aho.

Ahoana no itazomany ny angovo mandritra ny NYFW: "Heveriko fa tena zava-dehibe ny mijanona ho hydrated ary alao antoka fa mihinana sakafo mahasalama sy matetika ianao. Ary, mazava ho azy, mila miala sasatra amin'ny alina ianao amin'ny alina talohan'io."

Teny nindramina nankafiziny indrindra: "'Ny tetik'asa tsara indrindra hiasanao hatrizay dia ianao,' ary 'Tsy mahazo ny boriky tadiavinao ianao raha mipetraka io'!" (Zahao ireo peratra fanatanjahan-tena manentana bebe kokoa handrisihana ny fampihetseham-batanao!)

Ny heviny momba ny fialamboly: "Tena tiako ny hetsika rehetra amin'ny fanatanjahan-tena! Mahafinaritra sy mahasosotra izany, ary mieritreritra aho fa raha manao akanjo mafana amin'ny andavanandronao ianao dia mahazo aingam-panahy kokoa handeha amin'ny fampihetseham-batana na dia tsy drafitra voalohany aza izany."

Izay ao anaty kitapo gym misy azy foana: "Tsy tiako ny manao makiazy rehefa miasa aho. noho izany dia manana mpanadio foana aho-ampiasaiko ny Dr. Murad mpanadio fanadiovana; mahavariana ny hoditro! Manana crème Dr. Jart ceramidin foana koa aho-raha ny hevitro dia io no moisturizer lehibe indrindra hatramin'izay. Ary manana ny headphones-n'ny Beats-ko foana sy karazana bar-ny tsiro tiako indrindra alohan'ny gym dia ny cluster voankazo sy voanjo, fa mpankafy ny sôkôla mainty voanjo ihany koa aho. Ary ho an'ny aorian'ny fiofanana, dia manana ny fitsaboana ny lokon'ny siramamy vaovao foana aho; Mampalemy sy mahasalama ny molotrao izany - io no hany vokatra hatsaran-tarehy tsy haiko raha tsy misy!"

Ahoana no tsy ahitany rivotra amin'ny faran'ny andro: "Fandroana lava sy mozika mahafinaritra vitsivitsy! "

Famerenana ho an'ny