Ny fomba niomanan'i Adriana Lima tamin'ny fampisehoana lamaody VS

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Tsy misy isalasalana fa baomba Breziliana Adriana Lima tafajanona amin'ny fampisehoana miafina Victoria's 2012. Nahagaga fa niteraka ny zanany faharoa ilay supermodel (niaraka tamin'i hubby kintana basikety mpanohana Marko Jaric) valo herinandro monja talohan'ny nahatongavany teo amin'ny lalamby! Ahoana no namerenany ny tenany ho amin'ny endrika mahatahotra adaladala haingana toy izany?

Ampidiro ny manam-pahaizana iraisam-pirenena momba ny fahasalamana iraisam-pirenena Michael Olajide, Jr., mpiady totohondry tompon-daka taloha ary mpanazatra manokana an'i Ramatoa Lima. Tsy mora ny namerina ilay reny vaovao tamin'ny endrika mendrika amin'ny fihodinana; Niasa indroa isan'andro ny duo dynamique, fito andro isan-kerinandro!

Nampiasa kombo famonoana tady famonoana olona, ​​totohondry ary fihetsika sokitra manam-pahaizana manokana i Olajide, Jr. Ny ampahany tsara indrindra? Ankehitriny ianao koa dia afaka manao ilay fanazaran-tena nataon'i Lima (ao amin'ny efitranon'ny efitranonao manokana)! Olajide, Jr. dia manambara ny tsiambaratelony amin'ny vatana mahia sy sexy ao amin'ny vatany DVD vaovao indrindra, AEROBOX: Ny rafitry ny malama.

"Manao izay tokony hataony ao amin'ny gym i Adriana. Tsy voafehy ny etikany amin'ny asany! Rehefa tonga ao an-tsainy izy dia te hanao zavatra, dia manao izany izy," hoy izy.

Nahazo fahafahana hiara-dia amin'i Olajide, Jr. mihitsy izahay mba hiresaka momba ny fanazaran-tenan'i Lima taorian'ny fahazazany, ny fanazaran-tena mialohan'ny lalamby, ny tsiambaratelony manify tsara indrindra, sy ny maro hafa!

Endriky: Toa tsy mampino tokoa i Adriana ao amin'ny Victoria's Fashion Fashion Show - sarotra ny mino fa vao teraka izy tamin'ny volana septambra! Lazao aminay ny momba ny fampihetseham-batana nataonao mba hanomanana azy ho amin'ny lalam-by.

Michael Olajide, Jr. (MO): Dimy herinandro monja no nanaovanay izany, ka indroa isan'andro izahay no niasa, fito andro isan-kerinandro, nandritra ny adiny roa ka hatramin'ny telo isaky ny fotoam-pivoriana. Manomboka amin'ny 9 ora maraina isika ary mamarana ny fivoriana voalohany amin'ny 11 ora na 12 ora atoandro. Avy eo izy dia hiverina any amin'ny gym amin'ny 5:30 hariva. na amin’ny 6 ora hariva hametraka ora roa hafa.

Endriky: Wow, mahery izany! Inona avy ny sasany amin'ireo fampihetseham-batana manokana nataonao?

MO: Tena mamaly tsara i Adriana amin'ny tady mitsambikina sy ny ady totohondry aloka. Nanao fanazaran-tena maro izahay izay nanandrana ny reflexes. Manana karazana maro isan-karazany izahay, zavatra toy ny fihodinana roa miaraka amin'ny tady mitsambikina (izay ao anatin'ny DVD fampiofanana nataony AERO Hitsambikina / Sculpt). Any amin'ny planeta hafa ny fanazaran-tena - mpamono olona izy ireo! Nisy ihany koa ny fanaovana sculpture manokana sy ny asa tanana rehetra. Tena nampiofana azy toy ny mpiady aho. Zava-dehibe tokoa ny miasa amin'ny lafiny ara-tsaina sy ara-batana amin'ny fampiofanana. Fantatr'i Adriana ny tanjaka sy ny fahalemeny ary manaraka azy izy!

Endriky: Inona no sasany amin'ireo tanjona manokana hampihenana lanja?

MO: Nifantoka tamin'ny bika aman'endriny izahay fa tsy nihena. Ny lanjan'i Adriana amin'ny ady, araka ny tiako iantsoana azy, dia 135 kilao satria tovovavy lava izy - 5' 10 ½ izy. lanja sasany ho an'ny fampisehoana toy ny ataon'ny mpiady. Fanampin'izay, tsapako fa raha mifantoka amin'ny isa ianao dia mety hampitombo ny adin-tsaina tsy ilaina, indrindra raha miasa mafy toa azy ianao. Nanao zavatra betsaka araka izay tratra izahay, Tsy nampino ny nahita ny vatany nanao fiovana toy izany taorian'ny herinandro vitsivitsy voalohany.Tampoka teo, dia nanomboka nitsonika tampoka izy-dia adala!

Endriky: Ahoana ny momba ny sakafo? Nanolotra zavatra manokana ho azy ve ianao?

MO: Zava-dehibe ny fanaraha-maso ny ampahany. Adriana dia mpihinana tena mahasalama. Nanana hena nendasina izy, tsy nisy nendasina. Ny zava-drehetra dia tena tsotra tsy misy saosy. Nitazona ny sodium izy indrindra mba tsy hihazonan'ny vatany rano. Izany no iray amin'ireo faritra maro azontsika atao mba hahitana taratra haingana satria ny reny vaovao dia mitazona rano bebe kokoa. Tena zava-dehibe koa ny fihinanana rano. Nanana legioma nendasina toy ny broccoli, epinara, anana mainty ary akoho izy. Nanalavitra ny siramamy izy ary tena nihinana ny fomba tokony hihinanantsika tany am-boalohany - sakafo araka ny nikasana azy - ny mihinana ho an'ny filana sy tanjona, fa tsy ho an'ny tsiro na toe-javatra ara-tsosialy.

Endriky: Ankehitriny rehefa vita ny Victoria Fashion Secret Show, inona no karazana fampihetseham-batana ataon'i Adriana ankehitriny?

MO: Miverina any Miami izy, mijanona miaraka amin'ny tady mitsambikina ary manao ady totohondry. Ny tena mahavariana amin'ny fampihetseham-batany dia ny nanovany ny metabolika. Na inona na inona ataony ankehitriny, dia mbola manao io fampiofanana io hatrany aloha izy. Eritrereto izany toy ny famerenana mandamina ny moterao. Mirehitra amin'ny tahan'ny avo kokoa izy amin'izao fotoana izao mba hahafahany miverina amin'ny programa fikojakojana fototra fotsiny. Mihoatra noho ny zava-drehetra, ankehitriny dia momba ny fanaraha-maso ny ampahany sy ny fijerena izay hohaniny, ny fihazonana azy ho mavitrika, ny fihazonana azy ho be atao ary ny fananany sainy fanamby hihazona ny haavon'ny fahasalamany. Ho an'ny asany dia tsy maintsy nanao zavatra tsy manam-paharoa izy satria eo anatrehan'ny olona an-tapitrisany maro mitsara azy na manasaraka azy, ka tsy maintsy niofana ho amin'izany izy. Fa izao dia mety manao adiny iray isan'andro toy ny olon-drehetra izy, ary mahatalanjona izy.

Endriky: Ahoana no hamaritanao ny tena Vatana miafina Victoria?

MO: Ananany io! Ny maodely Victoria's Secret dia tena mandanjalanja. Afaka manao akanjo an-dalambe izy ireo nefa mbola misy akony ao anatiny. Vehivavy izy ireo ary manana curve. Manana izany fahatokisana izany sy ny fisiany ara-batana izy ireo. Tena hita taratra amin'izy ireo ny maha-vehivavy salama sy voalanjalanja.

Endriky: Inona no toro-hevitra tsara indrindra ho an'ny mpamaky anay momba ny fomba mahomby indrindra hampihenana ny lanjan'ny zaza?

MO: Eritrereto indray izany ho toy ny famerenana ny motera. Fotoana famerenana azy ity ho lasa fitaovana. Manomboha mavitrika na ara-tsaina na ara-batana. Mitadiava programa iray izay manenjika anao ary hanome anao adrenalinina sy izany fampiroboroboana izany. Hihatsara kokoa ianao isaky ny mandeha. Tsy mila mandeha irery miaraka amin'ny mpanazatra koa izany. Ny kilasy mihodina dia mahafinaritra tokoa amin'ny fahatsapana fa ny mozika, ny angovo, ny olona. Mijanona ho fanamby fotsiny.

Endriky: Lazao anay ny momba ny boaty DVD vaovao misy anao! Fa maninona no tokony ho ao anaty lisitry ny fanirian'ny rehetra amin'ity taona ity?

MO: Set tena tsara ary tena manolotra isan-karazany. Hafa satria ny kardio amin'ny vatany ambony; mamono totohondry amin'ny hafainganam-pandeha samihafa ianao, manodinkodina ary mampiasa ny fotony. Mahavariana ho an'ny vatanao manontolo-ny midsection anao, ny vavony, ny sandanao, ny sorokao, ny triceps-ary mahafaty ny faritra abs! Misy fikafika vaovao ao izay mbola tsy hitan'ny olona talohan'izay. Ho hitanao koa ny tena fampiasan'i Adriana. Ny fikafika fanaovana sary sokitra ao aminy dia mitovy amin'ny fanaovan-tsarimihetsika nataoko taminy.

Raha te hahalala ny fomba niomanan'ireo anjely sasany hiatrika ny lalambe dia jereo ity horonantsary ambadiky ny seho etsy ambany ity! Ary raha mila fampahalalana bebe kokoa momba ny zava-drehetra Aerospace NYC, tsidiho ny tranokalany.

Famerenana ho an'ny